10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
22 эпичных фейла онлайн-шопинга: когда ожидание и реальность расходятся на световые годы 22 эпичных фейла онлайн-шопинга: когда ожидание и реальность расходятся на световые годы История в предметах: 22 старинных артефакта, которые хранят тайны прошлого История в предметах: 22 старинных артефакта, которые хранят тайны прошлого 12 малоизвестных названий для вещей, которые всем известны 12 малоизвестных названий для вещей, которые всем известны 90 дней без солнца: как живут люди внутри атомной подводной лодки 90 дней без солнца: как живут люди внутри атомной подводной лодки Огромные, смешные, добрые: 45 ирландских волкодавов, которые поразят своими размерами Огромные, смешные, добрые: 45 ирландских волкодавов, которые поразят своими размерами Удивительная история Финеаса Гейджа — человека с ломом в черепе Удивительная история Финеаса Гейджа - человека с ломом в черепе 29 доказательств того, что эпоха диско была самой безумной в истории 29 доказательств того, что эпоха диско была самой безумной в истории Сумеречный убийца: как фронтовик превратился в кошмар послевоенного Ленинграда Сумеречный убийца: как фронтовик превратился в кошмар послевоенного Ленинграда 18 фактов о том, как на самом деле звали героев диснеевских мультиков 18 фактов о том, как на самом деле звали героев диснеевских мультиков Ломаем стереотипы: десятка неожиданных фактов про Уругвай Ломаем стереотипы: десятка неожиданных фактов про Уругвай

Самые горячие темы

Как за 10 лет унылый послевоенный Лондон превратился в мировую столицу молодости и стиля

Как за 10 лет унылый послевоенный Лондон превратился в мировую столицу молодости и стиля
Как «Мисс Шотландия» 10 лет ловила серийную мошенницу, которая обманывала женщин под видом врача-мужчины

Как «Мисс Шотландия» 10 лет ловила серийную мошенницу, которая обманывала женщин под видом врача-мужчины
Муза и Жора: почти 50 лет вместе — история любви Георгия Юматова и Музы Крепкогорской

Муза и Жора: почти 50 лет вместе — история любви Георгия Юматова и Музы Крепкогорской

Новые посты

Веган из Перу готовит фантастически красивые десерты

Веган из Перу готовит фантастически красивые десерты
История Нормана Оллестада: 11-летний мальчик, выживший в ледяной пустыне после авиакатастрофы

История Нормана Оллестада: 11-летний мальчик, выживший в ледяной пустыне после авиакатастрофы
3 императора Древнего Рима, поражавших современников и потомков развратом

3 императора Древнего Рима, поражавших современников и потомков развратом
«Я только гладил»: как советский министр объяснял свои визиты в подпольный бордель

«Я только гладил»: как советский министр объяснял свои визиты в подпольный бордель
Ученые выяснили, почему после алкоголя хочется закурить

Ученые выяснили, почему после алкоголя хочется закурить
История Бастера, петуха, который умел кататься на роликах

История Бастера, петуха, который умел кататься на роликах
Почему люди с синдромом Дауна похожи друг на друга: объяснение генетики

Почему люди с синдромом Дауна похожи друг на друга: объяснение генетики
13 уникальных тюрем России, получивших статус памятника архитектуры

13 уникальных тюрем России, получивших статус памятника архитектуры
Набросал каракулю — получил шедевр! 22 тату, которые превзошли все ожидания

Набросал каракулю — получил шедевр! 22 тату, которые превзошли все ожидания
Близняшки прославились благодаря афрокосам

Близняшки прославились благодаря афрокосам
Что стало с культовым злодеем боевиков 90-х Брайаном Томпсоном

Что стало с культовым злодеем боевиков 90-х Брайаном Томпсоном
Правильный фэшн Брюса Вебера

Правильный фэшн Брюса Вебера
Показать еще Загрузить еще постов