Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:

плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru — Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru — Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru — Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru — Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru — Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru — Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru — Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru — Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru — Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru — Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: десятка продукты

Популярное

Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

14 гифок, которые наглядно объясняют, почему женщины живут дольше мужчин

14 гифок, которые наглядно объясняют, почему женщины живут дольше мужчин

Она превращается в любого злодея за 3 часа — и делает это дома, ради удовольствия

Она превращается в любого злодея за 3 часа — и делает это дома, ради удовольствия

Сердце Франции: 30 потрясающих фотографий Парижа 1930-1940-х годов

Сердце Франции: 30 потрясающих фотографий Парижа 1930-1940-х годов

Цыганское счастье: к каким болезням у кочевого народа выработался иммунитет

Цыганское счастье: к каким болезням у кочевого народа выработался иммунитет

Скрепленный металлом 2000 лет назад человеческий череп поразил ученых

Скрепленный металлом 2000 лет назад человеческий череп поразил ученых

История Курта Дегермана — бомжа миллионера

История Курта Дегермана - бомжа миллионера

6 самых здоровых алкогольных напитков на свете

6 самых здоровых алкогольных напитков на свете

Утомленные солнцем: жаркий летний день 1970 года на знаменитом пляже Мишен Бич

Утомленные солнцем: жаркий летний день 1970 года на знаменитом пляже Мишен Бич

25 фото, которые рассказывают о тайной стороне жизни с котами

25 фото, которые рассказывают о тайной стороне жизни с котами

Самые горячие темы

Новые посты

«Академовские маньяки»: история юных отморозков, возомнивших себя богами

«Академовские маньяки»: история юных отморозков, возомнивших себя богами

Пингвины — это ласточки, которые ели после шести

Пингвины — это ласточки, которые ели после шести

Как появилась Венеция и почему этот уникальный город на воде до сих пор не утонул

Как появилась Венеция и почему этот уникальный город на воде до сих пор не утонул

Девушки, лето, пистолеты: реалистичные картины на дереве Эндрю Валько

Девушки, лето, пистолеты: реалистичные картины на дереве Эндрю Валько

Почему цыгане никогда не гадают цыганам

Почему цыгане никогда не гадают цыганам

Родился в посёлке, которого больше нет: как мальчик с Колымы стал качком и звездой

Родился в посёлке, которого больше нет: как мальчик с Колымы стал качком и звездой

На этих фотографиях происходит какая-то жесть

На этих фотографиях происходит какая-то жесть

30 «чистокровных» собак, которые очень удивили своих хозяев, когда выросли

30 «чистокровных» собак, которые очень удивили своих хозяев, когда выросли

Гиперреализм — женские портреты, написанные маслом

Гиперреализм — женские портреты, написанные маслом

Пиратская любовь, или Однополые браки под «Веселым Роджером»

Пиратская любовь, или Однополые браки под «Веселым Роджером»

Теория издевательства: чего натерпелись жены Альберта Эйнштейна

Теория издевательства: чего натерпелись жены Альберта Эйнштейна

Суд Божий: как собака из Монтаржи отомстила за убийство хозяина

Суд Божий: как собака из Монтаржи отомстила за убийство хозяина

Показать еще