На дне: как австралийке удалось избежать смерти, избавившись от алкогольной зависимости

Мать двоих детей была на краю пропасти, выпивая по три бутылки вина в день. К счастью, ей удалось выбраться из лап алкогольной зависимости. Сейчас австралийка делится историей своего восстановления, чтобы помочь другим людям начать жизнь с чистого листа. Ее борьба за здоровье и психическую стабильность была трудной, но успешной. Читайте далее откровенные признания женщины о жуткой привязанности к бутылке, которая лишала ее воли и рассудка.
47-летняя Джастин Уитчер (Justine Whitchurch) завязала с алкоголем семь лет назад, увидев его губительное влияние на себя и свою семью. Австралийка дошла до такого состояния, что ее не узнавал отец. Она признается, что тогда самой большой страстью в ее жизни было спиртное.

Женщина выпивала по три бутылки вина и несколько рюмок водки ежедневно. Джастин набрала 14 кг за полгода, печень увеличилась до патологических размеров, а риск сердечного приступа преследовал на каждом шагу. Кроме того, по всему телу Джастин были синяки и у нее постоянно выпадали волосы.

Поворотной точкой для австралийки стали слезы 9-летней дочери, которая сказала, что боится, что маме больше никогда не станет лучше. Врачи предупредили Джастин, что если она не изменит свой образ жизни, то может умереть через несколько месяцев. К счастью, ей удалось взять себя в руки и начать все с чистого листа.

Тренировки были одной из главных частей реабилитации. Женщина похудела на 17 кг. Программа восстановления состояла из 10 этапов, которые фокусировались на активности и здоровом питании. После успешного завершения Джастин подробно описала свой путь к выздоровлению в книге «Трезвость принесла все, что обещал алкоголь» («Sobriety Delivered Everything Alcohol Promised»).

Австралийка говорит, что самыми трудными были первые несколько месяцев. Она постоянно ощущала давление со стороны окружающих, когда оказывалась в шумных компаниях, где постоянно предлагали выпить. Поэтому женщина советует встречаться с друзьями за завтраком или за обедом, когда пить не принято. Кроме того, нужно всегда быть активным, занимаясь спортом и много гуляя пешком.

Во время борьбы с алкоголизмом бывает, что приходится идти в гости или на вечеринки. Чтобы не привлекать лишнее внимание окружающих отказом от алкоголя, австралийка рекомендует наполнить бокал газировкой или соком. Если же друзья пристают с расспросами, стоит честно признаться о своей зависимости и желании изменить жизнь к лучшему.

Джастин делится своей историей в Инстаграме, чтобы вдохновить других стать на путь трезвости и самосовершенствования. Она здорова, счастлива и дарит свою любовь родным и близким, желая того же всем пользователям соцсетей.

Тем временем миллионы людей по всему миру после новогодних праздников попытаются отказаться от алкоголя. Жительница Лондона Дженнифер Паркер решила провести эксперимент и не употребляла спиртное в течение месяца. Результаты ее поразили.

Смотрите также — От славы до алкоголизма всего один шаг: 10 звезд шоу-бизнеса, подсевших на стакан

Источник