10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
20 предметов, которые притворяются другими предметами 20 предметов, которые притворяются другими предметами 20 смешных ситуаций, когда люди сделали в точности так, как их попросили 20 смешных ситуаций, когда люди сделали в точности так, как их попросили 9 мудрых цитат о жизни от великих рок-музыкантов 9 мудрых цитат о жизни от великих рок-музыкантов «Образ земного рая»: пляжная история США в цвете "Образ земного рая": пляжная история США в цвете 25 ретро фото, которые не оставят равнодушным 25 ретро фото, которые не оставят равнодушным Лайфхаки из народа: 22 простых и гениальных решения повседневных проблем Лайфхаки из народа: 22 простых и гениальных решения повседневных проблем 10 жутких городских легенд, которые оказались правдой 10 жутких городских легенд, которые оказались правдой Самые «модные» пассажиры московского метро Самые "модные" пассажиры московского метро Маяк Тридрангар — лучшее место, чтобы пережить зомби-апокалипсис Маяк Тридрангар — лучшее место, чтобы пережить зомби-апокалипсис Лайфхаки для удивительных 3D фотографий от Джорджи Пуча Лайфхаки для удивительных 3D фотографий от Джорджи Пуча

Самые горячие темы

Иди медленно — живи дольше: почему японская «ленивая ходьба» лучше, чем бег

Иди медленно — живи дольше: почему японская «ленивая ходьба» лучше, чем бег
Загадка Эми Дадли: как жена главного фаворита Елизаветы I упала с лестницы — и почему все вокруг кричали «убийство»

Загадка Эми Дадли: как жена главного фаворита Елизаветы I упала с лестницы — и почему все вокруг кричали «убийство»
Наука мороженого: почему оно тает, кристаллизуется и почему голова болит от холода

Наука мороженого: почему оно тает, кристаллизуется и почему голова болит от холода

Новые посты

Рой Ли Деннис: как история подростка с редкой болезнью стала сюжетом фильма

Рой Ли Деннис: как история подростка с редкой болезнью стала сюжетом фильма
С какими животными можно скрестить человека

С какими животными можно скрестить человека
30 любопытных находок, назначение которых так сразу и не угадаешь

30 любопытных находок, назначение которых так сразу и не угадаешь
Ленивый биохакинг: 7 бесплатных привычек, которые работают лучше, чем таблетки миллиардеров

Ленивый биохакинг: 7 бесплатных привычек, которые работают лучше, чем таблетки миллиардеров
История первого советского робинзона Павла Вавилова

История первого советского робинзона Павла Вавилова
Невероятные «взрыв-схемы» механизмов художника Джона Перальты

Невероятные «взрыв-схемы» механизмов художника Джона Перальты
Энтони Стюарт: фотограф, который раскрасил National Geographic и заглянул за «железный занавес»

Энтони Стюарт: фотограф, который раскрасил National Geographic и заглянул за «железный занавес»
Прокачай свой дошик: 5 рецептов лапши быстрого приготовления, которые вас удивят

Прокачай свой дошик: 5 рецептов лапши быстрого приготовления, которые вас удивят
Уникальный эротический проект «Женщины моря» японского фотографа Ивасе Есиюки

Уникальный эротический проект «Женщины моря» японского фотографа Ивасе Есиюки
Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х

Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х
6 необычных, но очень эффективных способов научиться чему угодно

6 необычных, но очень эффективных способов научиться чему угодно
Плакатов много не бывает: типичные комнаты американских подростков 80-х

Плакатов много не бывает: типичные комнаты американских подростков 80-х
Показать еще Загрузить еще постов