Смотрите BigPicture ➤ спорт ➤ Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru — 1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru — 2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru — 3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru — 4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru — 5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru — 6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru — 7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru — 8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги: гимнастика йога США фитнес

Популярное

33 человека доверили фото фотошоперам и сильно пожалели

33 человека доверили фото фотошоперам и сильно пожалели

10 фактов о ядах, которые вас поразят

10 фактов о ядах, которые вас поразят

Косплейщики, которые не смогли: 20 фото самых провальных костюмов

Косплейщики, которые не смогли: 20 фото самых провальных костюмов

10 мест в России, от посещения которых у вас побегут мурашки

10 мест в России, от посещения которых у вас побегут мурашки

Съел слизняка, впал в кому и умер через 8 лет: к чему привел невинный дружеский спор

Съел слизняка, впал в кому и умер через 8 лет: к чему привел невинный дружеский спор

10 полезных лайфхаков по секрету от стюардесс

10 полезных лайфхаков по секрету от стюардесс

Кровати жителей Франции — интимный фотопроект Тьерри Буэ

Кровати жителей Франции - интимный фотопроект Тьерри Буэ

20 забавных котов-работяг, которые с нетерпением ждут выходных

20 забавных котов-работяг, которые с нетерпением ждут выходных

Молдавские сигареты в СССР: что кроме Marlboro выпускала Кишиневская табачная фабрика

Молдавские сигареты в СССР: что кроме Marlboro выпускала Кишиневская табачная фабрика

Ла Яна, звезда, которая сгорела в зените славы

Ла Яна, звезда, которая сгорела в зените славы

Самые горячие темы

Новые посты

«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

Сексуальные традиции викингов — почему старый партнер лучше молодого

Сексуальные традиции викингов — почему старый партнер лучше молодого

Как появилось слово «ябеда» и почему раньше его произносили с уважением

Как появилось слово «ябеда» и почему раньше его произносили с уважением

«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать

«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать

ЛСД в 6 лет, стриптиз и богословие — как проходила юность Кортни Лав, скандальной музы Курта Кобейна

ЛСД в 6 лет, стриптиз и богословие — как проходила юность Кортни Лав, скандальной музы Курта Кобейна

Как появилось обидное слово «урод», и кого им называли в Древней Руси

Как появилось обидное слово «урод», и кого им называли в Древней Руси

Как выглядит конец света — художница делает реалистичные до ужаса миниатюры возможного постапокалипсиса

Как выглядит конец света — художница делает реалистичные до ужаса миниатюры возможного постапокалипсиса

Как появился обычай трижды стучать по дереву

Как появился обычай трижды стучать по дереву

«Подумайте, как мы умирали»: история ужасов в концлагере Дахау

«Подумайте, как мы умирали»: история ужасов в концлагере Дахау

Как быстро они растут: 30 фото с собаками в стиле «тогда и сейчас»

Как быстро они растут: 30 фото с собаками в стиле «тогда и сейчас»

30 человек, которые выбрали себе необычные хобби и увлеклись не на шутку

30 человек, которые выбрали себе необычные хобби и увлеклись не на шутку

22 примера креативных идей, граничащих с гениальностью

22 примера креативных идей, граничащих с гениальностью

Показать еще