Смотрите BigPicture ➤ спорт ➤ Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru — 1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru — 2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru — 3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru — 4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru — 5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru — 6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru — 7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru — 8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги: гимнастика йога США фитнес

Популярное

40+ способов превратить пустые банки в что-то полезное

40+ способов превратить пустые банки в что-то полезное

За что принято «спрашивать» в уголовном мире

За что принято "спрашивать" в уголовном мире

Он убил четыре миллиона человек — и умер в 90 лет с телевизором в камере

Он убил четыре миллиона человек — и умер в 90 лет с телевизором в камере

Калифорния в 70-е — золотой век скейтерской культуры

Калифорния в 70-е — золотой век скейтерской культуры

Треш и угар молодежных вечеринок: фото, которые не должны были оказаться в сети

Треш и угар молодежных вечеринок: фото, которые не должны были оказаться в сети

33 опасных дизайнерских решений, которые могут привести к катастрофе

33 опасных дизайнерских решений, которые могут привести к катастрофе

Утерянная архитектура: 40 сооружений, которые мы можем увидеть только на фото

Утерянная архитектура: 40 сооружений, которые мы можем увидеть только на фото

Дочь великого Депардье: как Жюли выстраивала свой путь в кино — и что она сказала, когда отца обвинили в насилии

Дочь великого Депардье: как Жюли выстраивала свой путь в кино — и что она сказала, когда о ...

Нежное ню от мастера эротического фото Саши Лейендекера

Нежное ню от мастера эротического фото Саши Лейендекера

18 причуд в американской культуре, которые сами американцы даже не замечают

18 причуд в американской культуре, которые сами американцы даже не замечают

Самые горячие темы

Новые посты

5 самых крупных в истории финансовых пирамид

5 самых крупных в истории финансовых пирамид

Женщина, которая остановила время: как Беренис Эббот — женщина с 20-килограммовой камерой, в одиночку сняла душу Нью-Йорка

Женщина, которая остановила время: как Беренис Эббот — женщина с 20-килограммовой камерой, в одиночку сняла душу Нью-Йорка

15 звездных кинодуэтов, в которых актеры ненавидели друг друга

15 звездных кинодуэтов, в которых актеры ненавидели друг друга

Брак не по любви: почему в индийском штате Бихар принято красть женихов

Брак не по любви: почему в индийском штате Бихар принято красть женихов

Потрясающие кулинарные живые фото

Потрясающие кулинарные живые фото

Трагическая история жизни и смерти сестер Кривошляповых — первых в СССР сиамских близнецов

Трагическая история жизни и смерти сестер Кривошляповых — первых в СССР сиамских близнецов

Не могла подвести Советский Союз: как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях

Не могла подвести Советский Союз: как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях

Ученые выяснили, почему мы верим в теории заговора

Ученые выяснили, почему мы верим в теории заговора

20 фактов о близнецах, которые вас удивят

20 фактов о близнецах, которые вас удивят

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете

26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете

Вы весь день работаете — и всё равно не успеваете. Наука объяснила почему

Вы весь день работаете — и всё равно не успеваете. Наука объяснила почему

Показать еще