Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
24 интересных, но непонятных предмета, о которых пришлось спрашивать в Сети 24 интересных, но непонятных предмета, о которых пришлось спрашивать в Сети До и после: 20 фото людей, которые решили завязать с наркотиками До и после: 20 фото людей, которые решили завязать с наркотиками Портреты преступников 1920-х годов Портреты преступников 1920-х годов «Гавнокомандующий Сталин» и другие опечатки, которые вошли в историю "Гавнокомандующий Сталин" и другие опечатки, которые вошли в историю Найдите человека на этих фотографиях — это сложнее, чем кажется Найдите человека на этих фотографиях — это сложнее, чем кажется Этот парень не пошлет вас в Мордор: Элайджа Вуд – мастер душевных селфи с фанатами Этот парень не пошлет вас в Мордор: Элайджа Вуд – мастер душевных селфи с фанатами 22 старинных предмета, найденных на чердаках и барахолках по всему миру 22 старинных предмета, найденных на чердаках и барахолках по всему миру Иссыкская катастрофа — как селевой поток в горах Казахстана уничтожил курорт Иссыкская катастрофа - как селевой поток в горах Казахстана уничтожил курорт Загадка Второй мировой: зачем немцы на фронте переодевались в женскую одежду Загадка Второй мировой: зачем немцы на фронте переодевались в женскую одежду «Счастливая жена» слева, «грустная разведёнка» справа: 22 коллажа, которые говорят сами за себя "Счастливая жена" слева, "грустная разведёнка" справа: 22 коллажа, которые говорят сами за ...

Самые горячие темы

Залез — и пожалел: 22 фото животных, которые застряли в самых нелепых местах

Залез — и пожалел: 22 фото животных, которые застряли в самых нелепых местах
Найдите человека на этих фотографиях — это сложнее, чем кажется

Найдите человека на этих фотографиях — это сложнее, чем кажется
22 старинных предмета, найденных на чердаках и барахолках по всему миру

22 старинных предмета, найденных на чердаках и барахолках по всему миру

Новые посты

Как корабль назовешь, так он и поплывет: истории названий популярных групп

Как корабль назовешь, так он и поплывет: истории названий популярных групп
Что есть, чтобы не переедать: 7 продуктов для контроля голода и похудения

Что есть, чтобы не переедать: 7 продуктов для контроля голода и похудения
10 фактов о том, что раньше считалось неприличным

10 фактов о том, что раньше считалось неприличным
7 лучших философских фильмов современности

7 лучших философских фильмов современности
История Джона Уилсона Уэбба — самого большого ребенка в мире

История Джона Уилсона Уэбба — самого большого ребенка в мире
Жуткие дела Уорренов: от куклы Аннабель до ведьмы Батшебы

Жуткие дела Уорренов: от куклы Аннабель до ведьмы Батшебы
Что делать, если постоянно хочется бывшего — советы сексолога

Что делать, если постоянно хочется бывшего — советы сексолога
25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев

25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев
Эпоха порношика, или Когда фильмы для взрослых были искусством

Эпоха порношика, или Когда фильмы для взрослых были искусством
Как советские дети становились героями Второй мировой

Как советские дети становились героями Второй мировой
10 главных растительных источников белка: протеина в них не меньше, чем в мясе

10 главных растительных источников белка: протеина в них не меньше, чем в мясе
Эффекты курения на примере близнецов

Эффекты курения на примере близнецов
Показать еще Загрузить еще постов