Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
15 фото, на которых ущемляются права 15 фото, на которых ущемляются права Адские трущобы Бангкока на впечатляющих снимках Сэма Грегга Адские трущобы Бангкока на впечатляющих снимках Сэма Грегга 22 собаки на работе: от терапевтов до искателей трюфелей и наркотиков 22 собаки на работе: от терапевтов до искателей трюфелей и наркотиков 35 смешных и просто забавных фотографий, чтобы сделать ваш день чуточку лучше 35 смешных и просто забавных фотографий, чтобы сделать ваш день чуточку лучше Красавицы и чудовища — 22 девушки показали, какими разными они могут быть Красавицы и чудовища - 22 девушки показали, какими разными они могут быть 9 звезд шоу-бизнеса, которые никогда не улыбаются — от Виктории Бэкхэм до Киану Ривза 9 звезд шоу-бизнеса, которые никогда не улыбаются - от Виктории Бэкхэм до Киану Ривза Секс-символы советского кино 70-х и 80-х годов Секс-символы советского кино 70-х и 80-х годов На грани гениальности — 22 примера поразительной лени На грани гениальности - 22 примера поразительной лени От гламура до грязи: как новогодние обложки мужских журналов раздевали девушек От гламура до грязи: как новогодние обложки мужских журналов раздевали девушек Фанатки и любовницы: 8 самых известных групи легендарных музыкантов Фанатки и любовницы: 8 самых известных групи легендарных музыкантов

Самые горячие темы

Последнее приключение Эндрю МакОли: как австралийский альпинист бросил вызов морю и проиграл

Последнее приключение Эндрю МакОли: как австралийский альпинист бросил вызов морю и проиграл
Романтика советского неона

Романтика советского неона
История Тонды Дикерсон, или Как выигрыш в лотерею превратил жизнь официантки в триллер

История Тонды Дикерсон, или Как выигрыш в лотерею превратил жизнь официантки в триллер

Новые посты

Разоблачение 10 простых, но эффектных фокусов

Разоблачение 10 простых, но эффектных фокусов
15 милых фото, которые показывают, как под действием времени почти все меняется

15 милых фото, которые показывают, как под действием времени почти все меняется
«Д’Артаньян должен уметь все»: забавные курьезы с Михаилом Боярским на съемках

«Д’Артаньян должен уметь все»: забавные курьезы с Михаилом Боярским на съемках
Миллиардер, затворник, безумец: тайная жизнь Говарда Хьюза

Миллиардер, затворник, безумец: тайная жизнь Говарда Хьюза
Что такое эйфория бегуна и как объясняют это явление ученые

Что такое эйфория бегуна и как объясняют это явление ученые
5 экранизаций видеоигр, за которые не стыдно

5 экранизаций видеоигр, за которые не стыдно
Проверьте себя, интересные вопросы о животных с ответами

Проверьте себя, интересные вопросы о животных с ответами
20 примеров того, что еще, кроме снеговика, можно слепить из снега

20 примеров того, что еще, кроме снеговика, можно слепить из снега
Энн Элизабет Ходжес — единственный человек, выживший после попадания метеорита

Энн Элизабет Ходжес — единственный человек, выживший после попадания метеорита
Курлы-курлы? Уличный художник Super A и его гигантские голуби

Курлы-курлы? Уличный художник Super A и его гигантские голуби
Курить – здоровью вредить: 7 отечественных звезд, которые умерли из-за курения

Курить – здоровью вредить: 7 отечественных звезд, которые умерли из-за курения
Интересные факты о хамелеонах

Интересные факты о хамелеонах
Показать еще Загрузить еще постов