Топ-100

Йога на свежем воздухе

0

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

(Всего 16 фото)

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко – в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой – не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.

4. Йога – это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.

5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.

6. Полотенце – защита от солнца.

7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.

8. Хатха – йога – система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.

9. В хатха – йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.

10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.

11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.

12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.

13.

14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.

15. Эта асана называется шавасана или «поза трупа» и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.

16. Занятие закончилось – мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Подмоченная репутация: горячие инстаграм-модели позируют под душем

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

Тома Санкара — единственный честный президент в истории, которого убил лучший друг

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

25 лучших эротических снимков Ральфа Гибсона

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

35 потрясающих черно-белых портретов

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Порнозвезда 90‑х Аннабель Чонг: как из гэнгбенга и БДСМ плавно перейти в IT

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Бенедикт Камбербэтч и еще 12 звезд, чья красота не вписывается в рамки стандартов

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Тест на общие знания: Проверьте, достаточно ли вы подкованы в различных областях жизни

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

«Нравственное безумие»: почему князя Николая Константиновича считали позором семьи Романовых

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Мало кто может разглядеть, что не так с этими фотографиями женщин

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}