Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:

плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru — Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru — Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru — Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru — Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru — Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru — Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru — Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru — Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru — Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru — Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: десятка продукты

Популярное

22 ответа на вопрос, чем же так хороши пляжи Рио-де-Жанейро

22 ответа на вопрос, чем же так хороши пляжи Рио-де-Жанейро

8 захватывающих фильмов и сериалов о гаремах и наложницах

8 захватывающих фильмов и сериалов о гаремах и наложницах

15 примеров абсолютно сумасшедшего тюнинга запорожца

15 примеров абсолютно сумасшедшего тюнинга запорожца

История Балдуина IV — прокаженного «короля без лица», который побеждал даже лежа

История Балдуина IV - прокаженного "короля без лица", который побеждал даже лежа

Идеальные места для отдыха — версия для котов

Идеальные места для отдыха - версия для котов

Принцессы тоже какают? 11 пикантных фактов о девушках, про которые мужчинам лучше не знать

Принцессы тоже какают? 11 пикантных фактов о девушках, про которые мужчинам лучше не знать

20 фактов о фильме «Криминальное чтиво», которых вы не знали

20 фактов о фильме "Криминальное чтиво", которых вы не знали

Съел слизняка, впал в кому и умер через 8 лет: к чему привел невинный дружеский спор

Съел слизняка, впал в кому и умер через 8 лет: к чему привел невинный дружеский спор

«Лица века»: столетние долгожители в молодости и сейчас

"Лица века": столетние долгожители в молодости и сейчас

Веселые и юные американки 80-х

Веселые и юные американки 80-х

Самые горячие темы

Новые посты

Бес попутал: монашка присвоила 60 миллионов и проиграла их в казино

Бес попутал: монашка присвоила 60 миллионов и проиграла их в казино

До винтика — художник показал, из чего состоят привычные нам вещи

До винтика — художник показал, из чего состоят привычные нам вещи

От Джерри Холл до Джоди Кидд — уникальный архив полароидных фото

От Джерри Холл до Джоди Кидд — уникальный архив полароидных фото

23 хитрых кухонных лайфхака, о которых не знает даже твоя мама

23 хитрых кухонных лайфхака, о которых не знает даже твоя мама

Проституция во время Вьетнамской войны на фотографиях 1960-1970-х годов

Проституция во время Вьетнамской войны на фотографиях 1960-1970-х годов

22 стильных пассажира метро Санкт-Петербурга

22 стильных пассажира метро Санкт-Петербурга

Суицид или нет? Загадочные самоубийства звезд, которые вызывают много вопросов

Суицид или нет? Загадочные самоубийства звезд, которые вызывают много вопросов

Художники с ограниченными возможностями, которые поразили мир своими талантами

Художники с ограниченными возможностями, которые поразили мир своими талантами

15 мест, где осень особенно прекрасна

15 мест, где осень особенно прекрасна

Как выглядела мужская мода в 70-е. Надеемся, она никогда не вернется

Как выглядела мужская мода в 70-е. Надеемся, она никогда не вернется

«Кошачьи медведи» бинтуронги — как поживает странный зверь, пахнущий попкорном

«Кошачьи медведи» бинтуронги — как поживает странный зверь, пахнущий попкорном

Милая пушистость: обаятельные котики, нарисованные гелевой ручкой

Милая пушистость: обаятельные котики, нарисованные гелевой ручкой

Показать еще

Загрузить еще постов