Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
30 простых, но гениальных идей, которые делают жизнь лучше 30 простых, но гениальных идей, которые делают жизнь лучше 10 стыдных киносцен, о которых актеры предпочли бы не вспоминать 10 стыдных киносцен, о которых актеры предпочли бы не вспоминать 35 любопытных вещиц, найденных на барахолках и в секонд-хендах 35 любопытных вещиц, найденных на барахолках и в секонд-хендах Ростовские «Фантомасы»: Кровавая история банды братьев Толстопятовых Ростовские "Фантомасы": Кровавая история банды братьев Толстопятовых 15 звезд, которые были заядлыми курильщиками, но смогли бросить 15 звезд, которые были заядлыми курильщиками, но смогли бросить Неизвестная любовь Владимира Высоцкого, подарившая ему дочь Неизвестная любовь Владимира Высоцкого, подарившая ему дочь 35 фото безлюдных пространств, от которых становится не по себе 35 фото безлюдных пространств, от которых становится не по себе За что убивал женщин 21-летний русский Джек Потрошитель Николай Радкевич За что убивал женщин 21-летний русский Джек Потрошитель Николай Радкевич 22 вещи, которые прожили уже десятки лет и проживут еще столько же 22 вещи, которые прожили уже десятки лет и проживут еще столько же Пластмассовый мир победил — 22 примера того, как старательно люди губят планету пластиком Пластмассовый мир победил - 22 примера того, как старательно люди губят планету пластиком

Самые горячие темы

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму
22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром

22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром
Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Новые посты

Студент СССР в разрезе: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Студент СССР в разрезе: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
«Обнять и плакать» — как появилась популярное у современной молодежи выражение

«Обнять и плакать» — как появилась популярное у современной молодежи выражение
10 фактов о кино, которые вы не знали

10 фактов о кино, которые вы не знали
Страсть и нежность: фотограф показал интимные моменты влюбленных пар

Страсть и нежность: фотограф показал интимные моменты влюбленных пар
Секреты фараона

Секреты фараона
Взгляд из ниоткуда: заброшенный мир

Взгляд из ниоткуда: заброшенный мир
Как Fyre Festival стал худшим музыкальным фестивалем в истории

Как Fyre Festival стал худшим музыкальным фестивалем в истории
Зачем самцы жаб-арлекинов по полгода сидят на шее у своих избранниц

Зачем самцы жаб-арлекинов по полгода сидят на шее у своих избранниц
Этот невероятный мир! 17 снимков, которые удивляют

Этот невероятный мир! 17 снимков, которые удивляют
Боги, люди и эпохи в картинах художника Вишала Гурджала

Боги, люди и эпохи в картинах художника Вишала Гурджала
22 коротких интересных факта обо всем на свете

22 коротких интересных факта обо всем на свете
Гиены и другие люди

Гиены и другие люди
Показать еще Загрузить еще постов