Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

0

Когда речь заходит о здоровом образе жизни, появляется бессчетное количество экспертов, рассказывающих, что, по их мнению, вам нужно делать, чтобы держать себя в отличной форме. Но 26-летняя модель и персональный тренер из Мельбурна Стефани Клэр Смит применяет другой подход: она делится советами о том, чего не нужно делать, чтобы поддерживать фигуру и быть здоровым. Советы Стефани выкладывает в инстаграм, на который подписаны почти полтора миллиона человек.

Фотография: Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы №1 - BigPicture.ru

«Все мы разные, поэтому список того, что нужно делать, у каждого свой. Однако список того, что не нужно делать, един для всех», — считает Стефани.

«Никогда не пропускайте прием пищи. Нашему организму нужна энергия для того, чтобы функционировать нормально, поэтому голодание — не выход».

«Если вы переживаете о потреблении слишком большого количества калорий, просто выбирайте для себя порцию поменьше. Организму нужен правильный баланс белка, фруктов, овощей, жиров и злаков. Но не стоит отказывать себе в еде», — советует Стефани.

«И не следует ставить себе цель выглядеть как кто-то другой, потому что у каждого из нас своя генетика. Раньше я постоянно сравнивала себя с другими, и это создавало мне множество лишних трудностей. Вы должны быть уверены в себе, будучи самим собой», — рассказала Стефани.

«Также не нужно лишать себя того, что приносит вам наслаждение, будь то выход в свет или тайная покупка бургера в ночи».

«Чего еще не нужно делать? Не нужно считать себя кем-то неординарным только из-за того, что вы соблюдаете диету и поддерживаете себя в форме. Не нужно забывать делать растяжку и уж, конечно, не нужно сдаваться», — напутствует модель.

И заключительный совет от Стефани: «Как только вы попробуете вести здоровый образ жизни, вы тут же поймете, что пути назад нет. Не забывайте о своей цели, не выкидывайте ее из головы. Это подстегнет вас».

Смотрите также:
Приручить холестерин: 40 лучших продуктов, чтобы снизить его уровень,
Тест: Полезно или нет?,
Подождите завидовать: как на самом деле поддерживают форму знаменитые красотки за 50

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Новые посты

Фотосессия юной и еще не знаменитой Анджелины Джоли

Фотосессия юной и еще не знаменитой Анджелины Джоли

22 раза, когда поход в салон красоты обернулся неудачей

22 раза, когда поход в салон красоты обернулся неудачей

История проказы — почему человечество обуздало, но не победило «ленивую смерть»

История проказы — почему человечество обуздало, но не победило «ленивую смерть»

Как в СССР появился «Киевский» торт: мифы и реальность

Как в СССР появился «Киевский» торт: мифы и реальность

Самая опасная пешая тропа в мире

Самая опасная пешая тропа в мире

Как толстуха Розали Брэдфорд дважды попала в Книгу рекордов Гиннесса

Как толстуха Розали Брэдфорд дважды попала в Книгу рекордов Гиннесса

Вещи из обычных секонд-хэндов, которые вас наверняка удивят

Вещи из обычных секонд-хэндов, которые вас наверняка удивят

Заброшенный мир в объективе Маттиаса Хакера

Заброшенный мир в объективе Маттиаса Хакера

Современное искусство для «чайников»

Современное искусство для «чайников»

Как появилось «Спортлото» и почему оно было так популярно в Советском Союзе

Как появилось «Спортлото» и почему оно было так популярно в Советском Союзе

Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах

Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах

Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма

Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма