Йога на свежем воздухе

0

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

Фотография: Йога на свежем воздухе №1 - BigPicture.ru

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.
   

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой — не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.
4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.
5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.
6. Полотенце - защита от солнца.
7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.
8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.
9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.
10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.
11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.
12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.
13.
14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.
15. Эта асана называется шавасана или поза трупа и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.
16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
22 примера реально крутого дизайна от мастеров своего дела 22 примера реально крутого дизайна от мастеров своего дела Скандальные вечеринки Фредди Меркьюри: тайны звездных гостей и безумные развлечения Скандальные вечеринки Фредди Меркьюри: тайны звездных гостей и безумные развлечения Сажание на муравейник — за что на Руси полагалась мучительная казнь Сажание на муравейник — за что на Руси полагалась мучительная казнь 25 интересных архивных фото, которые переносят нас в прошлое 25 интересных архивных фото, которые переносят нас в прошлое Любовь до последнего вздоха: известные пары, которые умерли в один день Любовь до последнего вздоха: известные пары, которые умерли в один день Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не д ... Рихард Зорге — легендарный советский разведчик, которого погубила страсть к женщинам Рихард Зорге — легендарный советский разведчик, которого погубила страсть к женщинам Обычный день, необычный кадр: 42 фотографии, которые сделали обычные люди — и попали в точку Обычный день, необычный кадр: 42 фотографии, которые сделали обычные люди — и попали в точ ... 17 сексуальных красоток с отличной растяжкой 17 сексуальных красоток с отличной растяжкой Киноляпы заднего плана — актеры массовки, которые облажались Киноляпы заднего плана - актеры массовки, которые облажались

Самые горячие темы

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму
22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром

22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром
Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Новые посты

За что убивал женщин 21-летний русский Джек Потрошитель Николай Радкевич

За что убивал женщин 21-летний русский Джек Потрошитель Николай Радкевич
Как эволюционировали джинсы за последнее столетие

Как эволюционировали джинсы за последнее столетие
22 вещи, которые прожили уже десятки лет и проживут еще столько же

22 вещи, которые прожили уже десятки лет и проживут еще столько же
Лапочки лисички и другие очаровательные зверушки мастерицы Анны Романовой

Лапочки лисички и другие очаровательные зверушки мастерицы Анны Романовой
Пластмассовый мир победил — 22 примера того, как старательно люди губят планету пластиком

Пластмассовый мир победил — 22 примера того, как старательно люди губят планету пластиком
20 психоделических фотографий 1960-х: как выглядела эпоха хиппи и рок-фестивалей

20 психоделических фотографий 1960-х: как выглядела эпоха хиппи и рок-фестивалей
Капитан из Кёпеника — как сапожник ограбил ратушу и рассмешил кайзера Вильгельма

Капитан из Кёпеника — как сапожник ограбил ратушу и рассмешил кайзера Вильгельма
Мазохизм писателя Захер-Мазоха и «Исповедь» его жены

Мазохизм писателя Захер-Мазоха и «Исповедь» его жены
Опа, вот это попа! Почему большие ягодицы так популярны среди гламурных красоток

Опа, вот это попа! Почему большие ягодицы так популярны среди гламурных красоток
Как менялись представления о сексуальности

Как менялись представления о сексуальности
Мёртвым оставляют еду, а живые её доедают: как устроены праздники памяти по всему миру

Мёртвым оставляют еду, а живые её доедают: как устроены праздники памяти по всему миру
Самые вкусные яичницы в мире

Самые вкусные яичницы в мире
Показать еще Загрузить еще постов