Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян

0

23-летнюю австралийку Тэмми Хемброу читают в инстаграме 6,7 миллиона человек, а еще именно она вдохновила на серьезные занятия фитнесом звезду Хлои Кардашьян. Трудно поверить, что у этой юной девушки двое детей. Недавно Хемброу раскрыла секреты отличной фигуры: рассказала о своем питании и фитнес-программе.

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №1 - BigPicture.ru

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №2 - BigPicture.ru

Тэмми Хемброу недавно стала одной из моделей, которые продвигают новый джинсовый бренд Хлои Кардашьян Good American.

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №3 - BigPicture.ruФотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №4 - BigPicture.ruФотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №5 - BigPicture.ru

Тэмми показала фотографии до ЗОЖ и после изменения фитнес-программы. На первом она просто худенькая, а на втором красуется формами и четко прорисованными мускулами.

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №6 - BigPicture.ru

«Во времена левого фото я занималась 3-5 раз в день. Кардио, небольшие веса и недоедание. Теперь я тренируюсь по меньшей мере 3-5 раз в неделю, с тяжелыми весами, свела к минимуму кардиотренировки и реально много ем».

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №7 - BigPicture.ru

«В чем мораль? Построить тело, которое вы хотите, возможно. Для этого нужно бросить себе вызов, запастись временем, нужна последовательность и много еды».

Тэмми живет в Квинсленде, у нее двое детей: сын Вулф и маленькая дочь Саския. Раньше у нее были разные типы фигуры, и она знает, каково жить с колеблющимся весом и постоянно меняющимся телом.

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №8 - BigPicture.ru

«Я весила почти на 10 килограммов больше, у меня был ужасный целлюлит и тело без всякого тонуса. Бывало и такое, что я была слишком худой, с небольшой «апельсиновой коркой» и почти без рельефа. После нескольких лет тренировок и правильного питания у меня стало больше мышц, почти не осталось целлюлита, и я чувствую себя здоровее, чем когда-либо, хотя у меня родилось двое детей».

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №9 - BigPicture.ruФотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №10 - BigPicture.ru

В интервью для блога Good American Тэмми дала тем, кто только начинает заниматься фитнесом, главный совет — жить сегодняшним днем и не строить далеко идущих планов: «Если делать маленькие шаги каждый день, это принесет большие изменения в перспективе. Получайте от этого удовольствие. Если ходить в зал с другом или на групповые тренировки, то легче будет возобновлять занятия и по-настоящему наслаждаться ими».

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №11 - BigPicture.ru

В качестве быстрого здорового перекуса модель рекомендует куриные грудки, рис и шпинат, потому что все это легко готовится и вписывается в ее загруженное материнское расписание.

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №12 - BigPicture.ru

В ближайшее время Тэмми не собирается сбавлять обороты: «Я хочу дальше развивать свою фитнес-программу и вдохновлять женщин. Я прислушиваюсь к тому, чего хотят мои подписчики, и наслаждаюсь работой над программами, которые подойдут для разных фитнес-целей.

Совсем скоро я запускаю свою линию спортивной одежды Saski Collection, так что следующие пять лет буду посвящать много времени росту и развитию этого предприятия. И, может быть, подарю Вулфу и Сасс братика или сестренку».

Фотография: Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян №13 - BigPicture.ru

Смотрите также: Студентке не нравилось быть «тощей», поэтому она пошла в спортзал, чтобы прибавить в весе,
Мать пятерых детей утверждает, что нет оправдания лишнему весу после беременности

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений?

Подписывайтесь на наш Instagram, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Популярное

Самые горячие темы

История Августа Ландмессера — человека с фотографии, не поднявшего руку в нацистском приветствии

История Августа Ландмессера — человека с фотографии, не поднявшего руку в нацистском приветствии

Что такое стоицизм и как эта античная философия может пригодиться сегодня

Что такое стоицизм и как эта античная философия может пригодиться сегодня

«Бабы новых нарожают»— что это за фраза и почему ее приписывают Жукову

«Бабы новых нарожают»— что это за фраза и почему ее приписывают Жукову

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Фото знаменитостей в криминальном ретро-стиле

Фото знаменитостей в криминальном ретро-стиле

20 первых фото из истории фотографии

20 первых фото из истории фотографии

Пекин 1947 года в цвете: на изломе эпох

Пекин 1947 года в цвете: на изломе эпох

50 жутких примеров, когда Мать-природа заставила онеметь от ужаса

50 жутких примеров, когда Мать-природа заставила онеметь от ужаса

Зеленка и подорожник от всех болезней: все о домашней медицине в СССР

Зеленка и подорожник от всех болезней: все о домашней медицине в СССР

20 занимательных исторических кадров, рассказывающих о жизни в прошлом лучше учебников

20 занимательных исторических кадров, рассказывающих о жизни в прошлом лучше учебников

Как выглядит заброшенный японский спа-курорт

Как выглядит заброшенный японский спа-курорт

11 привычек, которые делают из человека настоящего гения

11 привычек, которые делают из человека настоящего гения

Интернет приходится защищать от… нападений акул

Интернет приходится защищать от… нападений акул

Метание лисиц – жестокий немецкий вид спорта, к счастью, совершенно забытый

Метание лисиц – жестокий немецкий вид спорта, к счастью, совершенно забытый

На грани милоты и ужаса: сингапурская художница создает необычные миниатюры

На грани милоты и ужаса: сингапурская художница создает необычные миниатюры

Люди и их ночные кошмары со всего света

Люди и их ночные кошмары со всего света