Смотрите BigPicture ➤ спорт ➤ Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru — 1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru — 2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru — 3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru — 4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru — 5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru — 6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru — 7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru — 8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги: гимнастика йога США фитнес

Популярное

Актёр, которого запретил патриарх: почему Иван Охлобыстин до сих пор священник — но не служит

Актёр, которого запретил патриарх: почему Иван Охлобыстин до сих пор священник — но не слу ...

Пользователи Reddit ответили на вопрос: «Что нормально в вашей стране и кажется суперстранным иностранцам»

Пользователи Reddit ответили на вопрос: "Что нормально в вашей стране и кажется суперстран ...

Поразительные сюрпризы, спрятанные внутри обыденных вещей

Поразительные сюрпризы, спрятанные внутри обыденных вещей

До фильтров и соцсетей: 20 фото подростков, которые просто жили

До фильтров и соцсетей: 20 фото подростков, которые просто жили

12 случаев, когда не узнаешь свою собаку после стрижки

12 случаев, когда не узнаешь свою собаку после стрижки

20+ интересных фото с редкими и необычными явлениями

20+ интересных фото с редкими и необычными явлениями

Бармены — гении рекламы

Бармены — гении рекламы

Никаких больше стандартных «Мэ» и «Жо» — самые креативные туалетные знаки

Никаких больше стандартных "Мэ" и "Жо" — самые креативные туалетные знаки

Беспощадное время, или 10 исчезающих вещей, которые остались в одном экземпляре

Беспощадное время, или 10 исчезающих вещей, которые остались в одном экземпляре

15 напитков, ставших известными благодаря кино и телевидению

15 напитков, ставших известными благодаря кино и телевидению

Самые горячие темы

Новые посты

20 потрясающих черно-белых фото итальянских звезд экрана 60-х и 70-х годов

20 потрясающих черно-белых фото итальянских звезд экрана 60-х и 70-х годов

Первый раз — он трудный самый: 10 звездных историй про лишение девственности

Первый раз — он трудный самый: 10 звездных историй про лишение девственности

Развенчиваем стереотипы о США, созданные кинематографом

Развенчиваем стереотипы о США, созданные кинематографом

Вековая история главного кабаре мира «Мулен Руж» в фотографиях

Вековая история главного кабаре мира «Мулен Руж» в фотографиях

Кельты, майя и другие народы, о которых мы слышали, но мало знаем об их судьбе

Кельты, майя и другие народы, о которых мы слышали, но мало знаем об их судьбе

Чудесная дюжина удивительно красивых осенних превращений

Чудесная дюжина удивительно красивых осенних превращений

Как известный израильский вор стал национальным героем

Как известный израильский вор стал национальным героем

Какие семьи считаются проклятыми: топ-8 династий с трагедиями

Какие семьи считаются проклятыми: топ-8 династий с трагедиями

45 фотографий, после которых хочется немедленно завести собаку

45 фотографий, после которых хочется немедленно завести собаку

Пост, после просмотра которого перфекционисты пойдут прыгать с моста

Пост, после просмотра которого перфекционисты пойдут прыгать с моста

Лицо в геометрических татуировках и дело о взломе: что стоит за самым обсуждаемым снимком из полиции Флориды

Лицо в геометрических татуировках и дело о взломе: что стоит за самым обсуждаемым снимком из полиции Флориды

Глянцевые фото и тёмная правда: что рассказали телохранительницы Каддафи

Глянцевые фото и тёмная правда: что рассказали телохранительницы Каддафи

Показать еще