Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
«Целую твой ангельский зад»: тайный роман двух принцесс при дворе Габсбургов "Целую твой ангельский зад": тайный роман двух принцесс при дворе Габсбургов 27 удивительных фотографий, на которых нет ни капли фотошопа 27 удивительных фотографий, на которых нет ни капли фотошопа 22 странные находки из секонд-хендов и барахолок 22 странные находки из секонд-хендов и барахолок По следам съемок фильма «Жмурки» По следам съемок фильма "Жмурки" Прекратите это немедленно! 22 неписаных правила, которые должен соблюдать каждый Прекратите это немедленно! 22 неписаных правила, которые должен соблюдать каждый Как корабль назовешь, так он и поплывет: истории названий популярных групп Как корабль назовешь, так он и поплывет: истории названий популярных групп 10 фактов о том, что раньше считалось неприличным 10 фактов о том, что раньше считалось неприличным 25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев 25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев 24 интересных, но непонятных предмета, о которых пришлось спрашивать в Сети 24 интересных, но непонятных предмета, о которых пришлось спрашивать в Сети 10 вещей, которые меняются, как только вы начинаете жить за рубежом 10 вещей, которые меняются, как только вы начинаете жить за рубежом

Самые горячие темы

Он сфотографировал похороны Сталина из окна. Потом его выгнали из страны

Он сфотографировал похороны Сталина из окна. Потом его выгнали из страны
Реальная история восстания Уота Тайлера, показанная в фильме «Восставший»

Реальная история восстания Уота Тайлера, показанная в фильме «Восставший»
Деньги должны течь, как кровь: идея, из-за которой раз в год люди раздают наличные на улице

Деньги должны течь, как кровь: идея, из-за которой раз в год люди раздают наличные на улице

Новые посты

Подбери мне трусы! Необычный эксперимент с неожиданными результатами

Подбери мне трусы! Необычный эксперимент с неожиданными результатами
30 удивительных фактов, которые взорвут ваш мозг

30 удивительных фактов, которые взорвут ваш мозг
Искусство подглядывать: 17 самых сильных снимков папарацци

Искусство подглядывать: 17 самых сильных снимков папарацци
22 странные фотографии из реальной жизни, в которые трудно поверить

22 странные фотографии из реальной жизни, в которые трудно поверить
22 вывески магазинов и кафе, которые сломают ваш мозг

22 вывески магазинов и кафе, которые сломают ваш мозг
Старший — не значит лучший, Ученые определили, что первые дети в семье не умнее остальных

Старший — не значит лучший, Ученые определили, что первые дети в семье не умнее остальных
Вредные советы: популярные лайфхаки в борьбе с солнечными ожогами, которые НЕ следует повторять

Вредные советы: популярные лайфхаки в борьбе с солнечными ожогами, которые НЕ следует повторять
10 мест, которые надо посетить, пока они не исчезли

10 мест, которые надо посетить, пока они не исчезли
Котята хищных кошек такие мимими

Котята хищных кошек такие мимими
Мифы, которые нам рассказали на уроках истории, а мы в них верим

Мифы, которые нам рассказали на уроках истории, а мы в них верим
Худшие обложки альбомов хеви-метал-групп 80-х и 90-х годов

Худшие обложки альбомов хеви-метал-групп 80-х и 90-х годов
Знаменитости — какими они были в 90-е

Знаменитости — какими они были в 90-е
Показать еще Загрузить еще постов