10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
20 забытых сериалов из 90-х, которые показывали по СТС в первый год вещания 20 забытых сериалов из 90-х, которые показывали по СТС в первый год вещания Судьба комедийной актрисы Гликерии Богдановой-Чесноковой, признанной королевы эпизода Судьба комедийной актрисы Гликерии Богдановой-Чесноковой, признанной королевы эпизода 25 удивительно странных свадебных традиций со всего мира 25 удивительно странных свадебных традиций со всего мира 35 любопытных находок на барахолках, мимо которых не смогли пройти 35 любопытных находок на барахолках, мимо которых не смогли пройти 20 самых удивительных речных монстров 20 самых удивительных речных монстров 24 фотофакта, доказывающие, что наш мир – удивительное место 24 фотофакта, доказывающие, что наш мир – удивительное место Колодец безысходности: как алжирец Омар бин Омран провел 27 лет в плену у соседа Колодец безысходности: как алжирец Омар бин Омран провел 27 лет в плену у соседа История «короля рулетки» Гонсало Гарсия-Пелайо, который научился выигрывать у казино История "короля рулетки" Гонсало Гарсия-Пелайо, который научился выигрывать у казино 35 хитрых дизайнерских решений для дома, которые помогут сэкономить место 35 хитрых дизайнерских решений для дома, которые помогут сэкономить место 20 детских перлов в записках 20 детских перлов в записках

Самые горячие темы

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером

12 лет террора: как Ева ЛаРу из «CSI» боролась со сталкером
Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь

Единороги: как благодаря нерадивым переводчикам и обычным врунам появился диковинный зверь
Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Как многодетная мать Оксана Лыткина шла по Большой Уральской тропе

Новые посты

А мне летать охота! Зачем скаты выпрыгивают из воды?

А мне летать охота! Зачем скаты выпрыгивают из воды?
Тренд «Winter Arc»: почему зумеры массово бреются налысо и идут в качалку зимой

Тренд «Winter Arc»: почему зумеры массово бреются налысо и идут в качалку зимой
Усатая доставка: как бельгийцы пытались сделать из кошек почтальонов

Усатая доставка: как бельгийцы пытались сделать из кошек почтальонов
«Гнездо Кетцалькоатля» — самый безумный дом, который можно снять на Airbnb

«Гнездо Кетцалькоатля» — самый безумный дом, который можно снять на Airbnb
25 раз, когда порадовался глаз — подборка фото, где все идеально

25 раз, когда порадовался глаз — подборка фото, где все идеально
Удивительные крошечные города, которые кажутся нереальными

Удивительные крошечные города, которые кажутся нереальными
8 фактов о манулах, которые изменят ваше представление об этих котах

8 фактов о манулах, которые изменят ваше представление об этих котах
Что такое «вертикальные микродрамы» и как они постепенно завоевывают мир

Что такое «вертикальные микродрамы» и как они постепенно завоевывают мир
Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах

Убийства, шаманские обряды и кал: 5 жутких историй о русских рокерах
Бальзам на душу — 17 фото для визуального удовольствия перфекционистов

Бальзам на душу — 17 фото для визуального удовольствия перфекционистов
Риск развития сахарного диабета: Вот почему нельзя пить кофе сутра на голодный желудок

Риск развития сахарного диабета: Вот почему нельзя пить кофе сутра на голодный желудок
10 особенностей офисной работы, из-за которых уходят на фриланс

10 особенностей офисной работы, из-за которых уходят на фриланс
Показать еще Загрузить еще постов