10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Многоликие: 15 фильмов, в которых актеры появляются в нескольких ролях Многоликие: 15 фильмов, в которых актеры появляются в нескольких ролях Ретушь во имя пропаганды: как Гитлер, Муссолини, Ленин и Мао убирали неугодных Ретушь во имя пропаганды: как Гитлер, Муссолини, Ленин и Мао убирали неугодных Её боялись даже мёртвой: почему девушку Зосю похоронили с серпом у горла Её боялись даже мёртвой: почему девушку Зосю похоронили с серпом у горла 26 кадров, от которых внутри что-то приятно щёлкает 26 кадров, от которых внутри что-то приятно щёлкает 22 строительных решения, которые создали только больше проблем 22 строительных решения, которые создали только больше проблем Нормальным мужчинам с такими женщинами строить отношения нельзя Нормальным мужчинам с такими женщинами строить отношения нельзя Москва 1947 года глазами американца Москва 1947 года глазами американца 13 подержанных вещей, которым точно не место у вас дома 13 подержанных вещей, которым точно не место у вас дома Погружение в прошлое: 22 редких кадра, рассказывающих об истории Погружение в прошлое: 22 редких кадра, рассказывающих об истории 15 фото, на которые вам захочется взглянуть дважды 15 фото, на которые вам захочется взглянуть дважды

Самые горячие темы

Эдвард Стайхен — гений фотографии, у которого учились классики

Эдвард Стайхен — гений фотографии, у которого учились классики
Банкир, который сфотографировал весь мир в цвете: «Архивы планеты» Альбера Кана

Банкир, который сфотографировал весь мир в цвете: «Архивы планеты» Альбера Кана
Её боялись даже мёртвой: почему девушку Зосю похоронили с серпом у горла

Её боялись даже мёртвой: почему девушку Зосю похоронили с серпом у горла

Новые посты

Советские vs. западные: 19 пар актрис в одном возрасте

Советские vs. западные: 19 пар актрис в одном возрасте
Свой среди чужих, чужой среди своих: 18 великолепных случаев маскировки

Свой среди чужих, чужой среди своих: 18 великолепных случаев маскировки
40 фото выдр, на которые невозможно смотреть без улыбки

40 фото выдр, на которые невозможно смотреть без улыбки
Красивые пейзажи китайской реки поэтов и художников

Красивые пейзажи китайской реки поэтов и художников
Расследование журналистки Нелли Блай: 10 дней в самой страшной психбольнице США

Расследование журналистки Нелли Блай: 10 дней в самой страшной психбольнице США
Зеркальные потолки превратили китайский книжный магазин в сказочные лабиринты

Зеркальные потолки превратили китайский книжный магазин в сказочные лабиринты
Страны мира на вкус

Страны мира на вкус
Что будет если воздух попадет в вену

Что будет если воздух попадет в вену
Почему турки несколько лет категорически отказывались от чая

Почему турки несколько лет категорически отказывались от чая
8 мультфильмов Гарри Бардина, которые стоит посмотреть

8 мультфильмов Гарри Бардина, которые стоит посмотреть
Снимки британца Фила Пенмана, который оказался на месте теракта 9/11

Снимки британца Фила Пенмана, который оказался на месте теракта 9/11
Тест: 10 вопросов из 8 класса, на которых спотыкаются даже отличники

Тест: 10 вопросов из 8 класса, на которых спотыкаются даже отличники
Показать еще Загрузить еще постов