7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи

0

Как правило, люди не снабжают организм достаточным количеством зеленых листовых овощей, необходимых для хорошего самочувствия. Один зеленый коктейль в день может решить эту проблему и изменить состояние здоровья.

Основой зеленых смузи может быть салат, шпинат или капуста. Можно даже добавить петрушку или кресс-салат, в зависимости от вкусовых предпочтений. Если вы хотите, чтобы коктейль был более аппетитным, просто добавьте манго, банан, яблоко или авокадо. Вот список некоторых основных преимуществ для здоровья, при регулярном употреблении зеленых коктейлей.

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №1 - BigPicture.ru

Потеря веса

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №2 - BigPicture.ru

Зеленый смузи, несомненно, поможет сбросить лишний вес. Он содержит необходимое количество витаминов, белков, полезных углеводов, минералов и клетчатки, которые играют важную роль в потере веса. С помощью коктейлей можно эффективно и безопасно худеть, не испытывая голода. Вам просто-напросто следует увеличить потребление овощей и фруктов, и таким образом избавиться от скопившейся подкожной воды, токсинов и лишних жиров.

Антиоксиданты

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №3 - BigPicture.ru

Зеленые коктейли снабжают организм внушительной дозой антиоксидантов, которые поддерживают общее состояние здоровья. В придачу к предупреждению преждевременного старения, антиоксиданты способствуют профилактике многих заболеваний. Зеленый напиток, содержащий фрукты и овощи, такие как апельсины, морковь, помидоры и перец, обогащается ликопином, который считается важным противораковым и противовоспалительным антиоксидантом.

Детокс

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №4 - BigPicture.ru

Если вы ищете простой способ детоксикации, зеленые коктейли считаются лучшими. Каждый день в организме накапливается много токсичных химических веществ. Чтобы очистить печень и дать организму детокс, начинайте свой день с порции зеленого смузи.

Здоровая кожа

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №5 - BigPicture.ru

Красивая кожа — показатель вашего здоровья. Растительные коктейли богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от токсинов. Спустя некоторое время вы заметите существенную разницу во внешнем виде кожи. Впрочем, важно помнить, что употребление зеленых коктейлей не изменит вас за один день. Нужно будет регулярно их пить, но это того стоит.

Хорошее пищеварение

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №6 - BigPicture.ru

Коктейли на основе зеленых овощей и фруктов значительно улучшают пищеварение. Это микс питательных веществ, которые получает ваш организм на оптимальном уровне. Хотя можно получить тот же эффект, поедая зеленные салаты, но при нынешнем стремительном образе жизни у нас часто нет на это времени. Так что коктейли — наилучший способ улучшить пищеварение.

Улучшение работы мозга

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №7 - BigPicture.ru

Более здоровое питание поддерживает остроту и ясность ума. Нездоровая пища, содержащая обилие сахара и жира негативно влияет на работу мозга. Коктейли дадут вашему мозгу больше энергии, креативности и внимательности, таким образом можно эффективно снизить стресс и беспокойство.

Более крепкие кости

Фотография: 7 неоспоримых преимуществ ежедневного употребления зеленых смузи №8 - BigPicture.ru

Один из основных способов поддержания и увеличения прочности костей — снабжение их нужным количеством кальция. Согласно исследованиям, наш организм лучше усваивает кальций из капусты, чем из молока. Зеленые смузи содержат уникальную комбинацию витаминов, антиоксидантов и минералов, которые поддерживают состояние здоровья на оптимальном уровне.

Смотрите также:
10 убедительных причин есть овсянку,
Что с вами будет, если в 30 лет у вас 5 лишних килограммов,
10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Трагедия на Луковом озере: засекреченная гибель 26 советских детей в 1960 году

Трагедия на Луковом озере: засекреченная гибель 26 советских детей в 1960 году

Дело Марианны Бахмайер, казнившей убийцу своей дочери в зале суда

Дело Марианны Бахмайер, казнившей убийцу своей дочери в зале суда

Кем была «Зинка Вышка», которую в СССР все уголовники боялись как огня

Кем была «Зинка Вышка», которую в СССР все уголовники боялись как огня

Новые посты

Минус 15 кг за секунду: как выглядеть стройными на фотографиях

Минус 15 кг за секунду: как выглядеть стройными на фотографиях

Джоуи Гуидон и 25 его злободневных иллюстраций про наш безумный мир

Джоуи Гуидон и 25 его злободневных иллюстраций про наш безумный мир

15 реальных фото иранского шаха и его гарема, в котором было почти 100 женщин

15 реальных фото иранского шаха и его гарема, в котором было почти 100 женщин

Звезды без маски – коллекция работ светского репортера Paris Match

Звезды без маски – коллекция работ светского репортера Paris Match

30 удивительных фактов, которые на первый взгляд кажутся абсурдом

30 удивительных фактов, которые на первый взгляд кажутся абсурдом

Воронежское село Костенки, родина первых европейцев

Воронежское село Костенки, родина первых европейцев

Фотограф Ромуальдас Ракаускас и его хроники счастья и доброты

Фотограф Ромуальдас Ракаускас и его хроники счастья и доброты

Значит, война! Как между двумя офисными зданиями шла битва стикеров

Значит, война! Как между двумя офисными зданиями шла битва стикеров

Жареные осы — деликатес японской кухни

Жареные осы — деликатес японской кухни

30 счастливчиков, которые сорвали джекпот в продовольственной лотерее

30 счастливчиков, которые сорвали джекпот в продовольственной лотерее

Красавица и чудовище: 20 девушек показали, насколько разными они могут быть на фото

Красавица и чудовище: 20 девушек показали, насколько разными они могут быть на фото

Женщины на атмосферных полароидных снимках 1990-х

Женщины на атмосферных полароидных снимках 1990-х