Топ-100

7 фактов о жире на животе

0

Брюшко или жир на животе — конечно выглядит не эстетично, не спортивно и многие из обладателей «пивного» живота хотели бы чтобы его не было. Тем более что в некотором роде он представляет угрозу для здоровья.

Смотрите также выпуск — 10 фактов о весе тела

(Всего 7 фото)

Фотография: 7 фактов о жире на животе №1 - BigPicture.ru

Фотография: 7 фактов о жире на животе №2 - BigPicture.ru
1. Жировые отложения на животе опаснее других жировых отложений в теле. Так например, жировые отложения в области живота, опаснее чем на ягодицах и бёдрах. Так как с абдоминальным жиром может быть связан с рядом заболеваний, таких как диабет, инусульт и различные болезни сердца. Переданная родителями генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №3 - BigPicture.ru
2. Миф о «пивном животе». Глядя на округлый животик потребляющего пивко, говорят что у его обладателя — пивной живот, появился в результате потребления пива. Но это не так, исследования показали, что прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Всё дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №4 - BigPicture.ru
3. Наиболее опасные — транс-жиры. Не потребление жирных продуктов, а избыток калорий приводит к увеличению талии и появлению животика, просто одни жиры немного вреднее других. Проведённые исследования показали что транс-жиры увеличивают в некоторой степени жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №5 - BigPicture.ru
4. Склонность мужчин к ожирению в области живота. У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бёдрах. Пока женщине до 40 лет, у неё уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бёдра и ягодицы, позже, при падении уровня эстрагена, жир накапливается в области живота.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №6 - BigPicture.ru
5. Качание пресса не уменьшит жировые складки. Различные физические упражнения, приседания и качание пресса только укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться и быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №7 - BigPicture.ru
6. Жир у худых людей есть тоже. У некоторых людей, несмотря на худощавость наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. У таких людей может быть повышен в крови уровень сахара и холестерина. Ну и малоподвижный образ будет способствовать образованию жировых складок на животе.
Фотография: 7 фактов о жире на животе №8 - BigPicture.ru
7. Лучший способ избавления жира на животе. Питание с ограничением калорий. Включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Скажи мне, что ты пьешь: продукты, избавляющие от похмелья, в зависимости от вида алкоголя

Скажи мне, что ты пьешь: продукты, избавляющие от похмелья, в зависимости от вида алкоголя

Почему «король-солнце» Людовик XIV вызывал у женщин отвращение

Почему «король-солнце» Людовик XIV вызывал у женщин отвращение

Зачем на гигантской ферме в Китае разводят по шесть миллиардов тараканов в год

Зачем на гигантской ферме в Китае разводят по шесть миллиардов тараканов в год

Экспрессия женственности в работах легендарного Жанлу Сьеффа

Экспрессия женственности в работах легендарного Жанлу Сьеффа

Интересные факты о фильме «Д’Артаньян и три мушкетера»

Интересные факты о фильме «Д’Артаньян и три мушкетера»

Когда улицами Нью-Йорка правили наркотики

Когда улицами Нью-Йорка правили наркотики

Картины из шнурков

Картины из шнурков

Божий дар или болезнь? Что такое синдром саванта, делающий людей гениями

Божий дар или болезнь? Что такое синдром саванта, делающий людей гениями

История Ace of Base — как появилась и почему распалась культовая поп-группа 90‑х

История Ace of Base — как появилась и почему распалась культовая поп-группа 90‑х

«Что такое секс?»: 7 неудобных детских вопросов, которые заводят взрослых в тупик, и правильные ответы на них

«Что такое секс?»: 7 неудобных детских вопросов, которые заводят взрослых в тупик, и правильные ответы на них

Вкладывать деньги в наборы Lego выгоднее, чем в облигации и золото

Вкладывать деньги в наборы Lego выгоднее, чем в облигации и золото

«Как черт от ладана»: как появилась эта фраза и каких еще запахов боится нечисть

«Как черт от ладана»: как появилась эта фраза и каких еще запахов боится нечисть