Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром

0

Да, просыпаться на заре, так еще и на тренировку – то еще испытание. Но если вам важны результаты, то уютную кроватку придется покинуть, как бы она вас не держала.

Тренироваться утром гораздо полезнее, чем вечером. Но проснуться рано утром для многих людей – то еще испытание. Но проблему с ранними пробуждениями можно решить. Вот несколько простых, но крайне действенных и проверенных лайфхаков.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №1 - BigPicture.ru

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №2 - BigPicture.ru

Держите будильник подальше от кровати. В идеале, пусть он находится в другом конце комнаты. Так вы не сможете протянув руку, на автомате его отключить, сказав самому себе «еще пять минуточек».

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №3 - BigPicture.ru

Отключив надоедливый будильник, сразу направляйтесь в ванную – умойтесь холодной водой или примите душ. Чем холодней вода, тем лучше она вас взбодрит.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №4 - BigPicture.ru

Тяготы ранних подъемов всегда можно с кем-нибудь разделить. Договоритесь с другом заниматься вместе. Отлично, когда есть тот, кто вас разбудит утром и смотивирует покинуть уютную постель.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №5 - BigPicture.ru

Вспомните школу – рюкзак должен быть собран с вечера, чтобы с утра, когда вам собирать вещи крайне лениво, не пропала мотивация куда-либо идти. К тому же это поможет не забыть какую-либо вещь дома.

Фотография: Как проснуться на тренировку: 5 простых и эффективных способа встать рано утром №6 - BigPicture.ru

Ну, и главное – это серьезный настрой. Если вам важны результаты, то никакой сон вас не остановит. Воля и расписание упражнений, которые вам необходимо выполнить в определенный день – творят чудеса. Разумеется, не только сон может остановить вас на пути к тренировке, но вероятность того, что именно утром наступит форс-мажор – крайне низка.

Плюс ко всему, отпахав с утра, вы не только заряжаетесь бодростью на весь день, но можете расслабиться, зная, что самое сложное на сегодня позади. Помните это, и вставать с утра будет гораздо проще.

Смотрите также:
5 полезных советов для летних тренировок,
Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

16 гифок, после просмотра которых вам захочется как можно скорее пойти в зал

16 гифок, после просмотра которых вам захочется как можно скорее пойти в зал

Почему обложка британского Vogue с африканскими моделями не понравилась публике

Почему обложка британского Vogue с африканскими моделями не понравилась публике

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

22 отважные и красивые девушки, правильно отметившие Крещение 2022

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Этот художник пишет картины солнечными зайчиками

Этот художник пишет картины солнечными зайчиками

Эротика сюрреализма в картинах французского анархиста Кловиса Труиля

Эротика сюрреализма в картинах французского анархиста Кловиса Труиля

10 научных мистификаций, которые потрясли мир

10 научных мистификаций, которые потрясли мир

Как раздеваться перед мужем: руководство 1937 года, которое пригодится современным женщинам

Как раздеваться перед мужем: руководство 1937 года, которое пригодится современным женщинам

Насекомые в роли докторов

Насекомые в роли докторов

Ажурные витражи из… картона

Ажурные витражи из… картона

Похождения афериста Романа Медокса, прототипа гоголевского Хлестакова

Похождения афериста Романа Медокса, прототипа гоголевского Хлестакова

Обычные вещи крупным планом

Обычные вещи крупным планом

Японский производитель нижнего белья выпустил кружевные мужские боксеры

Японский производитель нижнего белья выпустил кружевные мужские боксеры

В Италии смертельно раненый кабан убил охотника Бураттини

В Италии смертельно раненый кабан убил охотника Бураттини

22 винтажных торговых автомата

22 винтажных торговых автомата

Как выглядел Розенбаум с волосами, почему начал брить голову, и при чем здесь США

Как выглядел Розенбаум с волосами, почему начал брить голову, и при чем здесь США