Худеем вместе с Бигпикчей: 2 неделя. Минус 3.2 кг
Привет! Прошла вторая неделя нашего «похудательного» марафона и что мега приятно — стали видны положительные результаты, а именно минус 3.2 кг. Напомню, что за первую неделю вес у меня остался на прежней отметке и не уменьшился ни на грамм.
Для тех кто впервые слышит о марафоне, напомню суть: я вместе с блогерами Ильей Валиевым и Сергеем Мартиросяном решили похудеть. Чтобы худеть было интересно, у нас есть главный приз, который достанется победителю. Само соревнование продлится 5 недель (2 уже прошли), а пытаемся худеть мы с помощью книги “Быстрая диета 5:2″.
Ну а теперь обо всем по порядку. Суть диеты: два дня в неделю вы сидите на 600 ккал, а в остальные дни на неделе особо ничем себя не ограничиваете, но в рамках разумного. Саму диету на этой неделе я перенес спокойнее, есть уже хотелось не так сильно (наверное потому что организм понимал, чего ему ждать :)), а о спорте в эти дни я даже не думал. Просто погрузился в работу с головой и дни пролетели практически незаметно.
В остальные дни особо ни в чем себе не отказывал, единственное, что никакого фастфуда и поедание ананаса вместо ужина (У меня в Facebook нашлись как противники, так и сторонники ананасов во время диеты. А вы как считаете?). Также полностью отказался от алкоголя (на 8 марта позволил себе бокальчик белого вина в виде исключения :)). Вот собственно и все.
Теперь мой среднестатистический день, когда нет никаких поездок и встреч, выглядит так:
6.00 — 9.00: Подъем. Завтрак. Работа. Домашние дела
9.00 — 12.00: Еду в зал. Там тренажеры, массаж, сауна
12.00 — 14.00: Работа, домашние дела
14.00 — 14.30: Обед
14.30 — 20.00: Работа, домашние дела
20.00 — 21.30: Прогулка
21.30 — 22.00: Поедание ананаса
22.00 — 24.00: Работа, домашние дела
24.00 — 6.00: Сон
На самом деле в таком графике удалось прожить 4 из 7 дней, в остальное время были поездки и встречи и естественно все пошло наперекосяк :).
Еще из негативного: Видно что организм не особо привык к таким нагрузкам, на него давят со всех сторон, то диета, то спорт и поэтому он находится в этаком состоянии стресса. На этом фоне очень легко подхватить простудные заболевания, как например я. Стоило пару раз после сауны, «не остыв» без шапки добежать до машины, сразу схлопотал насморк, кашель и небольшую температуру. В общем диеты диетами, но берегите себя! 🙂 До встречи через неделю!
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Африканский водоем-убийца: на счету озера Ниос 1800 человеческих жертв](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/04/bigpicture_ru_49783565358_21902f0cef_b-600x320.jpg)
![Вероника Лебедева: как сложилась судьба маленькой звезды советского фильма «Подкидыш»](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/06/bigpicture_ru_veronika-lebedeva-podkidish-04-600x320.jpg)
![Темная сторона сказок братьев Гримм: что скрывается за детскими историями](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_1686203648_polinka-top-p-skazki-bratev-grimm-kartinki-krasivo-41-600x320.jpg)
![Мистические случаи массового исчезновения людей, так и оставшиеся тайной](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/07/1916_EskimoWomen1-600x320.jpg)
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![«Сухой закон» Горбачева: почему война с пьянством была бесславно проиграна](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/06/1026562501_0-44-2945-1711_600x0_80_0_0_7d9d31bcd4ebd200359acc185853a846-600x320.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)