Советы для ускорения роста волос

Хотите длинные и густые волосы? Это актуальный вопрос для многих, поэтому мы собрали ТОП-10 советов для ускорения роста волос.

№1. Нормализуйте питание

Состояние волос– отражение качества и сбалансированности питания. В рамках данной статьи не будем перечислять основы правильного питания, а лишь напомним о его важности и пользе для красоты волос. Специалисты рекомендуют включать в рацион поливитаминные комплексы, содержащие витамины В6, В12, D3, а также кератин.

№2. Сократите стрессы, займитесь лечением и профилактикой заболеваний

Сильные переживания, переутомления и другие стрессы нарушают здоровый темп роста волос. Заболевания щитовидной железы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения гормонального фона ведут к ломкости, потускнению, секущимся кончикам. Даже если волосы растут с нормальной скоростью, постоянно отламывающиеся кончики не дадут достичь желаемой длины и объема. Поэтому пересмотрите образ жизни и посетите терапевта.

№3. Откажитесь от сигарет, кофе, алкоголя

Никотин, попадая в организм, провоцирует спазм сосудов. Это замедляет кровообращение, нарушает питание волосяных фолликулов. В результате волосы растут медленнее. Такая же картина наблюдается при частом употреблении кофе. Если говорить о крепких алкогольных напитках, они провоцируют обезвоживание, что также ведет к замедлению роста. Если нет возможности полностью отказаться от сигарет, кофе и алкоголя, начните сокращать их количество уже с сегодняшнего дня. Так вы сможете без лишнего стресса постепенно отказаться от них.

№4. Встройте в режим дня физическую активность

Физическая активность, будь то полноценная силовая тренировка или пешая прогулка после работы, улучшает кровообращение и насыщает кровь кислородом. В итоге волосяные луковицы лучше питаются, преодолевая «офисное» кислородное голодание. Результат видно уже через пару недель регулярных занятий. При проблемах со здоровьем и ограничениях можно выбрать йогу, она поможет и с переживанием стрессов.

№5. Добавьте в домашний уход средства для стимуляции роста

Это могут быть кондиционеры, маски, несмываемые средства. Особого внимания заслуживают маски. Например, разогревающая маска PRE-WASH GROW MASK от компании ARAVIA Professional. Продукт воздействует на кожу головы, разогревая ее и стимулируя рост. Помимо этого, PRE-WASH GROW MASK выступает своего рода проводником питательных веществ, витаминов и полезных жирных кислот. В результате волосы становятся сильнее, активно растут новые волоски.

№6. Делайте массаж кожи головы

Кровь является основным источником питательных веществ для волосяных фолликулов. Чем лучше кровоток, тем эффективнее питание фолликулов, и они растут быстрее. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно массажировать кожу головы в течение 5-10 минут. Во время массажа можно втирать масла для стимуляции роста.

№7. Контролируйте кончики

Не стоит гнаться за длиной, жертвуя качеством волос. Если кончики секутся, стали безжизненными и сухими, лучше сделать стрижку. А своевременная профилактика поможет избежать сечения – после мытья наносите специальные средства для кончиков.

№8. Замените наволочку на шелковую

Повреждение волос ведет к замедлению роста, а повреждаются они даже во сне. Поэтому имеет смысл сократить механическое воздействие днем, а ночью – спать на наволочке из натурального шелка. Если перед сном собрать волосы, это также поможет уберечь локоны от ночных «травм».

№9. Мойте голову правильно

Распространено мнение, что для роста волос нужно подобрать правильный шампунь. Задача шампуня – очищение, больше он ничем помочь не может. Но зато правильная техника мытья стимулирует рост и сокращает потерю волос.

Нанесите шампунь на ладонь и разотрите двумя руками. Далее нанесите шампунь на кожу головы. Намыльте кожу головы массажными движениями (вновь делаем массаж кожи головы) в течение 2-3 минут. Тщательно смойте. Не наносите шампунь на длину волос, для очищения достаточно будет пены при смывании.

№10. Правильно расчесывайтесь

При расчесывании важно не травмировать локоны. Поэтому категорически запрещается расчесывать мокрые волосы. Во время расчесывания тщательно проработайте зону корней. Это будет своего рода массажем, который активирует приток крови и простимулирует рост.

Важен комплексный подход. К вопросу стимулирования роста нужно подходить как снаружи (массаж, уходовые средства, правильное мытье), так и изнутри, нормализовав образ жизни и питание.