Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
22 фотографии, доказывающих, что боязнь воды — это вам не шуточки! 22 фотографии, доказывающих, что боязнь воды — это вам не шуточки! 22 фото людей, у которых день не задался 22 фото людей, у которых день не задался 22 редких случая, когда прекрасный вкус объединился с отличным исполнением 22 редких случая, когда прекрасный вкус объединился с отличным исполнением Даже приматы знают, как вести себя с девушками! 14 гифок, доказывающих это Даже приматы знают, как вести себя с девушками! 14 гифок, доказывающих это Причудливый и абсурдный фотопроект Комната 42 Причудливый и абсурдный фотопроект Комната 42 Советская молодежь 60-х глазами американского фотографа Советская молодежь 60-х глазами американского фотографа Если бы фотошоп изобрели в XIX веке Если бы фотошоп изобрели в XIX веке Привет, Беларусь! Создана карта, на которой названия стран написаны на родном языке Привет, Беларусь! Создана карта, на которой названия стран написаны на родном языке 20 собак, которые понятия не имеют о личном пространстве 20 собак, которые понятия не имеют о личном пространстве Гиперреалистичные картины испанского художника Хавьера Аризабало Гиперреалистичные картины испанского художника Хавьера Аризабало

Самые горячие темы

Алёна Писклова — кто она и почему весь Рунет голосовал за неё на «Мисс Вселенная»

Алёна Писклова — кто она и почему весь Рунет голосовал за неё на «Мисс Вселенная»
«Фабрика женщин»: как Британия управляла сексом, браком и телом каторжниц в колониальной Австралии

«Фабрика женщин»: как Британия управляла сексом, браком и телом каторжниц в колониальной Австралии
Он восемь раз ел последний ужин перед казнью — и прожил до 101 года

Он восемь раз ел последний ужин перед казнью — и прожил до 101 года

Новые посты

22 примера того, как люди доработали привычные вещи и упростили жизнь

22 примера того, как люди доработали привычные вещи и упростили жизнь
20 знаменитых девушек с оружием в руках

20 знаменитых девушек с оружием в руках
Он признался в 30 убийствах, которых не совершал — и обманул всю Швецию

Он признался в 30 убийствах, которых не совершал — и обманул всю Швецию
Перевернутая башня масонов — колодец Посвящения

Перевернутая башня масонов — колодец Посвящения
Тёмные тайны знаменитостей: 15 фактов, которые вас поразят

Тёмные тайны знаменитостей: 15 фактов, которые вас поразят
Волшебство челки: 20 фото-примеров, на что способна эта маленькая деталь стрижки

Волшебство челки: 20 фото-примеров, на что способна эта маленькая деталь стрижки
Художница делает милые домики для птиц

Художница делает милые домики для птиц
Абсолютно проклято: 22 картинки нейросети, которые невозможно развидеть

Абсолютно проклято: 22 картинки нейросети, которые невозможно развидеть
Жизнь насекомых: удивительные макрофотографии Александра Метта

Жизнь насекомых: удивительные макрофотографии Александра Метта
Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным

Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным
15 причин любить Меган Фокс, настоящие мужчины точно поймут

15 причин любить Меган Фокс, настоящие мужчины точно поймут
Трагическая история благородного бандита Джулиано Сальваторе

Трагическая история благородного бандита Джулиано Сальваторе
Показать еще Загрузить еще постов