Какие лучше спортивные тренажеры купить для дома

0

Желание поддерживать физическую форму на высоте приводит человека либо в спортзал, либо в магазин за покупкой тренажера. Мы сделаем акцент на втором вопросе и постараемся понять, какой функциональностью должна обладать техника, чтобы быть универсальной по нагрузке и эффективности.

Домашнее пространство ограничено по площади, поэтому основная задача состоит в отдании предпочтения силовому варианту или кардио. В большинстве случаев отдается предпочтение второму: причина проста – меньшие габариты и широкий диапазон нагрузок для мужского и женского использования.

 

Таковыми являются эллипсоиды или орбитреки http://terrasport.ua/dir_orbitrek.htm, гребные и велотренажеры и так далее. Они одинаково хороши, как для сжигания жира, так и для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Одновременно укрепляют мышцы ног, спины, брюшного пресса и запускают процесс метаболизма, повышая общий тонус. Важная причина, по которой предпочтение отдается этой группе тренажеров – то, что на тренировки можно тратить минимум времени, а сами они могут проходить при просмотре телевизора, то есть совершенно необременительны. Ежедневные 20-30 минут – вполне достаточно.

 

Хотя, в идеале, если место в доме позволяет, приобрести оба варианта – силовой и кардио, поскольку каждый из них воздействует по-своему. Силовая станция со свободными весами – выбор мужчин, которые хотят максимально проработать фигуру. Такая техника включает в себя множество технических возможностей для коррекции любой узкой группы мышц. Как минимум, она должна быть оборудована кабельными тягами для работы с мышцами спины (верхние и нижние), груди, а также для проработки икроножных мышц и квадрицепсов.

 

Многие специалисты рекомендуют покупать домой не велотренажер, а именно орбитреки по причине, что они задействуют больше мышц и делают это более эффективно. Тренажеры такого типа http://terrasport.ua/dir_trenageri.htm мягко воздействуют на коленные суставы, аккуратно распределяя нагрузку по всем мышцам ног.

 

Беговые дорожки были и остаются в числе основных предметов спроса. Выбирайте ту из них, что оснащена электрическим приводом и способна обеспечить тонкую калибровку нагрузки и безопасность тренировок. Помните: любой спорттренажер требует практического испытания еще до момента приобретения. Поэтому не стесняйтесь «примерить» его в магазине, чтобы выбрать наиболее комфортный.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Вебстер — самой безобразной женщины в мире

Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Вебстер — самой безобразной женщины в мире

Дайан Фосси — жизнь и смерть отважной «Королевы обезьян»

Дайан Фосси — жизнь и смерть отважной «Королевы обезьян»

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе

Новые посты

Империя смерти и драгоценностей в европейских церквях

Империя смерти и драгоценностей в европейских церквях

Роскошная Джиа Женевьев — живое воплощение пин-апа

Роскошная Джиа Женевьев — живое воплощение пин-апа

35 памятников упорству людей, которые до последнего отказывались продавать свой дом

35 памятников упорству людей, которые до последнего отказывались продавать свой дом

Что век грядущий нам готовит: какой будет наша жизнь в 2050 году

Что век грядущий нам готовит: какой будет наша жизнь в 2050 году

Поздняя любовь маршала Толбухина и… Фаины Раневской

Поздняя любовь маршала Толбухина и… Фаины Раневской

Африканские короли — фотографии исчезающей эпохи

Африканские короли — фотографии исчезающей эпохи

Осторожно!  Вещи из ArtefactsPorn могут вызвать эстетический оргазм

Осторожно! Вещи из ArtefactsPorn могут вызвать эстетический оргазм

Стамбул — город контрастов: 30 цветных снимков уличной жизни 70-х годов

Стамбул — город контрастов: 30 цветных снимков уличной жизни 70-х годов

Невероятная история о том, как королева Британии вышла замуж за царя зулусов

Невероятная история о том, как королева Британии вышла замуж за царя зулусов

Почему раков варят только живьем и чувствуют ли они боль?

Почему раков варят только живьем и чувствуют ли они боль?

«Дурная кровь», или Как аферистка Элизабет Холмс обвела вокруг пальца весь мир

«Дурная кровь», или Как аферистка Элизабет Холмс обвела вокруг пальца весь мир

Японка никогда не выбрасывает картонные коробки: она находит им применение получше

Японка никогда не выбрасывает картонные коробки: она находит им применение получше