10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма На этих снимках происходит какая-то чертовщина, пока не приглядишься повнимательнее На этих снимках происходит какая-то чертовщина, пока не приглядишься повнимательнее Как выглядят королевы красоты на красной дорожке и в реальной жизни Как выглядят королевы красоты на красной дорожке и в реальной жизни 11 самых красивых женщин начала XX века 11 самых красивых женщин начала XX века Как нас обманывают кассиры в супермаркетах: мифы и реальность Как нас обманывают кассиры в супермаркетах: мифы и реальность Кинжал принцессы Иты и тайна женщин-воительниц Древнего Египта Кинжал принцессы Иты и тайна женщин-воительниц Древнего Египта 17 фото людей, чьей самоиронии можно только позавидовать 17 фото людей, чьей самоиронии можно только позавидовать 22 благодарных питомца, которые обрели счастье в новой семье 22 благодарных питомца, которые обрели счастье в новой семье С чего начиналось фудпорно: Великолепные обеды от LIFE С чего начиналось фудпорно: Великолепные обеды от LIFE

Самые горячие темы

Берлин 1920-х: как столица разгромленной страны стала мировой столицей сексуальной свободы — и чем это закончилось

Берлин 1920-х: как столица разгромленной страны стала мировой столицей сексуальной свободы — и чем это закончилось
«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать

«Королева бандитов» Дикого Запада: легенда, которую придумал таблоид — и которую Голливуд не стал разрушать
«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

«Вы сумасшедшие!»: семья с двумя малышами поехала из Сиднея в Париж на мотороллере

Новые посты

7 изобретений, сделанных настолько хорошо, что они никогда не нуждались в улучшении

7 изобретений, сделанных настолько хорошо, что они никогда не нуждались в улучшении
Милла Йовович с редисом и Хью Джекман с собаками: 20 нетипичных снимков звезд

Милла Йовович с редисом и Хью Джекман с собаками: 20 нетипичных снимков звезд
Жизнь цыган в Европе до Второй Мировой войны

Жизнь цыган в Европе до Второй Мировой войны
«Ларёчная» Москва, которую мы потеряли

«Ларёчная» Москва, которую мы потеряли
Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились

Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились
Такая милая дружба пса и совушки

Такая милая дружба пса и совушки
Эйнштейн был двоечником? Разоблачаем мифы о школьных годах гения

Эйнштейн был двоечником? Разоблачаем мифы о школьных годах гения
20 животных, которые могут тебя съесть

20 животных, которые могут тебя съесть
Фотограф продолжает снимать разнообразие красоты женщин по всему миру

Фотограф продолжает снимать разнообразие красоты женщин по всему миру
Невероятные цветные фото Японии 19 века

Невероятные цветные фото Японии 19 века
Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма

Жизнь, преступления и смерть Ильзы Кох по кличке Бухенвальдская ведьма
Марго Робби и 7 ее двойников — актрисы, которые безумно похожи друг на друга

Марго Робби и 7 ее двойников — актрисы, которые безумно похожи друг на друга
Показать еще Загрузить еще постов