Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
Как выглядела мужская мода в 70-е. Надеемся, она никогда не вернется Как выглядела мужская мода в 70-е. Надеемся, она никогда не вернется 35 выразительных фото про Россию в дикие 90-е 35 выразительных фото про Россию в дикие 90-е 22 самых странных предмета, которые обнаружили в ванной комнате 22 самых странных предмета, которые обнаружили в ванной комнате 33 картины Ван Гога, которые должен знать каждый 33 картины Ван Гога, которые должен знать каждый Культурная разница между Востоком и Западом в иллюстрациях Культурная разница между Востоком и Западом в иллюстрациях Как живут современные жительницы Парижа: «75 парижанок» Бодуэна Как живут современные жительницы Парижа: "75 парижанок" Бодуэна Школьные предметы в СССР, которые сегодня считаются бесполезными Школьные предметы в СССР, которые сегодня считаются бесполезными Как выглядела идеальная домохозяйка 1950-х? Cексуальная визажистка воскрешает пин-ап Как выглядела идеальная домохозяйка 1950-х? Cексуальная визажистка воскрешает пин-ап 22 парочки, замучившие окружающих своей любовью напоказ 22 парочки, замучившие окружающих своей любовью напоказ От Неаполя до Папуа Новой Гвинеи: 25 портретов, которые невозможно забыть От Неаполя до Папуа Новой Гвинеи: 25 портретов, которые невозможно забыть

Самые горячие темы

Секунда за неделю работы: 10 фильмов XXI века с самой потрясающей картинкой

Секунда за неделю работы: 10 фильмов XXI века с самой потрясающей картинкой
Кот или круассан? 21 пара, после которой завтрак уже не будет прежним

Кот или круассан? 21 пара, после которой завтрак уже не будет прежним
Свиноскреб: как устроена самая большая высотная свиноферма на планете

Свиноскреб: как устроена самая большая высотная свиноферма на планете

Новые посты

Ньюгрейндж — мегалитический комплекс, впечатляющий больше Стоунхенджа

Ньюгрейндж — мегалитический комплекс, впечатляющий больше Стоунхенджа
Фотограф Скотт Черч и его правдивая эротика

Фотограф Скотт Черч и его правдивая эротика
Мисс «Русская колония»: как эмиграция выбирала своих королев красоты

Мисс «Русская колония»: как эмиграция выбирала своих королев красоты
Подождите, у меня сосок отклеился! Как снимают секс в кино

Подождите, у меня сосок отклеился! Как снимают секс в кино
Короли самообмана: 22 примера, когда явно переборщили с фотошопом и фильтрами

Короли самообмана: 22 примера, когда явно переборщили с фотошопом и фильтрами
Лучшие продукты-антидепрессанты — долой осеннюю хандру!

Лучшие продукты-антидепрессанты — долой осеннюю хандру!
5 способов украсть ваши деньги, используя соцсети

5 способов украсть ваши деньги, используя соцсети
Как надолго сохранить ясность ума: 10 простых советов

Как надолго сохранить ясность ума: 10 простых советов
Когда почтальон — не Печкин, эпические промахи службы доставки

Когда почтальон — не Печкин, эпические промахи службы доставки
20 советов от людей, которые сбросили больше 20 килограмм

20 советов от людей, которые сбросили больше 20 килограмм
7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света
Смешные фотобомбы: 30 кадров, которые никто не планировал

Смешные фотобомбы: 30 кадров, которые никто не планировал
Показать еще Загрузить еще постов