Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:

плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru — Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru — Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru — Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru — Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru — Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru — Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru — Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru — Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru — Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru — Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: десятка продукты

Популярное

Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Природа не спрашивает разрешения: 22 кадра о том, кто здесь главный

Природа не спрашивает разрешения: 22 кадра о том, кто здесь главный

25 самых необычных пород собак, полученных в результате скрещивания

25 самых необычных пород собак, полученных в результате скрещивания

44 советских актера, которых снимали чаще всего

44 советских актера, которых снимали чаще всего

«Таблетки счастья» для 15-летней звезды: как шоубизнес убивал Хейден Панеттьери

"Таблетки счастья" для 15-летней звезды: как шоубизнес убивал Хейден Панеттьери

Эротика и анатомия — показать то, что скрыто под кожей

Эротика и анатомия - показать то, что скрыто под кожей

Первое поколение детей, выросших после распада СССР

Первое поколение детей, выросших после распада СССР

10 лучших криминальных фильмов, основанных на реальных событиях

10 лучших криминальных фильмов, основанных на реальных событиях

Я художник — я так вижу, или «Шедевры» бездушной нейросети

Я художник - я так вижу, или "Шедевры" бездушной нейросети

Как создавались популярные советские мультфильмы

Как создавались популярные советские мультфильмы

Самые горячие темы

Новые посты

Netflix отдыхает: 7 самых культовых советских сериалов

Netflix отдыхает: 7 самых культовых советских сериалов

Как мертвая Инес де Кастро стала королевой Португалии

Как мертвая Инес де Кастро стала королевой Португалии

Жители Нью-Йорка и их велосипеды

Жители Нью-Йорка и их велосипеды

Каким был Лондон до Бэнкси: уличный арт 80-х годов

Каким был Лондон до Бэнкси: уличный арт 80-х годов

Золотой мост в Дананге — место во Вьетнаме, которое нужно увидеть каждому

Золотой мост в Дананге — место во Вьетнаме, которое нужно увидеть каждому

6 самых распространенных мифов об алкоголе

6 самых распространенных мифов об алкоголе

Как должна выглядеть Лолита? 15 лучших обложек романа Набокова

Как должна выглядеть Лолита? 15 лучших обложек романа Набокова

Гарем султана Османской империи: 8 фактов, которых вы точно не знали

Гарем султана Османской империи: 8 фактов, которых вы точно не знали

Анатомия мазохизма — почему некоторые люди получают удовольствие от боли

Анатомия мазохизма — почему некоторые люди получают удовольствие от боли

Экзотические способы противотанковой защиты: капкан, топор, лом, одеяло

Экзотические способы противотанковой защиты: капкан, топор, лом, одеяло

Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Как появился обычай кричать на свадьбах «Горько!»

Как появился обычай кричать на свадьбах «Горько!»

Показать еще