10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Да что вы знаете о невезении?! 20 людей, у которых выдался действительно плохой день Да что вы знаете о невезении?! 20 людей, у которых выдался действительно плохой день Замужем за мафией: как выглядели подруги известных бандитов 90-х Замужем за мафией: как выглядели подруги известных бандитов 90-х Эмоциональные портреты знаменитостей от Марка Хома Эмоциональные портреты знаменитостей от Марка Хома Четыре жены-подростка и 12 детей: чего еще мы не знали о Чарли Чаплине Четыре жены-подростка и 12 детей: чего еще мы не знали о Чарли Чаплине Когда фантазии стали реальностью: Николай Носов и его сказочные пророчества Когда фантазии стали реальностью: Николай Носов и его сказочные пророчества Старуха Шапокляк: трагедия реального человека, скрытая за гротескным образом Старуха Шапокляк: трагедия реального человека, скрытая за гротескным образом Золотая пора, как выглядели самые известные красавицы мира в детстве Золотая пора, как выглядели самые известные красавицы мира в детстве 25 смешных, странных и глупых поступков пьяных людей 25 смешных, странных и глупых поступков пьяных людей Как менялся внешний вид русских женщин на протяжении 20 столетия Как менялся внешний вид русских женщин на протяжении 20 столетия Жизнь — это пляж: фотографии скандального Мартина Парра Жизнь — это пляж: фотографии скандального Мартина Парра

Самые горячие темы

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде
«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР

«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР
Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Новые посты

Потрясающие татуировки, сделанные на самом подходящем месте

Потрясающие татуировки, сделанные на самом подходящем месте
22 фото занятных вещиц, которые не каждый день увидишь

22 фото занятных вещиц, которые не каждый день увидишь
История подвязок, самого волнующего аксессуара дамского гардероба

История подвязок, самого волнующего аксессуара дамского гардероба
Как в нацистской Германии придумали первую секс-куклу — арийку Боргхильд

Как в нацистской Германии придумали первую секс-куклу — арийку Боргхильд
Советские плакаты в стиле пин-ап от Валерия Барыкина

Советские плакаты в стиле пин-ап от Валерия Барыкина
Поцелуй смерти, или История одной фотографии, сделанной за минуты до трагедии

Поцелуй смерти, или История одной фотографии, сделанной за минуты до трагедии
«Огонь в дыре!»: тупейшие ошибки перевода военных выражений

«Огонь в дыре!»: тупейшие ошибки перевода военных выражений
Как выглядит Маджара, яркий мультяшный курорт на иранском острове Ормуз

Как выглядит Маджара, яркий мультяшный курорт на иранском острове Ормуз
Секс за два асса: как работал публичный дом, который пепел Везувия сохранил лучше любого архива

Секс за два асса: как работал публичный дом, который пепел Везувия сохранил лучше любого архива
Традиционная одежда монголов: неожиданное богатство

Традиционная одежда монголов: неожиданное богатство
История Ирмы Грезе — «Белокурого дьявола» из концлагеря Освенцим

История Ирмы Грезе — «Белокурого дьявола» из концлагеря Освенцим
Что от нас скрывают историки и писатели, когда говорят о Михаиле Ломоносове

Что от нас скрывают историки и писатели, когда говорят о Михаиле Ломоносове
Показать еще Загрузить еще постов