Топ-100

Йога на свежем воздухе

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.

(Всего 16 фото)

1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.

2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой - не рекомендуется.

3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.

4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.

5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.

6. Полотенце - защита от солнца.

7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.

8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.

9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.

10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.

11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.

12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.

13.

14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.

15. Эта асана называется шавасана или "поза трупа" и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.

16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

Источник: Блог о спорте

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений?

Подписывайтесь на наш Instagram, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Чемпионат Европы по водным видам спорта

Сегодня в Будапеште проходит последний день чемпионата Европы по водным видам спорта. На Чемпионате разыгрываются комплекты медалей в плавании, прыжкам в воду, плавании в открытой воде и синхронном плавании. С появлением подводных камер следить за подобными соревнованиями стало вдвойне увлекательнее.

(Всего 20 фото)

1. Голландец Себастьян Вершурен во время заплыва на 200 метров свободным стилем. (Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay)

2. Итальянец Лука Феретти радуется своей победе в заплыве на 5 км в открытой воде. (Фото: ATTILA KISBENEDEK/AFP/Getty Images)

3. Выступление Бертрана Вентури из Франции в заплыве на 25 км в открытой воде. Бертран взял серебро. (Фото: ATTILA KISBENEDEK/AFP/Getty Images)

4. Бронзу на дистанции 25 км получил Джоанес Хедель, тоже из Франции. (Фото: ATTILA KISBENEDEK/AFP/Getty Images)

5. Ксения Попова из России на дистанции 25 км в открытой воде. На дистанции у россиянки случился приступ астмы, она сумела добраться до финиша, но выбраться из воды смогла только с посторонней помощью. (Фото: ATTILA KISBENEDEK/AFP/Getty Images)

6. Выступление итальянских синхронисток Манилы Фламини и Джулии Лапи. (Фото: REUTERS/Peter Andrews)

7. Выступление украинской сборной с вольной программой. (Фото: FRANCOIS XAVIER MARIT/AFP/Getty Images)

8. Выступление дуэта из Испании. Она Карбонелл и Андреа Фуэнтес завоевали серебро. (Фото: AP Photo/Michael Sohn)

9. Англичанка Елизавета Симмондс выступает в заплыве на 200 метров на спине. (Фото: JOE KLAMAR/AFP/Getty Images)

10. Член сборной Германии Лиза Виттинг участвует в финальной эстафете 4х100. (Фото: DANIEL MIHAILESCU/AFP/Getty Images)

11. Ханна Мили из Великобритании, которая в прошлом году была чемпионкой Европы в заплыве на 400 м комплексом. (Фото: JOE KLAMAR/AFP/Getty Images)

12. Ласло Чех из Венгрии соревнуется в заплыве на 200 метров. (Фото: REUTERS/Laszlo Balogh)

13. Выступление Романа Слюднова из России в заплыве на 100 метров. (Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay)

14. Голландец Джоб Кинхуис. (Фото: FRANCOIS XAVIER MARIT/AFP/Getty Images)

15. Марчин Цеслак из Польши во время заплыва баттерфляем на дистанции 200 метров. (Фото: FRANCOIS XAVIER MARIT/AFP/Getty Images)

16. Полуфинальный заплыв на 100 метров вольным стилем. (Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay)

17. Итальянец Самюэль Пиццетти, завоевавший бронзу на дистанции 1500 м вольным стилем. (Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay)

18. Река Ковач из Венгрии во время заплыва на дистанции 200 метров брассом. (Фото: AP Photo/Michael Sohn)

19. Синхронный прыжок с 3-метрового трамплина поляков Гжегора Шцепека и Анджея Рзештека. (Фото: REUTERS/Balint Meggyesi)

20. Прыжок белоруса Евгения Королева с метровой вышки. (Фото: JOE KLAMAR/AFP/Getty Images)

Источник: Блог о спортивных соревнованиях

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений?

Подписывайтесь на наш Instagram, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

Уникальные фотографии русских красавиц в народных костюмах дореволюционной России

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Компания Microsoft научилась «воскрешать мертвых». Пока только в цифровом пространстве

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

30 дизайнов упаковки, созданных для наглого обмана покупателей

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Израильская модель Яэль Шелбиа признана женщиной с самым красивым лицом

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Как выглядит мир глазами кошек, собак и рыбок из аквариума

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Модель из «президентского» эротического календаря вышла на митинг за Навального

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Пир во время чумы: как в Ухане народ гуляет на вечеринках, пока весь мир борется с коронавирусом

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Самое мимимишное место на земле — японская деревня лис

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}