Как сногсшибательный пресс сделал британку знаменитостью
Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков. Но бывает и так, что успех в соцсетях приходит к тем, кто его совсем не искал. Британка Майя Абу Руфаэль (Maya Abou Rouphael) — отличное этому подтверждение. Она не собиралась становиться звездой соцсетей — она просто тренировалась в фитнес-клубе и иногда выкладывала в своем аккаунте фото.
Первые свои фотографии Майя Абу Руфаэль выложила в сеть в 2015 году. Делала она это для родных и друзей, совершенно без мысли продвигать свою персону. Но красавицу заметили пользователи и число ее подписчиков начало стремительно расти. Под снимками появились десятки комментариев, в которых совершенно незнакомые Майе люди восхищались ее телосложением, а особенно мышцами пресса.
Но это было только начало. Вскоре снимки девушки появились на крупных фитнес-форумах. Майе начали писать уже не ради того, чтобы сделать комплимент, а обращались за консультацией или советом. Всем хотелось узнать, как она добилась таких потрясающих результатов.
Так Майя Абу Руфаэль стала сначала фитнес-блогером, а потом и профессиональным тренером. Она делится с другими своим богатым опытом и за это получает деньги. Майя говорит, что добилась роста мышц вовсе не большими весами. В основе ее методики лежит максимально правильное выполнение упражнений. Девушка утверждает, что в начале занятий вообще не гналась за килограммами на штанге.
А еще Майя тренируется пять раз в неделю. Она признается, что никогда не прибегает к кардио упражнениям. Вместо этого она снижает интервал между подходами и жир от этого сгорает не хуже. Высокая интенсивность тренировки — одна из основных «фишек» Абу Руфаэль. Только вот ее темп выдержит далеко не каждый.
Составить конкуренцию Майе непросто, но это вполне может сделать азербайджанская атлетка Бахар Набиева.
Смотрите также — Рахи Джованни — девушка-кентавр с огромными бедрами
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Подвиг узбекских солдат в немецком плену, о котором никто не знал](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/01/333-600x320.jpg)
![Вокруг света с бутербродами](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2013/08/BIGPIC45-600x320.jpg)
![Ученые рассказали, как сохранять бодрость после бессонной ночи](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/09/bigpicture_ru_efdbvsmu0aam0_o-600x320.jpg)
![15 интересных, но страшных фактов о смерти, которые вас удивят](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/01/imgonline-com-ua-resize-zndgpugbvrcjll-600x320.jpg)
![Акармара, поселок-призрак с трагической историей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/09/1014969985-600x320.jpg)
![Роботы, гусары и монстры: мистический мир Якуба Розальского](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/08/image10-1-600x320.png)
![9 научно подтвержденных причин завести собаку](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/10/dogsrulez00-600x320.jpg)
![Как бывший наркозависимый видит борьбу добра и зла](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/05/миниатюра18-150x150.jpg)
![20 фотографий Брэда Питта и Гвинет Пэлтроу, молодых и влюбленных друг в друга](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/12/brad-pitt-gwyneth-paltrow-600x320.jpg)
![Как вести здоровый образ жизни с пивом, салом и без двух литров воды в день](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/04/min-600x320.jpg)