Антигравитационная йога

0

На Западе уже несколько лет продолжается бум — все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса — антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

Смотрите также: Джукари – воздушная йога, Массовая йога на Таймс-сквер 2011, Собачья йога, Массовая йога в Ахмадабаде, Медведь-йог, Бикрам-йога: измени свое тело, разум и жизнь

Фотография: Антигравитационная йога №1 - BigPicture.ru

Фотография: Антигравитационная йога №2 - BigPicture.ru
1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Фотография: Антигравитационная йога №3 - BigPicture.ru
2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
Фотография: Антигравитационная йога №4 - BigPicture.ru
3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Фотография: Антигравитационная йога №5 - BigPicture.ru
4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Фотография: Антигравитационная йога №6 - BigPicture.ru
5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
Фотография: Антигравитационная йога №7 - BigPicture.ru
6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Фотография: Антигравитационная йога №8 - BigPicture.ru
7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию невесомости. В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Фотография: Антигравитационная йога №9 - BigPicture.ru
8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: спорт

Теги:

Популярное
25 забавных фото котов в картонных танках, которые захватили соцсети 25 забавных фото котов в картонных танках, которые захватили соцсети Почему мужчин привлекает женская грудь Почему мужчин привлекает женская грудь Иллюзия неуязвимости: насколько были эффективны рыцарские доспехи Иллюзия неуязвимости: насколько были эффективны рыцарские доспехи Как советские геологи нашли богатства, на которых стоит Россия Как советские геологи нашли богатства, на которых стоит Россия 10 малоизвестных и очень любопытных фактов обо всем на свете 10 малоизвестных и очень любопытных фактов обо всем на свете Археологи рассказали, каким было на вкус вино древних римлян Археологи рассказали, каким было на вкус вино древних римлян Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Вебстер — самой безобразной женщины в мире Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Вебстер — самой безобразной женщины в мире Красота с риском для жизни: как модницы прошлого губили свое здоровье Красота с риском для жизни: как модницы прошлого губили свое здоровье 22 фото котов, которые знают, как правильно вести себя в кругу семьи 22 фото котов, которые знают, как правильно вести себя в кругу семьи Почему на рукавах мужских пиджаков много бесполезных пуговиц Почему на рукавах мужских пиджаков много бесполезных пуговиц

Самые горячие темы

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде
«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР

«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР
Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Новые посты

Пророк из Аризоны. Как Сэмюэл Бейтман объявил себя посланником Бога и получил 50 лет тюрьмы

Пророк из Аризоны. Как Сэмюэл Бейтман объявил себя посланником Бога и получил 50 лет тюрьмы
20 кадров уличной фотографии, которые открывают неизвестную сторону Японии

20 кадров уличной фотографии, которые открывают неизвестную сторону Японии
Пленительная сеточка: Модные чулочки на известных красавицах 50-х и 60-х годов

Пленительная сеточка: Модные чулочки на известных красавицах 50-х и 60-х годов
Голый в бане, школьница в туалете, картошка на овощной базе: как советские граждане бежали от андроповских облав

Голый в бане, школьница в туалете, картошка на овощной базе: как советские граждане бежали от андроповских облав
Тени и мистические существа французского художника Оливье Виллуана

Тени и мистические существа французского художника Оливье Виллуана
20 ну очень пушистых котиков, в которых невозможно не влюбиться

20 ну очень пушистых котиков, в которых невозможно не влюбиться
«Таинственная сила или гениальный обман?»: история Нинель Кулагиной, которая потрясла учёных

«Таинственная сила или гениальный обман?»: история Нинель Кулагиной, которая потрясла учёных
«Секс помогает продавать» — 20 скандальных работ Хельмута Ньютона

«Секс помогает продавать» — 20 скандальных работ Хельмута Ньютона
Из-за чего в Освенциме начали делать татуировки с номером: история одного дерзкого побега

Из-за чего в Освенциме начали делать татуировки с номером: история одного дерзкого побега
Бросил Гарвард, шил шляпки Мэрилин Монро, а потом придумал уличную моду

Бросил Гарвард, шил шляпки Мэрилин Монро, а потом придумал уличную моду
20 фото, которые наглядно демонстрируют, что такое «женская зависть»

20 фото, которые наглядно демонстрируют, что такое «женская зависть»
15 опасных животных, которых мы считаем милыми и добрыми

15 опасных животных, которых мы считаем милыми и добрыми
Показать еще Загрузить еще постов