Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
Ангельская внешность: как выглядят дети, когда смешиваются разные расы Ангельская внешность: как выглядят дети, когда смешиваются разные расы Легенда о Юдифи и Олоферне Легенда о Юдифи и Олоферне «Ее жизнь так печальна, что рассказ о ней кажется неправдоподобным»: великая трагедия Эдит Пиаф "Ее жизнь так печальна, что рассказ о ней кажется неправдоподобным": великая трагедия Эдит ... Модники и чудаки из метрополитена Модники и чудаки из метрополитена 22 очень приятных случая, когда реальность превзошла ожидания 22 очень приятных случая, когда реальность превзошла ожидания 25 актеров, которые сыграли сразу несколько ролей в одном фильме 25 актеров, которые сыграли сразу несколько ролей в одном фильме «Салон Китти» — легендарный бордель под колпаком спецслужб Третьего Рейха "Салон Китти" - легендарный бордель под колпаком спецслужб Третьего Рейха История жизни и смерти генерала Карбышева, которого нацисты превратили в глыбу льда История жизни и смерти генерала Карбышева, которого нацисты превратили в глыбу льда Почему «король-солнце» Людовик XIV вызывал у женщин отвращение Почему "король-солнце" Людовик XIV вызывал у женщин отвращение 10 фильмов с Бредом Питтом, которые стоит пересмотреть 10 фильмов с Бредом Питтом, которые стоит пересмотреть

Самые горячие темы

Последнее приключение Эндрю МакОли: как австралийский альпинист бросил вызов морю и проиграл

Последнее приключение Эндрю МакОли: как австралийский альпинист бросил вызов морю и проиграл
Романтика советского неона

Романтика советского неона
История Тонды Дикерсон, или Как выигрыш в лотерею превратил жизнь официантки в триллер

История Тонды Дикерсон, или Как выигрыш в лотерею превратил жизнь официантки в триллер

Новые посты

Жуткая история Джипси Бланшар, спланировавшей смерть матери ради собственного счастья

Жуткая история Джипси Бланшар, спланировавшей смерть матери ради собственного счастья
С днём рождения, интернет! Как выглядела Всемирная паутина 35 лет назад

С днём рождения, интернет! Как выглядела Всемирная паутина 35 лет назад
22 разделителя для книжных полки Book Nook, которые оценят все любители чтения

22 разделителя для книжных полки Book Nook, которые оценят все любители чтения
Американские бродяги в товарных поездах

Американские бродяги в товарных поездах
22 интересных открытия, которыми люди не смогли не поделиться в сети

22 интересных открытия, которыми люди не смогли не поделиться в сети
22 смешных объявления и записки, написанные специально для котов

22 смешных объявления и записки, написанные специально для котов
Легендарные фотографии журнала LIFE

Легендарные фотографии журнала LIFE
15 самых высоких и грандиозных статуй

15 самых высоких и грандиозных статуй
25 домов из известных фильмов и их реальная стоимость

25 домов из известных фильмов и их реальная стоимость
Висит груша, нельзя скушать: как фотографируют еду для рекламы

Висит груша, нельзя скушать: как фотографируют еду для рекламы
Привычные нам вещи в разрезе выглядят так, что их не узнать

Привычные нам вещи в разрезе выглядят так, что их не узнать
Как закалялась сталь: что использовали в своих тренировках первые культуристы СССР

Как закалялась сталь: что использовали в своих тренировках первые культуристы СССР
Показать еще Загрузить еще постов