Какие лучше спортивные тренажеры купить для дома

0

Желание поддерживать физическую форму на высоте приводит человека либо в спортзал, либо в магазин за покупкой тренажера. Мы сделаем акцент на втором вопросе и постараемся понять, какой функциональностью должна обладать техника, чтобы быть универсальной по нагрузке и эффективности.

Домашнее пространство ограничено по площади, поэтому основная задача состоит в отдании предпочтения силовому варианту или кардио. В большинстве случаев отдается предпочтение второму: причина проста – меньшие габариты и широкий диапазон нагрузок для мужского и женского использования.

 

Таковыми являются эллипсоиды или орбитреки http://terrasport.ua/dir_orbitrek.htm, гребные и велотренажеры и так далее. Они одинаково хороши, как для сжигания жира, так и для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Одновременно укрепляют мышцы ног, спины, брюшного пресса и запускают процесс метаболизма, повышая общий тонус. Важная причина, по которой предпочтение отдается этой группе тренажеров – то, что на тренировки можно тратить минимум времени, а сами они могут проходить при просмотре телевизора, то есть совершенно необременительны. Ежедневные 20-30 минут – вполне достаточно.

 

Хотя, в идеале, если место в доме позволяет, приобрести оба варианта – силовой и кардио, поскольку каждый из них воздействует по-своему. Силовая станция со свободными весами – выбор мужчин, которые хотят максимально проработать фигуру. Такая техника включает в себя множество технических возможностей для коррекции любой узкой группы мышц. Как минимум, она должна быть оборудована кабельными тягами для работы с мышцами спины (верхние и нижние), груди, а также для проработки икроножных мышц и квадрицепсов.

 

Многие специалисты рекомендуют покупать домой не велотренажер, а именно орбитреки по причине, что они задействуют больше мышц и делают это более эффективно. Тренажеры такого типа http://terrasport.ua/dir_trenageri.htm мягко воздействуют на коленные суставы, аккуратно распределяя нагрузку по всем мышцам ног.

 

Беговые дорожки были и остаются в числе основных предметов спроса. Выбирайте ту из них, что оснащена электрическим приводом и способна обеспечить тонкую калибровку нагрузки и безопасность тренировок. Помните: любой спорттренажер требует практического испытания еще до момента приобретения. Поэтому не стесняйтесь «примерить» его в магазине, чтобы выбрать наиболее комфортный.

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

ЗОЖ на максималках: Богач-биохакер тратит миллионы ради вечной молодости

ЗОЖ на максималках: Богач-биохакер тратит миллионы ради вечной молодости

Байцзю – самый востребованный алкогольный напиток в мире

Байцзю – самый востребованный алкогольный напиток в мире

Право раздеться и грешить

Право раздеться и грешить

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Комнатные растения, очищающие воздух

Комнатные растения, очищающие воздух

25 фото людей, у которых явно большие проблемы с везением

25 фото людей, у которых явно большие проблемы с везением

20 лучших горячих источников со всего мира

20 лучших горячих источников со всего мира

17 чертовски милых гифок с собаками, которые очень любят снег

17 чертовски милых гифок с собаками, которые очень любят снег

17 самых волшебных станций метро со всего мира

17 самых волшебных станций метро со всего мира

Россия XVIII века глазами японцев: отпадающие носы, румяные женщины и «мутное саке»

Россия XVIII века глазами японцев: отпадающие носы, румяные женщины и «мутное саке»

Ростовский треугольник: почему в нем рождается больше всего маньяков

Ростовский треугольник: почему в нем рождается больше всего маньяков

20 оригинальных хот-догов со всего мира

20 оригинальных хот-догов со всего мира

Когда программа «собака» дала сбой и зависла, 15+ забавных фото с домашними любимцами

Когда программа «собака» дала сбой и зависла, 15+ забавных фото с домашними любимцами

Австралия — смертельный континент

Австралия — смертельный континент

25 необычных вещей, купленные на блошиных рынках и в комиссионках

25 необычных вещей, купленные на блошиных рынках и в комиссионках

Всплески цвета — Удивительные картины белорусского художника, который пишет мастихином

Всплески цвета — Удивительные картины белорусского художника, который пишет мастихином