Комфортный сон – залог здоровья

0

Полноценный отдых для взрослого человека – не менее семи часов сна в комфортных условиях, детям требуется не менее 9 часов. От того, в каком состоянии будет постель, зависит физическое и эмоциональное состояние человека.

Нередко боли в шее, спине, головные боли с утра являются свидетельством того, что прошедшая ночь не принесла требуемого организму отдыха. Как известно, третья часть жизни человека отводится именно на сон. Вы хотели бы провести такой большой отрезок жизни в некомфортных условиях?

Тем более что после плохого сна работать и концентрироваться достаточно сложно, не говоря уже о раздражительности и повышенной эмоциональности.

Негативное воздействие могут оказывать различные факторы, среди которых:

  • Заболевания;
  • Перенесенные стрессы;
  • Различные страхи;
  • Бессонница…

 

И в большинстве случаев мешает нам хорошенько выспаться неудобная постель.

Вам известно, что молодость организма продлевают не косметические средства, а полноценный здоровый отдых? Человек просто не может игнорировать условия, в которых ему приходится проводить бесценные часы сна.

Если купить постельное белье высокого качества и как следует подойти к выбору необходимых принадлежностей, комфортное состояние и хорошее самочувствие можно вернуть достаточно быстро.

  1. Выбирая комплекты постельного белья, не допускайте покупки синтетических наволочек и простыней. Ткань должна быть натуральной. Допустимо использование изделий из смесового трикотажа  «сатин + полиэстер».
  2. Не держите в своем доме старые простыни, выбрасывайте потерявшие вид, форму и свежесть подушки, просушивайте и тщательно выбивайте набивные одеяла.
  3. Постельные принадлежности следует выбирать согласно комплекции и физическому состоянию человека.

Качественный интернет магазин постельного белья всегда найдет массу решений, позволяющих сделать ваше физическое и эмоциональное состояние гораздо лучше.

  1. Подушка – ее размеры должны соответствовать комплекции человека. У широкоплечих людей высокого роста должна быть непременно жесткая подушка. В противном случае, засыпая на боку, человек перекладывает весь вес лишь на одно плечо, что приводит к болям всего крестцового отдела.
  2. Чем ниже артериальное давление человека, тем мягче должна быть подушка. Самый мягкий материал – пух. Но если у вас имеется на него аллергия, укладывайте изделие в плотный х/б чехол (наперник и наволочка).

Ваш комфортный полноценный сон имеет колоссальное значение. Это и заряд энергии, и прекрасное физическое состояние, и хорошее настроение.

Отдыхайте правильно и чувствуйте себя хорошо.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Новые посты

Китайские подделки из интернет-магазинов доводят девушек до слез

Китайские подделки из интернет-магазинов доводят девушек до слез

25 шутников, которые умеют как следует повеселить своих женщин

25 шутников, которые умеют как следует повеселить своих женщин

Манная каша и не только — названы блюда, наиболее нелюбимые россиянами в детстве

Манная каша и не только — названы блюда, наиболее нелюбимые россиянами в детстве

Никогда не разговаривайте с неизвестными: о чем нельзя говорить по телефону с чужаками

Никогда не разговаривайте с неизвестными: о чем нельзя говорить по телефону с чужаками

Муравейник живет — Жилые дома Мумбая

Муравейник живет — Жилые дома Мумбая

Мамы Стифлера, которым за 40 и они просто шикарны

Мамы Стифлера, которым за 40 и они просто шикарны

«Лица Белмеса» — в доме испанской семьи появляются странные портреты на полу

«Лица Белмеса» — в доме испанской семьи появляются странные портреты на полу

Дожди из алмазов и свадьба в Маке, 20+ безумных фактов, которые вы точно захотите проверить в Гугле

Дожди из алмазов и свадьба в Маке, 20+ безумных фактов, которые вы точно захотите проверить в Гугле

Женщина потратила 14 лет в поисках древних деревьев. И ведь не зря!

Женщина потратила 14 лет в поисках древних деревьев. И ведь не зря!

Кто такие мадларки и что они ищут в грязи на берегах Темзы

Кто такие мадларки и что они ищут в грязи на берегах Темзы

Никакого фотошопа — 22 абсолютно реальных фото, хоть в это так сложно поверить

Никакого фотошопа — 22 абсолютно реальных фото, хоть в это так сложно поверить

По прозвищу «Режиссер»: смертельные кинопробы маньяка Валерия Асратяна

По прозвищу «Режиссер»: смертельные кинопробы маньяка Валерия Асратяна