10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
«Адский косильщик» — страшное оружие СССР, так и оставшееся проектом "Адский косильщик" — страшное оружие СССР, так и оставшееся проектом 18 вещей, разрезанных пополам 18 вещей, разрезанных пополам Дина Саничар, реальный Маугли, который так и не стал человеком Дина Саничар, реальный Маугли, который так и не стал человеком Эпичные обложки винила, глядя на которые хочется плакать и смеяться Эпичные обложки винила, глядя на которые хочется плакать и смеяться 30 раз, когда дизайнеры всех передизайнили 30 раз, когда дизайнеры всех передизайнили Странные медицинские процедуры, которые в прошлом считались целебными Странные медицинские процедуры, которые в прошлом считались целебными 20 странных, но в то же время интересных вещей, которые вызовут у вас вопросы 20 странных, но в то же время интересных вещей, которые вызовут у вас вопросы Под пристальным присмотром мамы-львицы Под пристальным присмотром мамы-львицы 11 самых шокирующих моментов, показанных по телевидению 11 самых шокирующих моментов, показанных по телевидению Наука против времени: судьба первого замороженного человека Джеймса Бедфорда Наука против времени: судьба первого замороженного человека Джеймса Бедфорда

Самые горячие темы

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки
Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез

Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез
«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

Новые посты

Странная война — как социалистический Китай напал на социалистический Вьетнам

Странная война — как социалистический Китай напал на социалистический Вьетнам
10 пауков, которых действительно стоит опасаться

10 пауков, которых действительно стоит опасаться
Столкновение поездов у станции Ока в 1980 году: катастрофа, причиной которой стала карточная игра

Столкновение поездов у станции Ока в 1980 году: катастрофа, причиной которой стала карточная игра
30 изысканных работ татуировщицы из Южной Кореи

30 изысканных работ татуировщицы из Южной Кореи
Зачем красавицам борода? История татуировок маори та-моко, которые становятся трендом

Зачем красавицам борода? История татуировок маори та-моко, которые становятся трендом
Сика Гольф: как тайка соблазнила 13 буддийских монахов и выманила у них почти миллиард рублей

Сика Гольф: как тайка соблазнила 13 буддийских монахов и выманила у них почти миллиард рублей
Почему в Черном море нет опасных для человека акул

Почему в Черном море нет опасных для человека акул
20 интересных фотоиллюзий, которые введут вас в замешательство

20 интересных фотоиллюзий, которые введут вас в замешательство
Город, где живет страх: хтонические образы «хрущевок» на картинах Клима Новосельцева

Город, где живет страх: хтонические образы «хрущевок» на картинах Клима Новосельцева
Худеем легко и здорово: 6 способов попрощаться с лишним весом перед зимними праздниками

Худеем легко и здорово: 6 способов попрощаться с лишним весом перед зимними праздниками
Величие и красота — Пресвятая Троица Гергети

Величие и красота — Пресвятая Троица Гергети
Неотредактированные версии легендарных фото

Неотредактированные версии легендарных фото
Показать еще Загрузить еще постов