10 советов для красивой и здоровой кожи

0

Чистая здоровая кожа — один из важнейших аспектов красоты. Поэтому сегодня мы поговорим о коже, о том, как правильно за ней ухаживать и как добиться ее идеального состояния. Предлагаем вашему вниманию 10 советов по косметологии. От простых рекомендаций по питанию до средств по очистке и улучшению кожи — все эти идеи помогут вам позаботиться о себе, отложить проявление морщин и защитить свой организм от различных заболеваний, которые могут раздражать кожу. Если следовать этим советам тщательно и регулярно, вы заметите эффект очень скоро.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №1 - BigPicture.ru

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №2 - BigPicture.ru
1. Прежде, чем начать уход за кожей, необходимо определить ее тип.

Зачем? Потому что косметические продукты — от мыла до увлажнителей — рассчитаны на определенный тип кожи, они имеют свой pH и поэтому по-разному влияют на кожу. Чем больше вы знаете о своей коже, тем больше вы знаете о способах ее защиты. Знание — сила.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №3 - BigPicture.ru
2. Пейте больше воды.

Наверняка вы слышали этот совет уже множество раз и уже устали от него. Но не стоит недооценивать его важность. Увлажненная кожа эластична, лучше защищена от инфекции и имеет повышенную стойкость против образования морщин. Увлажнения можно добиться не только с помощью различных косметических средств, оно также должно идти изнутри.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №4 - BigPicture.ru
3. Очищайте кожу регулярно (1-2 раза в день).

Этот совет особенно полезен, когда вы выходите из дома, и на вашу кожу влияют негативные факторы вроде пыли, грязи, бактерий. Всегда умывайтесь водой комнатной температуры, не нужно делать ее слишком холодной или горячей, потому что подобные экстремальные температуры могут лишь навредить.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №5 - BigPicture.ru
4. Будьте нежны со своей кожей.

Даже если вы проходите курс пилинга, не трите кожу с силой и не растягивайте ее. Кожа не должна покрыться царапинами или воспалиться, она должна легко очищаться абразивной подушечкой или специальным кремом для вашего типа кожи. Если вы уделяете много времени процессу очистки кожи, это еще не значит, что такой метод сработает, или что питательные вещества будут легче проникать в кожу. Не стоит спешить, когда дело доходит до кожи.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №6 - BigPicture.ru
5. Всегда держите кожу увлажненной.

Следуйте этому правилу, особенно в случае слишком высоких или низких температур. Сухая кожа увядает быстрее, от недостатка влаги появляются микроразрывы, раздражение, трещины. Помимо этого, сухая кожа совершенно непривлекательна. Выбирайте увлажнитель с pH, который подходит вашему типу кожи, и не меняйте косметику, которой пользуетесь. Если вы попробовали крем и знаете, что он вам подходит, придерживайтесь этого средства и не мечитесь от одного к другому.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №7 - BigPicture.ru
6. Не используйте мыла.

Мыло подходит только для остального тела, и после использования нужно тщательно смыть его водой. Не всякое очищающее средство или гель подходит для вашей кожи, и держитесь подальше от продуктов с очень низким или высоким уровнем pH. Выбирайте продукты с pH, приближенным к кислотности кожи — 5.5.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №8 - BigPicture.ru
7. Защитите кожу от солнечного излучения.

В последнее время УФ излучение стало особенно вредным для кожи. Поэтому при контакте кожи с солнечным светом рекомендуется использовать защитные крема (даже если на улице облачно, эксперты рекомендуют наносить солнцезащитное средство). УФ излучение повышает риск возникновения рака кожи, так что выбирайте увлажнитель с более высоким уровнем защиты.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №9 - BigPicture.ru
8. Сон и движения.

Эта волшебная комбинация не только приведет вас к крепкому здоровью, но и обеспечит здоровье кожи, сократит морщинки и поможет повысить эластичность кожного покрова. Ваша кожа нуждается в отдыхе и упражнениях.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №10 - BigPicture.ru
9. Правильно лечите заболевания кожи.

Если вы заметили раздражение или прыщ, от которого не спастись, черные точки или другие признаки беспокойства, проконсультируйтесь с дерматологом. Зачастую средства, рассчитанные на борьбу с этими «недугами» кожи, могут лишь усугубить положение, а последовательное лечение не возымеет эффекта.

Фотография: 10 советов для красивой и здоровой кожи №11 - BigPicture.ru
10. Сократить уровень стресса — важно!

Стресс вредит коже, так что сделайте все, чтобы не поддаваться ему. Теплая ванна, прогулка, расслабляющая музыка или другой метод для того, чтобы держать стресс под контролем, подойдет и поможет здоровью вашей кожи.

Смотрите также:
10 советов хорошего настроения,
Лайфхаки, которые помогут вам не заболеть осенью,
10 простых способов повысить ваши умственные способности

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

Худший секс-круиз в истории: как сифилис попал в Европу и изменил историю

Худший секс-круиз в истории: как сифилис попал в Европу и изменил историю

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Секреты русских балерин: как оставаться молодой до глубокой старости

Новые посты

Суперклей, виагра и другие вещи, которые используются не так, как задумывалось изначально

Суперклей, виагра и другие вещи, которые используются не так, как задумывалось изначально

Уссурийская тигрица: история 80-летней убийцы и каннибала Софьи Жуковой

Уссурийская тигрица: история 80-летней убийцы и каннибала Софьи Жуковой

35 увлекательных снимков из Reddit-сообщества «Interesting As Fuck»

35 увлекательных снимков из Reddit-сообщества «Interesting As Fuck»

История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену

История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену

Хвала воде — подборка фото из архива LIFE

Хвала воде — подборка фото из архива LIFE

Друзья жениха, без которых свадебная фотосессия была бы скучнейшим мероприятием

Друзья жениха, без которых свадебная фотосессия была бы скучнейшим мероприятием

35 впечатляющих фото, которые показывают беспощадность времени

35 впечатляющих фото, которые показывают беспощадность времени

40 сомнительных архитектурных решений, от которых невозможно оторвать взгляд

40 сомнительных архитектурных решений, от которых невозможно оторвать взгляд

Лестница в небеса: от этих фото у вас подкосятся ноги!

Лестница в небеса: от этих фото у вас подкосятся ноги!

Бадяга — она спасает тебя от синяков, а ты даже не знаешь, что это не растение

Бадяга — она спасает тебя от синяков, а ты даже не знаешь, что это не растение

Спартанцы: как жили самые суровые воины древности

Спартанцы: как жили самые суровые воины древности

Пророк Санбой — история непростой жизни «солнечного мальчика»

Пророк Санбой — история непростой жизни «солнечного мальчика»