Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
Как растут голуби день за днем Как растут голуби день за днем 20 фото самодеятельного ремонта, которые точно заставят понервничать 20 фото самодеятельного ремонта, которые точно заставят понервничать 32 микрофотографии, которые перевернут ваше представление о мире 32 микрофотографии, которые перевернут ваше представление о мире Зачем расхаживать голышом: краткая история нудизма Зачем расхаживать голышом: краткая история нудизма Двойная жизнь Денниса Рейдера — церковного лидера, скаута и маньяка ВТК Двойная жизнь Денниса Рейдера - церковного лидера, скаута и маньяка ВТК Каспийский форт Бойяр — место, где ковалась Победа, а теперь гуляет ветер Каспийский форт Бойяр — место, где ковалась Победа, а теперь гуляет ветер На съемках известных фильмов На съемках известных фильмов Что происходит за кулисами самых красивых фотосъемок Что происходит за кулисами самых красивых фотосъемок 22 примера маскировки, которые сложно объяснить случайным совпадением 22 примера маскировки, которые сложно объяснить случайным совпадением 20 реально существующих мест, которые выглядят словно вышли из сказок 20 реально существующих мест, которые выглядят словно вышли из сказок

Самые горячие темы

Враг ФБР номер один: как Джон Диллинджер за год ограбил два десятка банков, дважды бежал из тюрьмы — и все равно проиграл

Враг ФБР номер один: как Джон Диллинджер за год ограбил два десятка банков, дважды бежал из тюрьмы — и все равно проиграл
Украла штаны — убила коллегу: как кража в магазине Lululemon обернулась убийством с 331 ударом

Украла штаны — убила коллегу: как кража в магазине Lululemon обернулась убийством с 331 ударом
Отец привёл худышку в зал — а она стала сильнейшей женщиной планеты

Отец привёл худышку в зал — а она стала сильнейшей женщиной планеты

Новые посты

Лето, пляж — вид сверху

Лето, пляж — вид сверху
50 причин посетить Румынию

50 причин посетить Румынию
Русская Америка: Брайтон-Бич и его обитатели

Русская Америка: Брайтон-Бич и его обитатели
Художник, который нарисовал Америку: Секреты успеха Джона Фальтера

Художник, который нарисовал Америку: Секреты успеха Джона Фальтера
19 причин полюбить Нидерланды

19 причин полюбить Нидерланды
Подрывник из Фримонта: как любитель астрологии и взрывчатки погрузил в хаос целый город

Подрывник из Фримонта: как любитель астрологии и взрывчатки погрузил в хаос целый город
20+ любопытных фактов о братьях наших меньших

20+ любопытных фактов о братьях наших меньших
«Белая лилия Сталинграда»: как 20-летняя москвичка стала самой результативной женщиной-пилотом в истории боевой авиации

«Белая лилия Сталинграда»: как 20-летняя москвичка стала самой результативной женщиной-пилотом в истории боевой авиации
22 фото, на которых нет фотошопа… Ну разве что совсем чуть-чуть

22 фото, на которых нет фотошопа… Ну разве что совсем чуть-чуть
В 17 лет — обложка Vogue, в 26 — безымянная могила: трагедия Джии Каранджи

В 17 лет — обложка Vogue, в 26 — безымянная могила: трагедия Джии Каранджи
Тихий сон: три простых совета от экспертов сна, как справиться с храпом

Тихий сон: три простых совета от экспертов сна, как справиться с храпом
Сержант Стабби — героический пес Первой мировой войны

Сержант Стабби — героический пес Первой мировой войны
Показать еще Загрузить еще постов