Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
22 смешных и одновременно грустных фото из серии «Ожидание и Реальность» 22 смешных и одновременно грустных фото из серии "Ожидание и Реальность" Самые яркие кадры последних месяцев существования СССР Самые яркие кадры последних месяцев существования СССР Как выглядят североамериканские индианки Как выглядят североамериканские индианки 10 ядовитых фруктов и овощей, которые мы едим каждый день 10 ядовитых фруктов и овощей, которые мы едим каждый день 17 фейлов из соцсетей, за которые их авторам должно быть стыдно 17 фейлов из соцсетей, за которые их авторам должно быть стыдно 17 жертв «Уральской волчицы»: история самой безжалостной женщины-убийцы России 17 жертв "Уральской волчицы": история самой безжалостной женщины-убийцы России 40 портретов самых харизматичных знаменитостей 20 века от Филиппа Халсмана 40 портретов самых харизматичных знаменитостей 20 века от Филиппа Халсмана Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка? Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка? 5 актрис, ставших спортсменками ради роли 5 актрис, ставших спортсменками ради роли Смешные ошибки панорамной съемки Смешные ошибки панорамной съемки

Самые горячие темы

Как спят животные: от медведей в берлоге до летучих мышей вниз головой

Как спят животные: от медведей в берлоге до летучих мышей вниз головой
Тренд «Winter Arc»: почему зумеры массово бреются налысо и идут в качалку зимой

Тренд «Winter Arc»: почему зумеры массово бреются налысо и идут в качалку зимой
Ваниль: от древней легенды до самой дорогой пряности в мире

Ваниль: от древней легенды до самой дорогой пряности в мире

Новые посты

Все хотя бы раз допускали эти 9 ошибок в приготовлении пельменей. Проверьте себя!

Все хотя бы раз допускали эти 9 ошибок в приготовлении пельменей. Проверьте себя!
20 ретро-фото потрясающих женщин, которыми мы восхищаемся

20 ретро-фото потрясающих женщин, которыми мы восхищаемся
25 мест на карте для настоящих экстремальных путешествий

25 мест на карте для настоящих экстремальных путешествий
О времена! О нравы! Как выглядели эротические открытки в 20-е

О времена! О нравы! Как выглядели эротические открытки в 20-е
Неизменно прекрасные — 30 звезд экрана в молодости и сейчас

Неизменно прекрасные — 30 звезд экрана в молодости и сейчас
«Мерзкий мир», как 3000 семей с детьми живут на огромной свалке

«Мерзкий мир», как 3000 семей с детьми живут на огромной свалке
«Наш милый Франц»: нацист, убивший сотни тысяч, жил на курорте под своим именем

«Наш милый Франц»: нацист, убивший сотни тысяч, жил на курорте под своим именем
Не для слабонервных, городские джунгли Гонконга вид сверху

Не для слабонервных, городские джунгли Гонконга вид сверху
«Отель смерти» Лавинии Фишер – история первой женщины-серийной убийцы в США

«Отель смерти» Лавинии Фишер – история первой женщины-серийной убийцы в США
20 головокружительных видов с высоты

20 головокружительных видов с высоты
Тушите свет — ученые выяснили, как искусственное освещение влияет на наше здоровье

Тушите свет — ученые выяснили, как искусственное освещение влияет на наше здоровье
Мороз и Элвис; день чудесный: Король, лес и обнаженные финские девушки от Маркку Лааксо

Мороз и Элвис; день чудесный: Король, лес и обнаженные финские девушки от Маркку Лааксо
Показать еще Загрузить еще постов