Топ-100

Какие лучше спортивные тренажеры купить для дома

0

Желание поддерживать физическую форму на высоте приводит человека либо в спортзал, либо в магазин за покупкой тренажера. Мы сделаем акцент на втором вопросе и постараемся понять, какой функциональностью должна обладать техника, чтобы быть универсальной по нагрузке и эффективности.

Домашнее пространство ограничено по площади, поэтому основная задача состоит в отдании предпочтения силовому варианту или кардио. В большинстве случаев отдается предпочтение второму: причина проста – меньшие габариты и широкий диапазон нагрузок для мужского и женского использования.

Таковыми являются эллипсоиды или орбитреки http://terrasport.ua/dir_orbitrek.htm, гребные и велотренажеры и так далее. Они одинаково хороши, как для сжигания жира, так и для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Одновременно укрепляют мышцы ног, спины, брюшного пресса и запускают процесс метаболизма, повышая общий тонус. Важная причина, по которой предпочтение отдается этой группе тренажеров – то, что на тренировки можно тратить минимум времени, а сами они могут проходить при просмотре телевизора, то есть совершенно необременительны. Ежедневные 20–30 минут – вполне достаточно.

Хотя, в идеале, если место в доме позволяет, приобрести оба варианта – силовой и кардио, поскольку каждый из них воздействует по-своему. Силовая станция со свободными весами – выбор мужчин, которые хотят максимально проработать фигуру. Такая техника включает в себя множество технических возможностей для коррекции любой узкой группы мышц. Как минимум, она должна быть оборудована кабельными тягами для работы с мышцами спины (верхние и нижние), груди, а также для проработки икроножных мышц и квадрицепсов.

Многие специалисты рекомендуют покупать домой не велотренажер, а именно орбитреки по причине, что они задействуют больше мышц и делают это более эффективно. Тренажеры такого типа http://terrasport.ua/dir_trenageri.htm мягко воздействуют на коленные суставы, аккуратно распределяя нагрузку по всем мышцам ног.

Беговые дорожки были и остаются в числе основных предметов спроса. Выбирайте ту из них, что оснащена электрическим приводом и способна обеспечить тонкую калибровку нагрузки и безопасность тренировок. Помните: любой спорттренажер требует практического испытания еще до момента приобретения. Поэтому не стесняйтесь «примерить» его в магазине, чтобы выбрать наиболее комфортный.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Рейтинг красоты: какие народы мира считаются самыми привлекательными

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

«Любовь! Ее здесь нет!»: женский секс-туризм в Кении

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

VR-шлем из 60‑х: футуристические концепты Вальтера Пихлера

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

Коты делали селфи задолго до того, как это стало мейнстримом

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Тест: А вы уверены, что знаете назначение предметов эпохи СССР?

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Порноактер, переспавший с четырьмя тысячами женщин, раскрывает горячие секреты секс-индустрии

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

35 шедевров инфраструктуры, красоту которых оценит каждый

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Тамагочи вернулись! Теперь это смарт-часы, которые точно понравятся вашим детям

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Фотографии женщины, сменившей модельную съемку на фотодокументирование ужасов войны

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}