А пошли-ка мы в баню…

0

Если вас послали в баню, быстро собирайтесь и с бодрым настроением отправляйтесь за хорошей порцией крепкого здоровья. Благо любая баня с удовольствием подарит вам неимоверный заряд бодрости и наслаждения.

Оставим в стороне бани заморские и поговорим о нашей, о русской. Затронем все основные рекомендации и правила поведения, чтобы получить максимальную пользу и радость от банных процедур. Эта небольшая статья создана на основе опыта банщиков и тех, кто не мыслит жизни без высоких температур и влажности, запаха дубовых листьев и ни с чем несравнимого запаха нагретого дерева.

 

Все мысли оставьте дома. С собой возьмите только набор для бани, спокойствие и умиротворение. Пока весь народ едет в Тибет за чудесами, русский народ много веков ходит в баню. Там он и обретает ту бесконечную «нирвану», скрытую от глаз плотной завесой горячего пара. Только расслабившись по-настоящему, вы сможете ощутить всю прелесть процесса.

 

За несколько часов до «похода» ограничьте свое питание только легкими продуктами. Но не пренебрегайте жидкостями. Надо соблюсти меру между сытостью и легким голодом. Иначе нагрузка на организм будет выше, чем ему положено для отдыха.

 

Зайдя в парилку, просто присядьте на полок и пару минут посидите без движения. Можете прилечь, не придвигаясь близко к каменке. Старайтесь не находиться в первый заход больше 20 минут. Оптимально – 10-15 минут. После того, как начнете потеть, дайте этому процессу запуститься. А потом, после выхода из парилки, прямиком в теплый душ, чтобы смыть с себя все вышедшие из организма соли.

 

Начиная со второго захода и дальше, можно брать с собой заранее запаренные веники. То есть погруженные заранее в кипяток веники, чтобы ветки и листья стали мягче и набрали в себя избыточную влагу. Наиболее комфортно пар воспринимается организмом при температуре 60-80 градусов и влажности не более 40 процентов.

 

В любой набор для бани входит шапка, варежки, иногда тапочки и халат. Шапку надо надевать всегда, поскольку только с ее помощью можно достичь правильной терморегуляции. Если при посещении парной сердцебиение стало сильно учащаться, возникло головокружение или другие неприятные признаки ухудшения самочувствия, необходимо моментально выйти. И ждать возвращения в норму.

 

В интернет-магазине JadeBest вы сможете приобрести любые товары для бани. Как для посещения, так и ее строительства. С легким вас паром!

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Как появились китайские печенья с предсказаниями, и почему о них не слышали в Китае

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Эпидемия смеха в Танганьике в 1962 году. И это было совсем не смешно

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Самые горячие фото Маргарет Куолли, звезды фильмов «Субстанция» и «Однажды в Голливуде»

Новые посты

Добро пожаловать в ад — как выглядит самое жаркое рабочее место в мире

Добро пожаловать в ад — как выглядит самое жаркое рабочее место в мире

Русская игра престолов — Кто подставил киевского князя Святополка, прозванного Окаянным

Русская игра престолов — Кто подставил киевского князя Святополка, прозванного Окаянным

Сказочные фотохромы Нью-Йорка 1900-х годов

Сказочные фотохромы Нью-Йорка 1900-х годов

Самые головокружительные фотографии со строительства небоскребов Нью-Йорка

Самые головокружительные фотографии со строительства небоскребов Нью-Йорка

Такие разные, но такие похожие — 22 забавных фото с животными

Такие разные, но такие похожие — 22 забавных фото с животными

Стиль и свинг: как выглядели участники джазового фестиваля в Монтерее в 1969 году

Стиль и свинг: как выглядели участники джазового фестиваля в Монтерее в 1969 году

Красота кривых зубов, подушки для одиноких и другие удивительные факты о Японии

Красота кривых зубов, подушки для одиноких и другие удивительные факты о Японии

Концлагерь Хверен в Северной Корее

Концлагерь Хверен в Северной Корее

Мифы и легенды интернета: Разоблачаем популярные «исторические» фото и факты

Мифы и легенды интернета: Разоблачаем популярные «исторические» фото и факты

«Руссо туристо», или Как граждане СССР позорили свою отчизну за рубежом

«Руссо туристо», или Как граждане СССР позорили свою отчизну за рубежом

Как выглядели британские преступницы столетней давности

Как выглядели британские преступницы столетней давности

Поразительные портреты членов одной из самых жестоких уголовных банд Америки

Поразительные портреты членов одной из самых жестоких уголовных банд Америки