10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Требушет, свинья и бочка вина: 7 смертей Средневековья, в которые сложно поверить Требушет, свинья и бочка вина: 7 смертей Средневековья, в которые сложно поверить Замуж за иностранца в СССР — счастье или билет в одиночество? 7 актрис узнали ответ на себе Замуж за иностранца в СССР — счастье или билет в одиночество? 7 актрис узнали ответ на себ ... Случайности неслучайны? 22 примера милых совпадений, которые вас позабавят Случайности неслучайны? 22 примера милых совпадений, которые вас позабавят Наши vs заграница — русская классика в кино Наши vs заграница - русская классика в кино Умерла Марина Влади: 10 лет брака с Высоцким, о которых она молчала до последнего Умерла Марина Влади: 10 лет брака с Высоцким, о которых она молчала до последнего 5 полезных примеров проявления смекалки в сложных ситуациях 5 полезных примеров проявления смекалки в сложных ситуациях 11 запретов, которые очень хочется нарушить 11 запретов, которые очень хочется нарушить 25 душевных картин об СССР, которые вызовут ностальгию 25 душевных картин об СССР, которые вызовут ностальгию От школьниц до жриц любви: как выглядели девушки в 90-х От школьниц до жриц любви: как выглядели девушки в 90-х 13 дизайнеров, которым нужно вручить Нобелевскую премию за креативность 13 дизайнеров, которым нужно вручить Нобелевскую премию за креативность

Самые горячие темы

Лучшие психологические триллеры: 10 мини-сериалов, которые стоит посмотреть

Лучшие психологические триллеры: 10 мини-сериалов, которые стоит посмотреть
50 фото чёрных котов, которые живут в своё удовольствие — и плевать хотели на приметы

50 фото чёрных котов, которые живут в своё удовольствие — и плевать хотели на приметы
Балерина, которую не ждали: как Аринбасарова случайно стала звездой Венеции

Балерина, которую не ждали: как Аринбасарова случайно стала звездой Венеции

Новые посты

Эротика и декаданс — закат эпохи бурлеска

Эротика и декаданс — закат эпохи бурлеска
«Аранжировщик объектов» Адам Хиллман и его упорядоченная красота

«Аранжировщик объектов» Адам Хиллман и его упорядоченная красота
10 лайфхаков, которые помогут вам не заболеть осенью

10 лайфхаков, которые помогут вам не заболеть осенью
Самые знаковые исторические кадры теперь и в цвете

Самые знаковые исторические кадры теперь и в цвете
Лесоруб, чёрный экран и тюрьма: 10 самых спорных финалов сериалов

Лесоруб, чёрный экран и тюрьма: 10 самых спорных финалов сериалов
Красная волна — фото звезд советского рока от Джоанны Стингрей

Красная волна — фото звезд советского рока от Джоанны Стингрей
Парижский журнал, который улыбался 40 лет подряд — пока Франция не рухнула

Парижский журнал, который улыбался 40 лет подряд — пока Франция не рухнула
Секрет воспитания, который сделает ваших детей успешными

Секрет воспитания, который сделает ваших детей успешными
Гипнотические портреты, спрятанные в фантазиях

Гипнотические портреты, спрятанные в фантазиях
10 главных контрацептивов древности

10 главных контрацептивов древности
20 случаев, когда отели облажались по-крупному

20 случаев, когда отели облажались по-крупному
Оккультные рыцари, шаманы и мистика на картинах художника Doodleskelly

Оккультные рыцари, шаманы и мистика на картинах художника Doodleskelly
Показать еще Загрузить еще постов