Смотрите BigPicture ➤ еда и напитки ➤ 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:

плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru — Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru — Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru — Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru — Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru — Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru — Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru — Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru — Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru — Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru — Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги: десятка продукты

Популярное

Необычное рядом: 32 раза, когда реальность решила пошутить

Необычное рядом: 32 раза, когда реальность решила пошутить

Девочка мела полы в маминой парикмахерской. Теперь у неё миллиардное состояние

Девочка мела полы в маминой парикмахерской. Теперь у неё миллиардное состояние

Мир художника Владимира Любарова: деревня Перемилово, где случаются чудеса

Мир художника Владимира Любарова: деревня Перемилово, где случаются чудеса

22 примера человеческого безумия и гениальности, которые воплотили в жизнь

22 примера человеческого безумия и гениальности, которые воплотили в жизнь

«Летающий татарин» Рудольф Нуреев: 10 фактов о легендарном танцовщике

"Летающий татарин" Рудольф Нуреев: 10 фактов о легендарном танцовщике

Игры света и тени в работах мастера женского эротического портрета Николаса Фримена

Игры света и тени в работах мастера женского эротического портрета Николаса Фримена

Горячие булочки: 20 фото спортивных девушек с самой лучшей их стороны

Горячие булочки: 20 фото спортивных девушек с самой лучшей их стороны

22 фотографии людей, уснувших в самых неожиданных местах

22 фотографии людей, уснувших в самых неожиданных местах

Корабли в бутылках: как создаются самые необъяснимые морские сувениры

Корабли в бутылках: как создаются самые необъяснимые морские сувениры

«136 кг мёртвого груза ушли вместе с бывшим»: истории о расцвете после развода

"136 кг мёртвого груза ушли вместе с бывшим": истории о расцвете после развода

Самые горячие темы

Новые посты

Дом, кошки и фарфор: частная жизнь Фредди Меркьюри за закрытыми дверями

Дом, кошки и фарфор: частная жизнь Фредди Меркьюри за закрытыми дверями

Нерпа Крошик уплыла в Ладогу: история подопечного Фонда друзей балтийской нерпы

Нерпа Крошик уплыла в Ладогу: история подопечного Фонда друзей балтийской нерпы

Пётр I придумал налог на бороду — и выдавал медальку тем, кто заплатил

Пётр I придумал налог на бороду — и выдавал медальку тем, кто заплатил

Кровавая драма 1972 года: Как происходил теракт на Мюнхенской олимпиаде

Кровавая драма 1972 года: Как происходил теракт на Мюнхенской олимпиаде

Горы и рисовые поля Там Кок

Горы и рисовые поля Там Кок

22 фото очень странных и даже пугающих вещей, которые существуют на самом деле

22 фото очень странных и даже пугающих вещей, которые существуют на самом деле

18 изобретений прошлого, к которым мир был просто не готов

18 изобретений прошлого, к которым мир был просто не готов

Заглянем в детскую

Заглянем в детскую

За время пути собака могла подрасти!

За время пути собака могла подрасти!

5 причин есть овощи зеленого цвета

5 причин есть овощи зеленого цвета

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

Принцессы в борделе, жены напрокат и другие сексуальные традиции Древнего Китая

20 маленьких хитростей для чистоты в доме

20 маленьких хитростей для чистоты в доме

Показать еще