10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Утомленные солнцем: жаркий летний день 1970 года на знаменитом пляже Мишен Бич Утомленные солнцем: жаркий летний день 1970 года на знаменитом пляже Мишен Бич 25 фото, которые рассказывают о тайной стороне жизни с котами 25 фото, которые рассказывают о тайной стороне жизни с котами 18 людей, которые лучше других знают, что такое «невезение» 18 людей, которые лучше других знают, что такое "невезение" Регистратор такого не забудет: 22 самых странных встречи на дороге Регистратор такого не забудет: 22 самых странных встречи на дороге Последняя смертница Британии: за что казнили экс-модель и мать двоих детей Рут Эллис Последняя смертница Британии: за что казнили экс-модель и мать двоих детей Рут Эллис Женские судьбы на картинах египетского художника Валида Эбейда Женские судьбы на картинах египетского художника Валида Эбейда 22 фото девушек на роликовых коньках, от которых легко слететь с катушек 22 фото девушек на роликовых коньках, от которых легко слететь с катушек Забытые в океане: трагическая история Тома и Айлин Лонерган Забытые в океане: трагическая история Тома и Айлин Лонерган 20 невероятных вещей, которые встречаются в Исландии 20 невероятных вещей, которые встречаются в Исландии 23 фотографии показывают, насколько все-таки хиппи были без тормозов 23 фотографии показывают, насколько все-таки хиппи были без тормозов

Самые горячие темы

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer
Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы

Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы
«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

Новые посты

500 концертов под обстрелами: как певица в вечернем платье прошла всю войну

500 концертов под обстрелами: как певица в вечернем платье прошла всю войну
Стринги, чулки и еще 5 женских вещей, которые когда-то были мужскими

Стринги, чулки и еще 5 женских вещей, которые когда-то были мужскими
20 забавных зверушек, которые думают, что они очень секси

20 забавных зверушек, которые думают, что они очень секси
Сердце Франции: 30 потрясающих фотографий Парижа 1930-1940-х годов

Сердце Франции: 30 потрясающих фотографий Парижа 1930-1940-х годов
То, чего не напишут на этикетках: что нужно знать о 10 «вредных» пищевых добавках

То, чего не напишут на этикетках: что нужно знать о 10 «вредных» пищевых добавках
Пекин 1947 года в цвете: на изломе эпох

Пекин 1947 года в цвете: на изломе эпох
Цыганское счастье: к каким болезням у кочевого народа выработался иммунитет

Цыганское счастье: к каким болезням у кочевого народа выработался иммунитет
30 необычных штук, которые изготовили прямо в тюрьме

30 необычных штук, которые изготовили прямо в тюрьме
Скрепленный металлом 2000 лет назад человеческий череп поразил ученых

Скрепленный металлом 2000 лет назад человеческий череп поразил ученых
Снова залили соседи? Эпичные снимки, которые заставят задуматься о переезде в частный дом

Снова залили соседи? Эпичные снимки, которые заставят задуматься о переезде в частный дом
Как выглядит цифровая фреска на невероятном футуристическом здании рынка Роттердама

Как выглядит цифровая фреска на невероятном футуристическом здании рынка Роттердама
Падшие ангелы и сексуальные демоны A.J Hamilton

Падшие ангелы и сексуальные демоны A.J Hamilton
Показать еще Загрузить еще постов