А пошли-ка мы в баню…

0

Если вас послали в баню, быстро собирайтесь и с бодрым настроением отправляйтесь за хорошей порцией крепкого здоровья. Благо любая баня с удовольствием подарит вам неимоверный заряд бодрости и наслаждения.

Оставим в стороне бани заморские и поговорим о нашей, о русской. Затронем все основные рекомендации и правила поведения, чтобы получить максимальную пользу и радость от банных процедур. Эта небольшая статья создана на основе опыта банщиков и тех, кто не мыслит жизни без высоких температур и влажности, запаха дубовых листьев и ни с чем несравнимого запаха нагретого дерева.

 

Все мысли оставьте дома. С собой возьмите только набор для бани, спокойствие и умиротворение. Пока весь народ едет в Тибет за чудесами, русский народ много веков ходит в баню. Там он и обретает ту бесконечную «нирвану», скрытую от глаз плотной завесой горячего пара. Только расслабившись по-настоящему, вы сможете ощутить всю прелесть процесса.

 

За несколько часов до «похода» ограничьте свое питание только легкими продуктами. Но не пренебрегайте жидкостями. Надо соблюсти меру между сытостью и легким голодом. Иначе нагрузка на организм будет выше, чем ему положено для отдыха.

 

Зайдя в парилку, просто присядьте на полок и пару минут посидите без движения. Можете прилечь, не придвигаясь близко к каменке. Старайтесь не находиться в первый заход больше 20 минут. Оптимально – 10-15 минут. После того, как начнете потеть, дайте этому процессу запуститься. А потом, после выхода из парилки, прямиком в теплый душ, чтобы смыть с себя все вышедшие из организма соли.

 

Начиная со второго захода и дальше, можно брать с собой заранее запаренные веники. То есть погруженные заранее в кипяток веники, чтобы ветки и листья стали мягче и набрали в себя избыточную влагу. Наиболее комфортно пар воспринимается организмом при температуре 60-80 градусов и влажности не более 40 процентов.

 

В любой набор для бани входит шапка, варежки, иногда тапочки и халат. Шапку надо надевать всегда, поскольку только с ее помощью можно достичь правильной терморегуляции. Если при посещении парной сердцебиение стало сильно учащаться, возникло головокружение или другие неприятные признаки ухудшения самочувствия, необходимо моментально выйти. И ждать возвращения в норму.

 

В интернет-магазине JadeBest вы сможете приобрести любые товары для бани. Как для посещения, так и ее строительства. С легким вас паром!

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

Мемуары гейши

Мемуары гейши

22 вещи, чья функциональность продумана до мелочей

22 вещи, чья функциональность продумана до мелочей

Пустота, простота и нищета: 16 реальных фото квартир жителей Северной Кореи

Пустота, простота и нищета: 16 реальных фото квартир жителей Северной Кореи

Вы не задумывались над тем, как спят жирафы?

Вы не задумывались над тем, как спят жирафы?

5 важных причин не брать смартфон в туалет

5 важных причин не брать смартфон в туалет

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

История жизни Дженис Дикинсон — скандальной ведьмы и первой в мире супермодели

Ретро-фото из колоритного Тайваня конца 1970-х

Ретро-фото из колоритного Тайваня конца 1970-х

«45 000 километров погони»: необузданная стихия глазами американского охотника за штормом

«45 000 километров погони»: необузданная стихия глазами американского охотника за штормом

Медицинские инструменты прошлого — орудия пыток или спасительный круг

Медицинские инструменты прошлого — орудия пыток или спасительный круг

6 самых распространенных мифов об алкоголе

6 самых распространенных мифов об алкоголе

Коренные москвичи: существуют ли они и где их искать?

Коренные москвичи: существуют ли они и где их искать?

Недетские сказки Николетты Чекколи — мастера тревожных иллюстраций

Недетские сказки Николетты Чекколи — мастера тревожных иллюстраций