10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
22 странных, нелепых и откровенно плохих дизайнерских решений 22 странных, нелепых и откровенно плохих дизайнерских решений 33 редкие и удивительные штуки, которые стоит увидеть хотя бы на фото 33 редкие и удивительные штуки, которые стоит увидеть хотя бы на фото 15 гениальных идей использования спирта в быту 15 гениальных идей использования спирта в быту На заре советской власти: редкие архивные кадры 20-х и 30-х годов На заре советской власти: редкие архивные кадры 20-х и 30-х годов Безмятежная нагота на эротических снимках Стефана Раппо Безмятежная нагота на эротических снимках Стефана Раппо Забудьте то, чему вас учили в школе: факты, которые перестали быть правдой Забудьте то, чему вас учили в школе: факты, которые перестали быть правдой Аккабадоры: чем занимались представительницы самой жуткой профессии Европы Аккабадоры: чем занимались представительницы самой жуткой профессии Европы 20 кадров уличной фотографии, которые открывают неизвестную сторону Японии 20 кадров уличной фотографии, которые открывают неизвестную сторону Японии Пленительная сеточка: Модные чулочки на известных красавицах 50-х и 60-х годов Пленительная сеточка: Модные чулочки на известных красавицах 50-х и 60-х годов Голый в бане, школьница в туалете, картошка на овощной базе: как советские граждане бежали от андроповских облав Голый в бане, школьница в туалете, картошка на овощной базе: как советские граждане бежали ...

Самые горячие темы

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде

Убийство велосипедистки Мо Уилсон: как Strava помогла найти убийцу и что произошло на суде
«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР

«Система»: как советские хиппи построили подпольную страну свободы внутри СССР
Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Сицилийский мальчик из бедной семьи, который стал «боссом всех боссов» и помог США выиграть Вторую мировую войну

Новые посты

Шведская девочка заснула в 14 лет и проснулась через 32 года — не постарев

Шведская девочка заснула в 14 лет и проснулась через 32 года — не постарев
Его звали Хромым в насмешку. Он завоевал полмира

Его звали Хромым в насмешку. Он завоевал полмира
Книга жалоб и ее «писатели»: как в СССР работала система защиты потребителей

Книга жалоб и ее «писатели»: как в СССР работала система защиты потребителей
Самый жуткий способ защиты в природе: как ящерица фринозома стреляет из глаз кровью

Самый жуткий способ защиты в природе: как ящерица фринозома стреляет из глаз кровью
Когда любовь прошла: 25 перекрытий татуировок, посвященных бывшим

Когда любовь прошла: 25 перекрытий татуировок, посвященных бывшим
Египтяне вели списки дел на черепках — и 43 тысячи из них нашли прямо сейчас

Египтяне вели списки дел на черепках — и 43 тысячи из них нашли прямо сейчас
Как оценивают силу и интенсивность землетрясений

Как оценивают силу и интенсивность землетрясений
Как выглядят прототипы знаменитых киногероев

Как выглядят прототипы знаменитых киногероев
Почему Владимир Меньшов снял «Москва слезам не верит»

Почему Владимир Меньшов снял «Москва слезам не верит»
Как Нестор Махно создал в Гуляйполе первое в мире государство анархистов

Как Нестор Махно создал в Гуляйполе первое в мире государство анархистов
Лилли Кристин — танцующая женщина-кошка, сводившая с ума миллионы мужчин

Лилли Кристин — танцующая женщина-кошка, сводившая с ума миллионы мужчин
7 бесполезных продуктов, которые не стоит брать даже со скидкой

7 бесполезных продуктов, которые не стоит брать даже со скидкой
Показать еще Загрузить еще постов