Смотрите BigPicture ➤ спорт ➤ Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru — 1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru — 2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru — 3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru — 4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru — 5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru — 6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru — 7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru — 8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги: гимнастика йога США фитнес

Популярное

Фэшн-фотограф Джакоб Садрак и его нежная эротика

Фэшн-фотограф Джакоб Садрак и его нежная эротика

Кто эта загадочная дама, с которой позируют самые яркие звезды Голливуда

Кто эта загадочная дама, с которой позируют самые яркие звезды Голливуда

Что заказывают на последний в жизни ужин: 12 тарелок, 12 казней, 12 судеб

Что заказывают на последний в жизни ужин: 12 тарелок, 12 казней, 12 судеб

Вор, мошенник, рецидивист — и советский бог: как шахтёрский хулиган стал Учителем

Вор, мошенник, рецидивист — и советский бог: как шахтёрский хулиган стал Учителем

22 поразительных фото и невероятные факты, которые вас удивят

22 поразительных фото и невероятные факты, которые вас удивят

Наши любимые животные — фото до и после взросления

Наши любимые животные - фото до и после взросления

Этта У Чжолинь: трудный путь дочери Джеки Чана

Этта У Чжолинь: трудный путь дочери Джеки Чана

Тест: Определите, какое полушарие мозга у вас работает лучше

Тест: Определите, какое полушарие мозга у вас работает лучше

Наркокурьеры с аудиторией: как наркосети вербуют блогеров для перевозки наркотиков

Наркокурьеры с аудиторией: как наркосети вербуют блогеров для перевозки наркотиков

«Сейф, который убил Джека»: как вспыльчивость стоила жизни создателю легендарного виски

«Сейф, который убил Джека»: как вспыльчивость стоила жизни создателю легендарного виски

Самые горячие темы

Новые посты

История Флоренс Фостер Дженкинс — известной певицы, которая совсем не умела петь

История Флоренс Фостер Дженкинс — известной певицы, которая совсем не умела петь

В этом посте обитают самые пушистые кошки на свете

В этом посте обитают самые пушистые кошки на свете

От стручков на дереве до готовой шоколадной плитки: как делают крафтовый шоколад

От стручков на дереве до готовой шоколадной плитки: как делают крафтовый шоколад

До и после: как преображаются бывшие «гадкие утята»

До и после: как преображаются бывшие «гадкие утята»

История мальчика Дональда и шимпанзе Гуа, над которыми поставили «тревожный» эксперимент

История мальчика Дональда и шимпанзе Гуа, над которыми поставили «тревожный» эксперимент

Маньяк «Мосгаз»: история серийного убийцы, приговор которому вынес сам генсек Никита Хрущев

Маньяк «Мосгаз»: история серийного убийцы, приговор которому вынес сам генсек Никита Хрущев

Как пить коньяк и устроить забастовку в космосе — страшные, смешные и загадочные истории астронавтов

Как пить коньяк и устроить забастовку в космосе — страшные, смешные и загадочные истории астронавтов

Секс, пол и мораль: неизвестная история нижнего белья

Секс, пол и мораль: неизвестная история нижнего белья

Когда реальность гораздо страшнее фильма: история американки, выжившей в дрейфе по океану

Когда реальность гораздо страшнее фильма: история американки, выжившей в дрейфе по океану

22 толстокота, которые гарантированно поднимут вам настроение

22 толстокота, которые гарантированно поднимут вам настроение

22 девушки, которые знают, зачем едут на пляж

22 девушки, которые знают, зачем едут на пляж

Когда реальность страшнее кино — 13 историй из жизни, на основе которых сняли хоррор-фильмы

Когда реальность страшнее кино — 13 историй из жизни, на основе которых сняли хоррор-фильмы

Показать еще