10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
25 любопытнейших фактов о Новой Зеландии 25 любопытнейших фактов о Новой Зеландии Каких женщин хотели мужчины в 1904 году Каких женщин хотели мужчины в 1904 году В День Победы: 35 знаменитых снимков Великой Отечественной войны В День Победы: 35 знаменитых снимков Великой Отечественной войны 10 фактов из жизни Пушкина, которые от нас всегда скрывали 10 фактов из жизни Пушкина, которые от нас всегда скрывали Право первой ночи — как оно работало и почему принималось как должное Право первой ночи — как оно работало и почему принималось как должное 10 тайн мировых шедевров живописи, о которых вы не знали 10 тайн мировых шедевров живописи, о которых вы не знали Революция без штанов: как тусовались хиппи 60-х Революция без штанов: как тусовались хиппи 60-х 20 собак, которые понятия не имеют о личном пространстве 20 собак, которые понятия не имеют о личном пространстве Как разница в росте влияет на благополучие в браке Как разница в росте влияет на благополучие в браке Итальянка с горячим сердцем и роскошной внешностью: 30 винтажных снимков Антонеллы Луальди Итальянка с горячим сердцем и роскошной внешностью: 30 винтажных снимков Антонеллы Луальди

Самые горячие темы

Жуткая тайна фотографии семьи Лоусон

Жуткая тайна фотографии семьи Лоусон
Жизнь за колючей проволокой: Шокирующие секреты Звездного городка

Жизнь за колючей проволокой: Шокирующие секреты Звездного городка
Почему в СССР не боялись клещей

Почему в СССР не боялись клещей

Новые посты

«Тайное оружие Гитлера» — отвратительный шоколад, который не ели даже солдаты

«Тайное оружие Гитлера» — отвратительный шоколад, который не ели даже солдаты
История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену

История рыцаря Иоганна Шильтбергера, который 30 лет пробыл в плену
21 шокирующий факт про Китай

21 шокирующий факт про Китай
Оптические иллюзии на собственном теле от гения визажа Мими Чой

Оптические иллюзии на собственном теле от гения визажа Мими Чой
Какими были правила гигиены в Древнем Египте

Какими были правила гигиены в Древнем Египте
Охота на Тоньку-пулеметчицу: как нацистского палача в юбке настигла расплата

Охота на Тоньку-пулеметчицу: как нацистского палача в юбке настигла расплата
Сводить или не сводить: 8 знаменитостей, которые пожалели о своих татуировках

Сводить или не сводить: 8 знаменитостей, которые пожалели о своих татуировках
3 трагических истории о людях, чье путешествие закончилось смертью

3 трагических истории о людях, чье путешествие закончилось смертью
25 примеров необычной мебели, которая вызывает смех и восхищение в соцсетях

25 примеров необычной мебели, которая вызывает смех и восхищение в соцсетях
Ронда Роузи – боец ММА, реслер, фермер и просто красавица

Ронда Роузи – боец ММА, реслер, фермер и просто красавица
Детские роли знаменитых актеров

Детские роли знаменитых актеров
Удивительное под ногами, или Что такое «детройтский агат»

Удивительное под ногами, или Что такое «детройтский агат»
Показать еще Загрузить еще постов