Как улучшить семейные отношения

Семья – это не шаблон и свод правил с четко определенными ролями, обязанностями, правами и стандартами качества семейных отношений между мужем и женой, родителями и детьми, супругами с их матерями и отцами. Семья – это живая система, которая развивается или деградирует, наполняется положительными эмоциями или приводит к депрессиям, созидает или разрушает все вокруг, ее можно разрушать или укреплять.

Уникального рецепта супружеского счастья не существует, но есть ряд типичных проблем, с которыми сталкиваются практически все пары. Есть у психологов и классические рекомендаций, как улучшить отношения между супругами и ответов на вопрос – что будет с семьей, если ничего не делать в этом направлении.

К чему могут привести сложности в браке?

Любые отношения, будь то деловые, дружеские или любовные, развиваются не сами по себе – это тяжелый повседневный труд. Разногласия в парах случаются не столько из-за угаснувшей любви или бытовых проблем. Никакие разбросанные мужем по дому носки, не вовремя приготовленный женой ужин, баловство детей или «ценные советы» тещи не способны по-настоящему разрушить брак, если он базируется на искреннем желании мужчины и женщины работать над своими отношениями во благо своей семьи.

Отсутствие каких-либо шагов в этом направлении не просто разрушают брачные узы, но и способны уничтожить жизнь супругов, их детей и родителей, подпортить отношения с друзьями и свести на нет карьеру.

Депрессии, алкоголизм, наркомания, рукоприкладство, моральное уничижение и сломанная психика ребенка – все это прямое следствие сложностей в отношениях между членами семьи.

Это касается не только брака, но и партнеров, которые не оформили свои отношения, но ведут совместный быт. Особенно важно поддерживать теплые отношения в таких парах, которые не узаконили свою семью, но имеют общих детей и имущество.

Как спасти семью и отношения между партнерами?

• Поищите общие для вас двоих или для всей семьи интересы. Не беда, если их нет, так бывает у многих. Общие интересы можно создать с нуля – просто попробуйте сделать все вместе или вдвоем с партнером то, о чем давно мечтали. Это может быть даже простое путешествие, еженедельный совместный поход в развлекательный центр, в кинотеатр или по пригородным достопримечательностям. Планируйте вместе будущее и вспоминайте только положительные истории из вашей совместной с партнером семейной жизни.

Психологи советуют давать друг другу свободу и личное пространство. Но это не касается свободных сексуальных отношений. Речь идет только о возможности побыть со своими мыслями или со своими близкими друзьями. Отпустите мужчину на футбол, в бар или рыбалку. Позвольте женщине посплетничать с подружками.

• Положительные эмоции. Наполняйте свои отношения приятными впечатлениями и старайтесь избегать негатива в семье. Не стоит натужно улыбаться без повода, просто старайтесь относиться ко всему с улыбкой, особенно если речь идет о житейских мелочах. Меньше ругайтесь на пустом месте и не смотрите ТВ-шоу про ужасы в чужих семьях, этим вы перенимаете на себя их модель поведения и нагнетаете негатив.

Если же ссора все-таки произошла, не нагнетайте и не бейте по больным местам партнера. Это не укрепляет семейные отношения, а вызывает ответную реакцию и еще больше увеличит трещину в браке. Кроме того, не несите этот «мусор» из дома. Ваша семья – это крепость, за которую вы стоите горой, если хотите сохранить мир и теплые взаимоотношения с партнером.

• Интим и чувства. Секс – один из столпов крепких семейных отношений. Без регулярной и качественной интимной жизни невозможно укрепить семью. Экспериментируйте с партнером и анализируйте чувства друг друга, сходите вместе в секс-шоп или просто поговорите о своих потаенных сексуальных фантазиях. И никогда не говорите об этом с другими, пусть даже и самыми близкими друзьями.

Когда нужно идти к семейному психологу?

Купировать намечающийся разлад можно собственными силами, воспользовавшись простыми советами семейного психолога. В большинстве случаев это позволяет вновь разжечь любовь и огонек страсти, вернув партнеров в конфетно-букетный период, когда их семейные отношения были безоблачными. Но в особо запущенных случаях не обойтись без профессиональной психологической помощи.

Получить дельный совет опытного семейного психолога в Москве вы можете в психологическом центре «Квартет» – https://psy-77.ru. Такие сеансы совместной терапии помогут обоим супругам раскрыть проблемы в отношениях, отыскать пути их решения и укрепить брак, сделав его по-настоящему счастливым.