В чем заключается секрет долголетия представителей племени хунза
Об редкой способности написано множество книг, а исследователи до сих пытаются найти объяснение людям из «оазиса молодости», чтобы помочь искоренению болезней в мире.
Что способствует такому идеальному здоровью?
Племя Хунза действительно поражает своими жителями. Сорокалетние женщины у них выглядят молодыми, а только в 60 можно заметить какие-то возрастные изменения. Фигура как у юной девушки, а фертильность сохраняется до 65 и они без труда беременеют и рожают детей.
- Высокая работоспособность;
- Спокойствие. Они никогда не тратят силы на ссоры, скандалы, жалобы, пустую нервотрепку и не сердятся;
- Купание в реке даже при -15;
- Жизнерадостность;
- Высокая двигательная активность.
Питание
В 1963 году было проведено медицинское исследование, которое показало, что средняя продолжительность жизни людей племени Хунза — 120 лет, но среди них есть те, кто и до 160 доживают. Они не болеют, никакого рак, зубных болей, старческого слабоумия и прочего.
Летом племя Хунза ест фрукты и овощи, никак их термически не обрабатывая, зимой — курагу. Еще они едят брынзу из овечьего молока и пророщенные зерна. Кроме того они обязательно соблюдают пост от двух до четырех месяцев, где разрешается только раз за сутки выпивать что-то вроде компота из кураги.
Шотландский врач Роберт Маккаррисон уверен, что секрет долголетия племени заключается в минимальном количестве белков — меньше 50 грамм. А углеводов они потребляют больше 365 грамм. Суточный калораж (когда не пост) примерно 1933 ккал. Врач провел эксперимент на животных — одних он кормил привычной едой для англичан, а других кормил рационом Хунза. Так вот у первой группы стали проявляться различные болезни, а вторая группа была просто в отличном состоянии.
Из этого можно сделать вывод, что для того, чтобы жить долго — нужно перейти на вегетарианство, с периодическим голоданием. Сырые и свежие продукты, с минимальным количеством соли и без термической и химической обработки и выращенные там, где живет человек. Вот только как в условиях мегаполисов и напряженной жизни сохранять жизнерадостность и спокойствие — неизвестно.
Смотрите также — 9 привычек, которые помогут дожить до 100 лет
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Художник Антон Франц Хугер — прожженый реалист европейской живописи](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/08/1513151-UMFVTJTR-7-600x320.jpg)
![А вы знали, что история Шурика и Нины из «Кавказской пленницы» имела продолжение?](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/06/bigpicture_ru_0000-600x320.jpg)
![Корабли в бутылках: как создаются самые необъяснимые морские сувениры](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/07/bigpicture_ru_ship-in-a-bottle-600x320.jpg)
![До и после: 20 фото людей, которые решили завязать с наркотиками](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/09/Screenshot_20-600x320.jpg)
![25 «весомых» доказательств того, что лосины идут не всем девушкам!](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/11/Leggings19-600x320.jpg)
![10 мифов о водке, в которые мы безоговорочно верим](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/06/bigpicture_ru_02f376b720515630d06afdf893f71b96-600x320.jpg)
![13 доказательств того, что монстры существуют и обитают они в Австралии](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/07/1594117606_768198-600x320.jpg)
![20 историй появления шрамов у российских и зарубежных звезд](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/05/2020-05-22-mixnews-celebrity-scars-5-5ec3ca2fa2ccd__700-600x320.jpg)
![Чувственные картины художника Ханто Гарручо](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/06/bigpicture_ru_000-1-600x320.jpg)
![Да кто тебе права выдал: 12 примеров того, как проучили не умеющих парковаться водителей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/10/head-parking-9701-600x320.jpg)