Смотрите BigPicture ➤ спорт ➤ Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru — 1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru — 2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru — 3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru — 4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru — 5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru — 6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru — 7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru — 8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги: гимнастика йога США фитнес

Популярное

Покойник за стеной: жуткая история Хедвиги Голик, смерть которой не замечали 42 года

Покойник за стеной: жуткая история Хедвиги Голик, смерть которой не замечали 42 года

7 занятных фактов о Древнем Египте, которые вы могли не знать

7 занятных фактов о Древнем Египте, которые вы могли не знать

Смертельно опасные зыбучие пески: мифы, созданные массовой культурой, и суровая реальность

Смертельно опасные зыбучие пески: мифы, созданные массовой культурой, и суровая реальность

Недетская тайна «Золотого ключика», или Почему у Мальвины были голубые волосы

Недетская тайна "Золотого ключика", или Почему у Мальвины были голубые волосы

Дагестан, 2000 год, фотографии Томаса Дворжака

Дагестан, 2000 год, фотографии Томаса Дворжака

Дети, которые не могут поверить своим глазам

Дети, которые не могут поверить своим глазам

Акармара, поселок-призрак с трагической историей

Акармара, поселок-призрак с трагической историей

Геннадий Добров и его антисоветские портреты «неудобных» ветеранов

Геннадий Добров и его антисоветские портреты "неудобных" ветеранов

Как на самом деле жили монахи в средневековых монастырях

Как на самом деле жили монахи в средневековых монастырях

25 удивительных карт, которые могут изменить ваш взгляд на многие вещи

25 удивительных карт, которые могут изменить ваш взгляд на многие вещи

Самые горячие темы

Новые посты

Как Томоаки «Насуби» Хаматсу выживал в самом безумном телешоу Японии

Как Томоаки «Насуби» Хаматсу выживал в самом безумном телешоу Японии

22 фотографии идеальных форм, от которых глаз не оторвать

22 фотографии идеальных форм, от которых глаз не оторвать

Что скрывала в своих недрах «стенка» — витрина нехитрого советского быта

Что скрывала в своих недрах «стенка» — витрина нехитрого советского быта

16 существ будто с другой планеты

16 существ будто с другой планеты

Секреты высшего пилотажа: в Reddit мужчины делятся советами о том, как разнообразить секс

Секреты высшего пилотажа: в Reddit мужчины делятся советами о том, как разнообразить секс

4 случая, когда простые люди повели себя как герои боевиков

4 случая, когда простые люди повели себя как герои боевиков

Дизайнеры предположили, как может выглядеть смартфонопитек

Дизайнеры предположили, как может выглядеть смартфонопитек

Покойник за стеной: жуткая история Хедвиги Голик, смерть которой не замечали 42 года

Покойник за стеной: жуткая история Хедвиги Голик, смерть которой не замечали 42 года

Почему мы говорим «Алло», когда отвечаем на телефонный звонок

Почему мы говорим «Алло», когда отвечаем на телефонный звонок

20 способов использовать уксус в хозяйстве

20 способов использовать уксус в хозяйстве

Самые популярные и красивые российские стримерши

Самые популярные и красивые российские стримерши

Нашпигованные свинцом, или Что чувствуют люди, когда их подстрелили?

Нашпигованные свинцом, или Что чувствуют люди, когда их подстрелили?

Показать еще