Комфортный сон – залог здоровья

0

Полноценный отдых для взрослого человека – не менее семи часов сна в комфортных условиях, детям требуется не менее 9 часов. От того, в каком состоянии будет постель, зависит физическое и эмоциональное состояние человека.

Нередко боли в шее, спине, головные боли с утра являются свидетельством того, что прошедшая ночь не принесла требуемого организму отдыха. Как известно, третья часть жизни человека отводится именно на сон. Вы хотели бы провести такой большой отрезок жизни в некомфортных условиях?

Тем более что после плохого сна работать и концентрироваться достаточно сложно, не говоря уже о раздражительности и повышенной эмоциональности.

Негативное воздействие могут оказывать различные факторы, среди которых:

  • Заболевания;
  • Перенесенные стрессы;
  • Различные страхи;
  • Бессонница…

 

И в большинстве случаев мешает нам хорошенько выспаться неудобная постель.

Вам известно, что молодость организма продлевают не косметические средства, а полноценный здоровый отдых? Человек просто не может игнорировать условия, в которых ему приходится проводить бесценные часы сна.

Если купить постельное белье высокого качества и как следует подойти к выбору необходимых принадлежностей, комфортное состояние и хорошее самочувствие можно вернуть достаточно быстро.

  1. Выбирая комплекты постельного белья, не допускайте покупки синтетических наволочек и простыней. Ткань должна быть натуральной. Допустимо использование изделий из смесового трикотажа  «сатин + полиэстер».
  2. Не держите в своем доме старые простыни, выбрасывайте потерявшие вид, форму и свежесть подушки, просушивайте и тщательно выбивайте набивные одеяла.
  3. Постельные принадлежности следует выбирать согласно комплекции и физическому состоянию человека.

Качественный интернет магазин постельного белья всегда найдет массу решений, позволяющих сделать ваше физическое и эмоциональное состояние гораздо лучше.

  1. Подушка – ее размеры должны соответствовать комплекции человека. У широкоплечих людей высокого роста должна быть непременно жесткая подушка. В противном случае, засыпая на боку, человек перекладывает весь вес лишь на одно плечо, что приводит к болям всего крестцового отдела.
  2. Чем ниже артериальное давление человека, тем мягче должна быть подушка. Самый мягкий материал – пух. Но если у вас имеется на него аллергия, укладывайте изделие в плотный х/б чехол (наперник и наволочка).

Ваш комфортный полноценный сон имеет колоссальное значение. Это и заряд энергии, и прекрасное физическое состояние, и хорошее настроение.

Отдыхайте правильно и чувствуйте себя хорошо.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Норман Паркинсон: человек, который вывел фэшн-фотографию на улицу

Норман Паркинсон: человек, который вывел фэшн-фотографию на улицу

Олег Кулик — художник, скульптор и человек-собака

Олег Кулик — художник, скульптор и человек-собака

22 забавных кото-фото из сети, которые превратили в мультяшные иллюстрации

22 забавных кото-фото из сети, которые превратили в мультяшные иллюстрации

Цитадель распутства: как выглядел квартал красных фонарей Тегерана

Цитадель распутства: как выглядел квартал красных фонарей Тегерана

Татуировки на лице — священная традиция женщин племени маори

Татуировки на лице — священная традиция женщин племени маори

Задолго до VR-порно было вот это — стереокартинки секси-девушек 20-х годов

Задолго до VR-порно было вот это — стереокартинки секси-девушек 20-х годов

Сказка наяву — Путешественники делают фантастические фотографии, чтобы показать красоту реального мира

Сказка наяву — Путешественники делают фантастические фотографии, чтобы показать красоту реального мира

Проект «Acoustic Kitty», или Как в ЦРУ тренировали кота, чтобы за СССР следить

Проект «Acoustic Kitty», или Как в ЦРУ тренировали кота, чтобы за СССР следить

12 увлекательных фильмов про рыцарей и Средневековье

12 увлекательных фильмов про рыцарей и Средневековье

Рецепты от похмелья разных стран мира

Рецепты от похмелья разных стран мира

Дома-грузовики — диковатый, но милый пережиток эпохи хиппи

Дома-грузовики — диковатый, но милый пережиток эпохи хиппи

Толстый кот стал официальной достопримечательностью острова Крит

Толстый кот стал официальной достопримечательностью острова Крит