Как горячая ванна может заменить фитнес и заставит похудеть
Горячая ванна у большинства из нас ассоциируется с релаксом и удовольствием. А ведь ванна может быть как расслабить, так и сжечь калории. Именно так — вместо пробежки по улице промозглым осенним утром, вы можете просто погрузиться в горячую пенную ванну. Эффект будет не столь быстрым, но, согласитесь, два этих занятия сложно сравнивать.

Ученые из британского Университета Лафборо установили, что отдых в горячей ванной способен избавить от 140 калорий. Это столько же, сколько человек тратит при 30-минутной прогулке. Секрет этого «ленивого фитнеса» в повышенной температуре и ее влиянии на обменные процессы в организме.

В эксперименте задействовали 14 добровольцев-мужчин. Им предложили в течение 60 минут ездить на велосипеде или столько же времени просидеть в ванной. Температура воды при этом составляла 40 градусов. Ученые хотели поднять температуру тела испытуемых всего на 1 градус на один час. Все проходило под строгим контролем — подсчитывался расход калорий и замерялся уровень сахара в крови.
Как и следовало ожидать, езда на велосипеде лучше справлялась с калориями. Но и горячая ванна дала определенные результаты. Помимо сжигания жира, горячая вода еще и оказывала противовоспалительный эффект. Велоспорт, кстати, таких терапевтических результатов не показал.

Еще немного о пользе горячих ванн
Стив Фолкнер, научный сотрудник Университета Лафборо и инициатор эксперимента сказал о его результате так:
Но и это не все. Дальнейшие опыты с горячей водой показали еще один интересный эффект. Если 8 недель подряд принимать горячие ванны, то снижается артериальное давление. Медики считают, что это происходит из-за повышения в крови уровня оксида азота. Он выделяется при нагревании тела и способствует расширению сосудов.

Несмотря на эту оптимистическую новость, ученые все же не рекомендуют полностью отказываться от физической активности. Горячие ванны хоть и полезны, но заменить движение все же не могут. Да, есть и другие неожиданные способы похудеть, например, инъекции мочи.
Смотрите также — Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
30 жутковатых фото, от которых мурашки бегут по коже
27 фотографий, демонстрирующих, почему женщины живут дольше мужчин
15 редких фото, демонстрирующих бесплатную советскую медицину во всей красе
Как снимали "Титаник" - редкие фото со съемок
Тайная жизнь академика Ландау: зачем жена гения выставила на обозрение самое интимное
11 фотографий, заставляющих понять, как поразительно мала наша Земля
Как дочь шахтера Лана Тернер стала звездой Голливуда и мечтой американских солдат
Ностальгия по нулевым - 22 воспоминания и вещи из 2000-х
Почему украинцы издавна называют русских кацапами
Храп исторического масштаба: розыгрыш преподавателя МИФИ, который помнят спустя годы