10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Продлевая жизнь — на этих котов невозможно смотреть без смеха Продлевая жизнь - на этих котов невозможно смотреть без смеха 20 больших собак, которые понятия не имеют, насколько огромны 20 больших собак, которые понятия не имеют, насколько огромны Настоящие имена известных людей Настоящие имена известных людей 20 эмоциональных стоп-кадров, которые растопят сердце даже «сухаря» 20 эмоциональных стоп-кадров, которые растопят сердце даже "сухаря" За секунду до… За секунду до... 17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети 17 фотографий, на которых знаменитые люди дурачатся совсем как дети 5 случаев удивительного возвращения из многолетней комы 5 случаев удивительного возвращения из многолетней комы Подвиг узбекских солдат в немецком плену, о котором никто не знал Подвиг узбекских солдат в немецком плену, о котором никто не знал А вы бы узнали звезд на этих детских фото? А вы бы узнали звезд на этих детских фото? Студент СССР в разрезе: все, что вы хотели знать, но боялись спросить Студент СССР в разрезе: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Самые горячие темы

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму

Звезда «Забриски-Пойнт» и ограбление банка: как Марк Фрешетт променял Голливуд на тюрьму
22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром

22 редких снимка прошлого: что скрывается за каждым кадром
Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Гурченко — соблазнительница в 48 лет: возраст актёров советских фильмов, о котором вы не догадывались

Новые посты

Сокровища Ганы: как начиналась слава Золотого Берега

Сокровища Ганы: как начиналась слава Золотого Берега
Земля и воля: как работал анархо-социализм в Штатах 19-го века

Земля и воля: как работал анархо-социализм в Штатах 19-го века
Ретро фото интерьеров и техники в офисах 70-х и 80-х годов

Ретро фото интерьеров и техники в офисах 70-х и 80-х годов
Как живут обитатели Кубер-Педи, города под землей, который вы точно видели в кино

Как живут обитатели Кубер-Педи, города под землей, который вы точно видели в кино
22 самых неожиданных решения бытовых проблем

22 самых неожиданных решения бытовых проблем
40 карт, которые откроют перед вами мир с неожиданной стороны

40 карт, которые откроют перед вами мир с неожиданной стороны
Угольные портреты гиперреалиста Мэйора Оладжиде

Угольные портреты гиперреалиста Мэйора Оладжиде
Услада для глаз — 22 фотографии, на которых идеально все

Услада для глаз — 22 фотографии, на которых идеально все
Американцы удивлены советским культом «Гематогена», но нам есть чем гордиться!

Американцы удивлены советским культом «Гематогена», но нам есть чем гордиться!
Новая жизнь старых вещей

Новая жизнь старых вещей
Как люди боролись с жарой до эпохи кондиционеров

Как люди боролись с жарой до эпохи кондиционеров
С природой шутки плохи! 22 фотографии, которые вас в этом убедят

С природой шутки плохи! 22 фотографии, которые вас в этом убедят
Показать еще Загрузить еще постов