Преображение Адель: трудный путь от пышки к худышке

Поклонники не перестают восхищаться удивительным преображением певицы Адель. Она торжественно поклялась, что 31-й год станет особенным в ее жизни, и достигла своей цели. Звезда полностью изменила свою внешность, похудев на 45 кг и выглядит счастливее, чем когда-либо.

Она долгое время не появлялась в соцсетях, и недавно опубликовала фотографию в маленьком черном платье, поразив всех стройной фигурой. Путь превращения из пышки в худышку был не из простых. Узнайте о том, как Адель удалось распрощаться с лишними килограммами, из нашего материала.

Поразительное преображение певицы удивило не только поклонников, но и ее друзей. Адель пришлось побороть свою любовь к сладостям и перейти на здоровое питание. С помощью личных тренеров и диетологов она нашла уникальный путь трансформации тела и добилась отличного результата.

Твердая решимость после развода

В апреле 2019 года певица развелась с бывшим мужем, Саймоном Конекки. Тем не менее, она твердо решила стать счастливой и в день своего рождения поклялась, что 31-й год ее жизни станет особенным. Адель решила полностью сконцентрироваться на себе.

На свежих фотографиях звезда выглядит веселой и жизнерадостной в компании друзей. Звезда доказала, что этот год стал лучшим в ее жизни.

Красное вино, черный шоколад и растительная пища

Впервые Адель появилась на публике в новом облике в октябре прошлого года. На самом деле, ее путь к стройной фигуре начался еще несколько лет назад. В 2017 году, певица села на сиртуиновую диету, которая базируется на растительной пище. Основными продуктами в ней выступают капуста и гречка. Они активируют сиртуин, подавляющий аппетит и активирующий «гены стройности». Диетологи говорят, что сиртуин защищает клетки от гибели вследствие стресса, снимает воспаления, улучшает метаболизм и замедляет процесс старения.

Сиртуиновая диета разрешает употребление черного шоколада и красного вина. Кроме того, сиртуином богаты зелень, клубника, грецкие орехи, оливковое масло, карри, зеленый чай и кофе. Такой богатый рацион подойдет для тех, кто любит вкусно поесть, но хочет похудеть. Адель удалось сбросить 13 кг с помощью сиртуиновой диеты.

Отказ от сладкого чая

Певица рассказывала, что выпивала до десяти чашек сладкого чая в день. Чтобы похудеть, она отказалась от любимого напитка. В результате Адель ощутила прилив энергии и улучшение самочувствия. Раньше количество сахара, которое она употребляла ежедневно, было в три раза выше нормы.

Научилась любить себя

Близкие и друзья заметили не только потрясающие внешние, но и внутренние перемены певицы. Адель стала более уверенной в себе, веселой и счастливой. Звезда вдохновила не только поклонников, но и других знаменитостей.

Домашние тренировки с Джо Уиксом

Адель следовала фитнес-программе известного тренера, занимаясь дома по его видеороликам с комплексами высокоинтенсивных упражнений. Звезда также сотрудничала еще с одним личным тренером, Далтоном Вонгом, но никому не рассказывала о своих домашних тренировках.

Она строго придерживалась разработанных ими планов и режимов. Результат работы над собой впечатляет!

Пилатес с женой Робби Уильямса

Кроме того, Адель занималась пилатесом с подругой, Айдой Филд, супругой Робби Уильямса. Именно Айда познакомила ее с инструктором по пилатесу, Камилой Гудис, которая проводила общие тренировки для подруг в доме Робби Уильямса. Камила рассказала, что певица не очень усердно выполняла упражнения, так что ее трансформация на 90% зависела от диеты.

Карьера не зависит от веса

В общей сложности Адель похудела на 45 кг. Ей больше не нужно скрывать тело под мешковатой одеждой. Певица всегда утверждала: для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно сначала научиться ценить себя. Несмотря на то, что у звезды были комплексы по поводу внешности, она никогда не разрешала им собой управлять.

Адель говорила, что никогда не будет работать с теми, кому не нравятся ее размеры. Она никому не дает права считать себя товаром и никаким образом не связывает карьеру и вес.

Для некоторых актеров вхождение в роль — это процесс, подобный буквальному перевоплощению. Физические изменения, которые произошли с этими звездами во время съемок, потрясающие.

Смотрите также:
От чипсов к яблокам: американка похудела на 57 кг за полтора года, отказавшись от вредной еды