Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
20 предметов, которые притворяются другими предметами 20 предметов, которые притворяются другими предметами 20 смешных ситуаций, когда люди сделали в точности так, как их попросили 20 смешных ситуаций, когда люди сделали в точности так, как их попросили 9 мудрых цитат о жизни от великих рок-музыкантов 9 мудрых цитат о жизни от великих рок-музыкантов «Образ земного рая»: пляжная история США в цвете "Образ земного рая": пляжная история США в цвете 25 ретро фото, которые не оставят равнодушным 25 ретро фото, которые не оставят равнодушным Лайфхаки из народа: 22 простых и гениальных решения повседневных проблем Лайфхаки из народа: 22 простых и гениальных решения повседневных проблем 10 жутких городских легенд, которые оказались правдой 10 жутких городских легенд, которые оказались правдой Самые «модные» пассажиры московского метро Самые "модные" пассажиры московского метро Маяк Тридрангар — лучшее место, чтобы пережить зомби-апокалипсис Маяк Тридрангар — лучшее место, чтобы пережить зомби-апокалипсис Лайфхаки для удивительных 3D фотографий от Джорджи Пуча Лайфхаки для удивительных 3D фотографий от Джорджи Пуча

Самые горячие темы

Что такое Бэкрумс: история интернет-мифа, который стал фильмом A24

Что такое Бэкрумс: история интернет-мифа, который стал фильмом A24
Кровь как бизнес: почему в одних странах донорам платят, а в других это запрещено

Кровь как бизнес: почему в одних странах донорам платят, а в других это запрещено
Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х

Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х

Новые посты

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем
Почему американцы стирают в прачечных, а не дома?

Почему американцы стирают в прачечных, а не дома?
33 истории про то, к чему жизнь нас не готовила

33 истории про то, к чему жизнь нас не готовила
Сирота из парижского приюта, снимавший Боуи, Тупака и Кейт Мосс: история фотографа Мишеля Хадди

Сирота из парижского приюта, снимавший Боуи, Тупака и Кейт Мосс: история фотографа Мишеля Хадди
Почему от нервов мы болеем: что стресс делает с иммунитетом на самом деле

Почему от нервов мы болеем: что стресс делает с иммунитетом на самом деле
Жизнь с кошмарными соседями: 25 историй из соцсетей, которые поразят любого

Жизнь с кошмарными соседями: 25 историй из соцсетей, которые поразят любого
Женская красота на необычных картинах Паскаля Чове

Женская красота на необычных картинах Паскаля Чове
От наполеоновского солдата до Белого дома: взлет и падение семейства Бувье

От наполеоновского солдата до Белого дома: взлет и падение семейства Бувье
Откуда на языке трещинки и насколько это опасно?

Откуда на языке трещинки и насколько это опасно?
Мексиканская Ривьера 1950-х, когда Акапулько еще не был вотчиной наркодилеров

Мексиканская Ривьера 1950-х, когда Акапулько еще не был вотчиной наркодилеров
Тупак жив? 55 лет назад родился человек, чья смерть до сих пор под вопросом

Тупак жив? 55 лет назад родился человек, чья смерть до сих пор под вопросом
20 детских фотографии знаменитостей, которые вас удивят

20 детских фотографии знаменитостей, которые вас удивят
Показать еще Загрузить еще постов