Как горячая ванна может заменить фитнес и заставит похудеть
Горячая ванна у большинства из нас ассоциируется с релаксом и удовольствием. А ведь ванна может быть как расслабить, так и сжечь калории. Именно так — вместо пробежки по улице промозглым осенним утром, вы можете просто погрузиться в горячую пенную ванну. Эффект будет не столь быстрым, но, согласитесь, два этих занятия сложно сравнивать.

Ученые из британского Университета Лафборо установили, что отдых в горячей ванной способен избавить от 140 калорий. Это столько же, сколько человек тратит при 30-минутной прогулке. Секрет этого «ленивого фитнеса» в повышенной температуре и ее влиянии на обменные процессы в организме.

В эксперименте задействовали 14 добровольцев-мужчин. Им предложили в течение 60 минут ездить на велосипеде или столько же времени просидеть в ванной. Температура воды при этом составляла 40 градусов. Ученые хотели поднять температуру тела испытуемых всего на 1 градус на один час. Все проходило под строгим контролем — подсчитывался расход калорий и замерялся уровень сахара в крови.
Как и следовало ожидать, езда на велосипеде лучше справлялась с калориями. Но и горячая ванна дала определенные результаты. Помимо сжигания жира, горячая вода еще и оказывала противовоспалительный эффект. Велоспорт, кстати, таких терапевтических результатов не показал.

Еще немного о пользе горячих ванн
Стив Фолкнер, научный сотрудник Университета Лафборо и инициатор эксперимента сказал о его результате так:
Но и это не все. Дальнейшие опыты с горячей водой показали еще один интересный эффект. Если 8 недель подряд принимать горячие ванны, то снижается артериальное давление. Медики считают, что это происходит из-за повышения в крови уровня оксида азота. Он выделяется при нагревании тела и способствует расширению сосудов.

Несмотря на эту оптимистическую новость, ученые все же не рекомендуют полностью отказываться от физической активности. Горячие ванны хоть и полезны, но заменить движение все же не могут. Да, есть и другие неожиданные способы похудеть, например, инъекции мочи.
Смотрите также — Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Мако Нисимура - единственная женщина, которую приняли в якудза на равных с мужчинами
16 бредовых идей, которые были реализованы на отлично
Как на Гаити делают "грязевое печенье" и чем оно опасно
Папа - это вам не мама! 22 забавных причин, почему не стоит оставлять детей с отцом
Судьба последней женщины-вора в законе Аглаи Демидовой, погибшей из-за любви
Как правильно фотографироваться с памятниками
Художники и натурщицы в кадрах легендарного журнала LIFE
Гармония посреди мегаполиса: йога в большом городе
За решеткой - 10 снимков знаменитостей под арестом
Разные актеры в одной роли