10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Красота, страсть и драма на фотографиях Дэвида Дребина Красота, страсть и драма на фотографиях Дэвида Дребина Гигантский комар-карамора: опасен ли крылатый монстр, которого боятся дети и взрослые Гигантский комар-карамора: опасен ли крылатый монстр, которого боятся дети и взрослые Они не собирались умирать: 10 музыкантов, которых убили болезни в самом расцвете сил Они не собирались умирать: 10 музыкантов, которых убили болезни в самом расцвете сил 30 неожиданных открытий, которые ждали путешественников в Австралии 30 неожиданных открытий, которые ждали путешественников в Австралии 30 мужчин с бородой и без нее. Это точно те же самые люди? 30 мужчин с бородой и без нее. Это точно те же самые люди? Побег от здравого смысла: когда спорт становится вредной привычкой Побег от здравого смысла: когда спорт становится вредной привычкой Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе Древняя история в невероятных картинах Бруно Вепхвадзе Российский мастер эротического фото Джин Орикс Российский мастер эротического фото Джин Орикс 30 ошибок и штампов, которые зрители не прощают фильмам 30 ошибок и штампов, которые зрители не прощают фильмам Секс-символы 50-х, или как выглядел эталон женской красоты того времени Секс-символы 50-х, или как выглядел эталон женской красоты того времени

Самые горячие темы

Иди медленно — живи дольше: почему японская «ленивая ходьба» лучше, чем бег

Иди медленно — живи дольше: почему японская «ленивая ходьба» лучше, чем бег
Загадка Эми Дадли: как жена главного фаворита Елизаветы I упала с лестницы — и почему все вокруг кричали «убийство»

Загадка Эми Дадли: как жена главного фаворита Елизаветы I упала с лестницы — и почему все вокруг кричали «убийство»
Наука мороженого: почему оно тает, кристаллизуется и почему голова болит от холода

Наука мороженого: почему оно тает, кристаллизуется и почему голова болит от холода

Новые посты

Художница превращает старинные фотографии в крышесносящие иллюстрации

Художница превращает старинные фотографии в крышесносящие иллюстрации
Посмотрите на Сан-Франциско до хиппи: город, который скоро изменится навсегда

Посмотрите на Сан-Франциско до хиппи: город, который скоро изменится навсегда
Ртутные ножи советской разведки: существовало ли точное холодное оружие на самом деле?

Ртутные ножи советской разведки: существовало ли точное холодное оружие на самом деле?
10 самых известных криминальных дуэтов

10 самых известных криминальных дуэтов
Что такое «бразильская красота» и почему весь мир её копирует

Что такое «бразильская красота» и почему весь мир её копирует
Европа с высоты птичьего полета

Европа с высоты птичьего полета
Хотите жить дольше? Ходите на выставки и в музеи

Хотите жить дольше? Ходите на выставки и в музеи
24 уникальных храма мира, от вида которых захватывает дух

24 уникальных храма мира, от вида которых захватывает дух
Наш адрес — Советский Союз

Наш адрес — Советский Союз
Каким был Ирак до войны и санкций

Каким был Ирак до войны и санкций
В каких странах едят больше всего хлеба

В каких странах едят больше всего хлеба
19 признаков хипстерского ресторана, который знает толк в извращениях

19 признаков хипстерского ресторана, который знает толк в извращениях
Показать еще Загрузить еще постов