Топ-100

Пекарня в Москве

0

Во Франции модно начинать день горячим кофе со свежими круассанами или намазывать черный хлеб сливочным маслом. Россияне же предпочитают покупать ароматную выпечку. В Москве ее можно купить с доставкой домой в пекарне Маген‑Д и других магазинах.

Хлебобулочные изделия прочно вошли в нашу повседневную жизнь, однако в последнее время разгорается немало споров относительно пользы выпечки из дрожжевого теста. Что из этого правда, а что очередной миф? Давайте вместе разберемся.

Виды мучных изделий

Вся мучная выпечка делится на изделия кондитерские и некондитерские. Их изготовляют из различных видов теста – дрожжевого, песочного, пряничного, бисквитного и слоеного. Каждое из них может приносить как пользу, так и вред для организма. Несомненным остается один факт – мучное тесто очень калорийно, поэтому важно соблюдать меру, если вы следите за массой тела.

Некондитерские мучные изделия делятся на:

  • Булки и белый хлеб.
  • Зерновой хлеб (с отрубями).
  • Ржаной хлеб.
  • Черный хлеб из цельного зерна.

Кондитерские изделия – это все виды сдобных мучных продуктов – торты, пирожные, печенье, кексы, пряники, вафли и пирожки. Эти продукты очень вкусные, однако их чрезмерное употребление вредно для здоровья, зубов и фигуры. Кондитерские изделия могут выпускаться с начинкой или без нее. Опаснее всего выпечка с начинкой, поскольку внутреннее содержимое может изготовляться из некачественных жиров растительного происхождения.

Вред и польза

Если говорить о пользе мучного, то здесь, в первую очередь, стоит упомянуть сложные виды углеводов, которые надолго насыщают организм и придают энергию. Речь идет о черном и цельнозерновом хлебе. Эти продукты содержат клетчатку, которая, набухая в желудке, оставляет ощущение сытости. Регулярное употребление в пищу изделий из цельного зерна улучшает кровообращение и очищает организм от токсинов.

В свою очередь, мучные продукты имеют целый ряд вредных последствий, которые стоит учитывать каждому.

  • Аллергические реакции.
  • Набор веса, жировые отложения.
  • Развитие диабета, проблемы с давлением и болезни ЖКТ.

Как видите, хлеб и другие мучные изделия могут как улучшить ваше состояние, так и испортить фигуру, самочувствие. Тщательно подбирайте ежедневное меню, отдавайте предпочтение несдобной выпечке и не злоупотребляйте печеньем и пирогами с начинкой. Сладкая выпечка может быть праздником, если ею лакомиться в меру и не увеличивать порцию ради своего здоровья.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...