Беговая дорожка: спортзал, который всегда открыт

0

Бег является одним из наиболее полезных спортивных занятий, поскольку качественно тренирует все группы мышц, обеспечивая хороший уровень их активности. Кроме того, при обеспечении правильного уровня нагрузки позволяет тренировать и улучшать текущее состояние сердечно-сосудистой системы, умеренно повышая нагрузку на сердце, улучшая кровообращение и обогащая организм кислородом. В целом, он является отличным способом поддержать себя в хорошей физической форме, а также избавиться от нескольких лишних килограммов. Это, в свою очеред,ь улучшает самочувствие, позволяет увеличить активность, сопротивляемость стрессам и заболеваниям. Считается, что регулярные занятия бегом могут помочь в преодолении депрессии и замедлить процессы старения.

Для того, чтобы обеспечить регулярность, оптимальный уровень нагрузок и комфорт при занятиях бегом были разработаны беговые дорожки Horizon и другие модели, которые сегодня можно приобрести по достаточно невысокой стоимости для того, чтобы позаботиться о своем здоровье. При этом многие из таких моделей достаточно компактны, что позволяет без дополнительных трудностей разместить их в квартире или офисе и сэкономить средства на посещении фитнес-клубов. Кроме того, тренажер дома обеспечивает постоянный доступ к занятиям в любое удобное время, что также является важным фактором для жителей мегаполисов, чей ритм жизни является напряженным.

 

Беговая дорожка имеет ряд важных преимуществ по сравнению с классической пробежкой на улице:

 

  • удобное беговое полотно с амортизацией, что снижает нагрузку на колени;

 

  • гибкие настройки, позволяющие подобрать оптимальный уровень нагрузки, контролировать интенсивность занятий и постепенно, в удобном ритме увеличивать их интенсивность;

 

  • возможность менять угол наклона полотна, тем самым меняя нагрузку на различные мышцы;

 

  • наличие на некоторых моделях пульсометров, которые позволяют оценивать нагрузку и быстро оптимизировать ее;

 

  • наличие встроенных программ тренировок, что позволяет избежать необходимости нанимать личного тренера;

 

  • возможность заниматься не только бегом, но и спортивной ходьбой;

 

  • комфортные занятия в любое время вне зависимости от погоды на улице;

 

  • широкий выбор моделей, что позволяет подобрать тренажер с необходимым функционалом так, чтобы стоимость беговой дорожки была приемлемой для вас.

 

 

Будьте здоровы и тренируйтесь эффективно!

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Совсем другой человек: 22 поразительных фото до и после пластических операций

Совсем другой человек: 22 поразительных фото до и после пластических операций

Ацтекские хрустальные черепа — как разоблачили одну из крупнейших афер в археологии

Ацтекские хрустальные черепа — как разоблачили одну из крупнейших афер в археологии

8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей

8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

7 секретов домашнего уюта от скандинавов, которые доступны каждому

7 секретов домашнего уюта от скандинавов, которые доступны каждому

Вот это размерчик! 22 раза, когда реальные габариты оказались совсем неожиданными

Вот это размерчик! 22 раза, когда реальные габариты оказались совсем неожиданными

Как устроены армейские бронежилеты и от чего они могут защитить

Как устроены армейские бронежилеты и от чего они могут защитить

22 кусачих котика, которые решили возглавить домашнюю иерархию

22 кусачих котика, которые решили возглавить домашнюю иерархию

Недостижимые — 10 мировых рекордов, которые до сих пор никому не удалось побить

Недостижимые — 10 мировых рекордов, которые до сих пор никому не удалось побить

30 снимков, которые порадуют вашего внутреннего перфекциониста

30 снимков, которые порадуют вашего внутреннего перфекциониста

Монументы, которые вырабатывают кислород

Монументы, которые вырабатывают кислород

Свитера для маскировки 80 lvl

Свитера для маскировки 80 lvl

Фотограф снял звездное небо из светлячков в новозеландской пещере

Фотограф снял звездное небо из светлячков в новозеландской пещере

12 границ между странами, которые разрушают все стереотипы

12 границ между странами, которые разрушают все стереотипы

20 животных, которые могут тебя съесть

20 животных, которые могут тебя съесть

Каким был квартал красных фонарей 25 лет назад

Каким был квартал красных фонарей 25 лет назад