10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
12 крутых завтраков для неспешных выходных 12 крутых завтраков для неспешных выходных 22 простейшие идеи для тайников, которые лучше любого сейфа 22 простейшие идеи для тайников, которые лучше любого сейфа Ужас на крыльях ночи: 40 кошек и собак, которые будто пришли из страшных снов Ужас на крыльях ночи: 40 кошек и собак, которые будто пришли из страшных снов 25 людей с уникальными лицами, которые привлекают и отталкивают одновременно 25 людей с уникальными лицами, которые привлекают и отталкивают одновременно History porn, редкие фото знаменитых людей из архивов History porn, редкие фото знаменитых людей из архивов 20 доказательств того, что наш мир полон неожиданных открытий 20 доказательств того, что наш мир полон неожиданных открытий Мечта путешественника, или Ожидание vs реальность Мечта путешественника, или Ожидание vs реальность 15 фотографий, на которых не все так однозначно 15 фотографий, на которых не все так однозначно Брижит Бардо, Софи Лорен, Элизабет Тейлор в советском мультфильме Брижит Бардо, Софи Лорен, Элизабет Тейлор в советском мультфильме Двойники-незнакомцы: 22 случая, когда люди встретили своё отражение в чужом лице Двойники-незнакомцы: 22 случая, когда люди встретили своё отражение в чужом лице

Самые горячие темы

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer

Как фотограф Джулиана Бизли стала стриптизёршей и сняла легендарную серию Lapdancer
Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы

Как Томми Томпсон нашёл 21 тонну золота на дне океана — и получил 10 лет тюрьмы
«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

«Бухгалтерия греха»: как средневековые покаянные книги фиксировали сексуальные проступки монахов и монахинь

Новые посты

Любовь до гроба: жена несколько раз пыталась убить мужа, но он ее простил

Любовь до гроба: жена несколько раз пыталась убить мужа, но он ее простил
20 примеров того, как можно подарить новую жизнь старой мебели

20 примеров того, как можно подарить новую жизнь старой мебели
22 гламурные красотки середины ХХ века в изящных чулках

22 гламурные красотки середины ХХ века в изящных чулках
Алхимик с гаремом: как князь Мартин Радзивилл искал философский камень, пока родственники брали его замок штурмом

Алхимик с гаремом: как князь Мартин Радзивилл искал философский камень, пока родственники брали его замок штурмом
Миллионы на простаках: как мошенник из Индии открыл посольства несуществующих стран

Миллионы на простаках: как мошенник из Индии открыл посольства несуществующих стран
Интересные факты из истории: подборка для тех, кто хочет знать больше

Интересные факты из истории: подборка для тех, кто хочет знать больше
Видимая штопка: 22 примера ремонта одежды, который сделал вещи красивее

Видимая штопка: 22 примера ремонта одежды, который сделал вещи красивее
Принцесса павлинов: как последняя наследница Гавайского королевства боролась с США и умерла в 23 года

Принцесса павлинов: как последняя наследница Гавайского королевства боролась с США и умерла в 23 года
Настоящий д’Артаньян умер в 62 года от мушкетной пули. Теперь, возможно, нашли его могилу

Настоящий д’Артаньян умер в 62 года от мушкетной пули. Теперь, возможно, нашли его могилу
22 удачные покупки, которые превзошли ожидания

22 удачные покупки, которые превзошли ожидания
«Кот, который не знает, что он инвалид»: как Рекси вдохновляет тысячи людей

«Кот, который не знает, что он инвалид»: как Рекси вдохновляет тысячи людей
Как выглядят школьные обеды в разных странах мира

Как выглядят школьные обеды в разных странах мира
Показать еще Загрузить еще постов