Какие лучше спортивные тренажеры купить для дома

0

Желание поддерживать физическую форму на высоте приводит человека либо в спортзал, либо в магазин за покупкой тренажера. Мы сделаем акцент на втором вопросе и постараемся понять, какой функциональностью должна обладать техника, чтобы быть универсальной по нагрузке и эффективности.

Домашнее пространство ограничено по площади, поэтому основная задача состоит в отдании предпочтения силовому варианту или кардио. В большинстве случаев отдается предпочтение второму: причина проста – меньшие габариты и широкий диапазон нагрузок для мужского и женского использования.

 

Таковыми являются эллипсоиды или орбитреки http://terrasport.ua/dir_orbitrek.htm, гребные и велотренажеры и так далее. Они одинаково хороши, как для сжигания жира, так и для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Одновременно укрепляют мышцы ног, спины, брюшного пресса и запускают процесс метаболизма, повышая общий тонус. Важная причина, по которой предпочтение отдается этой группе тренажеров – то, что на тренировки можно тратить минимум времени, а сами они могут проходить при просмотре телевизора, то есть совершенно необременительны. Ежедневные 20-30 минут – вполне достаточно.

 

Хотя, в идеале, если место в доме позволяет, приобрести оба варианта – силовой и кардио, поскольку каждый из них воздействует по-своему. Силовая станция со свободными весами – выбор мужчин, которые хотят максимально проработать фигуру. Такая техника включает в себя множество технических возможностей для коррекции любой узкой группы мышц. Как минимум, она должна быть оборудована кабельными тягами для работы с мышцами спины (верхние и нижние), груди, а также для проработки икроножных мышц и квадрицепсов.

 

Многие специалисты рекомендуют покупать домой не велотренажер, а именно орбитреки по причине, что они задействуют больше мышц и делают это более эффективно. Тренажеры такого типа http://terrasport.ua/dir_trenageri.htm мягко воздействуют на коленные суставы, аккуратно распределяя нагрузку по всем мышцам ног.

 

Беговые дорожки были и остаются в числе основных предметов спроса. Выбирайте ту из них, что оснащена электрическим приводом и способна обеспечить тонкую калибровку нагрузки и безопасность тренировок. Помните: любой спорттренажер требует практического испытания еще до момента приобретения. Поэтому не стесняйтесь «примерить» его в магазине, чтобы выбрать наиболее комфортный.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

22 забавных кото-фото из сети, которые превратили в мультяшные иллюстрации

22 забавных кото-фото из сети, которые превратили в мультяшные иллюстрации

Цитадель распутства: как выглядел квартал красных фонарей Тегерана

Цитадель распутства: как выглядел квартал красных фонарей Тегерана

Татуировки на лице — священная традиция женщин племени маори

Татуировки на лице — священная традиция женщин племени маори

Задолго до VR-порно было вот это — стереокартинки секси-девушек 20-х годов

Задолго до VR-порно было вот это — стереокартинки секси-девушек 20-х годов

Сказка наяву — Путешественники делают фантастические фотографии, чтобы показать красоту реального мира

Сказка наяву — Путешественники делают фантастические фотографии, чтобы показать красоту реального мира

Проект «Acoustic Kitty», или Как в ЦРУ тренировали кота, чтобы за СССР следить

Проект «Acoustic Kitty», или Как в ЦРУ тренировали кота, чтобы за СССР следить

12 увлекательных фильмов про рыцарей и Средневековье

12 увлекательных фильмов про рыцарей и Средневековье

Рецепты от похмелья разных стран мира

Рецепты от похмелья разных стран мира

Дома-грузовики — диковатый, но милый пережиток эпохи хиппи

Дома-грузовики — диковатый, но милый пережиток эпохи хиппи

Толстый кот стал официальной достопримечательностью острова Крит

Толстый кот стал официальной достопримечательностью острова Крит

В своей коже: мощный фотопроект «Эпидермис» от Софи Харрис-Тэйлор

В своей коже: мощный фотопроект «Эпидермис» от Софи Харрис-Тэйлор

Огненная радуга

Огненная радуга