Смотрите BigPicture ➤ мир ➤ Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило

Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило

0

28-летний Стивен Одом — фотограф и помощник звукорежиссера из Хьюстона, штат Техас. Когда-то он был толстым, ни к чему не стремящимся юношей, который только и делал, что употреблял наркотики, ел нездоровую еду и гробил свою жизнь. Но в один прекрасный день Стивен понял, что нужно что-то менять. И поменял! Читайте его историю.

Источник: buzzfeed.com

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №2 - BigPicture.ru — 1. Когда в подростковом возрасте Стивен Одом начал курить травку, это был лишь способ расслабиться и повеселиться. Но постепенно он втянулся, стала формироваться привязанность. «Все началось как забавная вечеринка в кругу друзей, но в итоге вылилось во что-то мрачное, — вспоминает Стивен. — Я постоянно искал «новые горизонты». Постоянно пытался забыться, заглушить внутреннюю боль». Постепенно юноша потерял контроль над собой, кое-как закончил школу и даже получил первую судимость за вождение в нетрезвом виде.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №3 - BigPicture.ru — 2. Еще в старших классах Стивен стал зависим от наркотиков.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №4 - BigPicture.ru — 3. К 22 годам Стивен достиг своего «дна» — пил по три литра виски каждые пару дней и принимал тонны таблеток. У него было уже две судимости за вождение в нетрезвом виде. Врач Стивена предоставила ему выбор: либо он отправится на реабилитацию, либо она больше не будет его принимать. Этот ультиматум сработал. Молодой человек записался на программу реабилитации. Не все пошло гладко с первого раза, но к августу 2009 года Одом в конце концов «очистился».

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №5 - BigPicture.ru — 4. И хотя он избавился от пагубных привычек, а его карьера фотографа пошла вверх, ему казалось, что все равно чего-то не хватает. Наконец он понял, чего именно: пришло время худеть. В детстве он был пухленьким, в средней школе немного сбросил вес, но в старших классах снова сильно поправился, когда из-за наркотиков перестал обращать внимание на то, что ест. В результате Стивен весил почти 136 кг. О здоровом питании он не имел никакого представления (до этого он в жизни не ел салата), спортом не занимался. Но все же Стивен понимал, что если может не употреблять наркотики, значит силен настолько, чтобы похудеть. Он не консультировался у тренера или диетолога, не читал научные тексты. Он просто пошел в тренажерный зал и открыл для себя массу полезных упражнений.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №6 - BigPicture.ru — 5. 30-45 минут тренировок 4-5 раз в неделю — и лишние килограммы начали уходить прямо на глазах. Воодушевленный результатами, Стивен перестал пить газировку и есть фастфуд. Он научился готовить, начал ездить на велосипеде и приступил к силовым тренировкам. Четыре года спустя Одом весил уже 79 кг и был счастлив.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №7 - BigPicture.ru — 6. Стивен предлагает пять простых советов, которые помогут тем, кто пытается встать на правильный путь: 1) награждайте себя. Если всю неделю питаться правильно и полезно, то в выходной можно побаловать себя кусочком пиццы; 2) сосредоточьтесь на малых достижениях. Не стоит сразу ставить перед собой недостижимую цель;

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №8 - BigPicture.ru — 7. 3) начните с малого. Откажитесь от фастфуда; 4) научитесь готовить несколько полезных блюд сами;

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №9 - BigPicture.ru — 8. Ну и наконец, 5) поддерживайте собственную мотивацию и уверенность в себе. Если не хотите выходить из дома, начните уборку! Когда добьетесь видимых результатов, наградите себя. Например, купите те самые кроссовки, о которых вы всегда мечтали. Или блендер для коктейлей и смузи.

Смотрите также: Чудесное преображение девушек, одержавших победу над лишним весом,
После неудачи на телешоу The Biggest Loser парень похудел сам и стал тренером

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: мир

Теги: Biggest Loser похудение тогда и сейчас

Популярное

«Крысы Шаха Даулы» — дети из Пакистана с деформированными черепами и тяжелой судьбой

"Крысы Шаха Даулы" - дети из Пакистана с деформированными черепами и тяжелой судьбой

Он мог стать королем рок-н-ролла вместо Элвиса — но женился на 13-летней кузине и его карьера схлопнулась за одну неделю

Он мог стать королем рок-н-ролла вместо Элвиса — но женился на 13-летней кузине и его карь ...

Их дразнили в школе за цвет волос — теперь они снимаются голыми ради миллионов просмотров

Их дразнили в школе за цвет волос — теперь они снимаются голыми ради миллионов просмотров

Ожившая история: 22 редких архивных фото, которые возвращают нас в прошлое

Ожившая история: 22 редких архивных фото, которые возвращают нас в прошлое

Почему японский остров Окиносима столетиями закрыт для женщин

Почему японский остров Окиносима столетиями закрыт для женщин

Темная сторона сказок братьев Гримм: что скрывается за детскими историями

Темная сторона сказок братьев Гримм: что скрывается за детскими историями

Садоводство это круто! 30 лучших фото из крупнейшего сообщества Reddit для садоводов

Садоводство это круто! 30 лучших фото из крупнейшего сообщества Reddit для садоводов

20 фото из серии «показалось», которые вынесут вам мозг

20 фото из серии "показалось", которые вынесут вам мозг

Популярная уличная еда в разных странах

Популярная уличная еда в разных странах

23 человека, которые выглядят в точности как персонажи из мультфильмов

23 человека, которые выглядят в точности как персонажи из мультфильмов

Самые горячие темы

Новые посты

Киса Куприна: звезда парижского кино, затмившая отца-писателя. Триумф и одинокая старость в СССР

Киса Куприна: звезда парижского кино, затмившая отца-писателя. Триумф и одинокая старость в СССР

Почему в русских сказках нет пап и мам, а только бабки и дедки

Почему в русских сказках нет пап и мам, а только бабки и дедки

Стрит-фуд, ради которого стоит забыть о диете

Стрит-фуд, ради которого стоит забыть о диете

Как появились популярные алкогольные термины: «бухать», «подшофе», «бодун» и другие

Как появились популярные алкогольные термины: «бухать», «подшофе», «бодун» и другие

Жизнь в викторианскую эпоху: 46 редких фотографий, которые вас удивят

Жизнь в викторианскую эпоху: 46 редких фотографий, которые вас удивят

Образ жизни сверхбогатых: заглянем в самые невероятные дома знаменитостей

Образ жизни сверхбогатых: заглянем в самые невероятные дома знаменитостей

Птицы устали быть милыми — и вот что из этого вышло

Птицы устали быть милыми — и вот что из этого вышло

Три жизни Шеннон Элизабет: сцена с вебкамерой, 55 000 долларов за покером и слепой носорог

Три жизни Шеннон Элизабет: сцена с вебкамерой, 55 000 долларов за покером и слепой носорог

Скотч умеет больше, чем клеить коробки — 8 доказательств

Скотч умеет больше, чем клеить коробки — 8 доказательств

Женская роль актера мужчины

Женская роль актера мужчины

Заколдованные и пугающе эротичные куклы Марины Бычковой

Заколдованные и пугающе эротичные куклы Марины Бычковой

22 удивительных пейзажа, вдохновленных сказками братьев Гримм

22 удивительных пейзажа, вдохновленных сказками братьев Гримм

Показать еще