10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Стильное британское ню как оно есть Стильное британское ню как оно есть Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни 35 самых подлых дизайнов упаковки, которые мы когда-либо видели 35 самых подлых дизайнов упаковки, которые мы когда-либо видели «Тимур и его команда»: как сложились судьбы детей-актеров, которые стали кумирами сотен тысяч пионеров "Тимур и его команда": как сложились судьбы детей-актеров, которые стали кумирами сотен ты ... Ученые расшифровали письмо XVII века, написанное одержимой дьяволом монахиней Ученые расшифровали письмо XVII века, написанное одержимой дьяволом монахиней Все свое вожу с собой: как обустроен быт американских дальнобойщиков Все свое вожу с собой: как обустроен быт американских дальнобойщиков 20 примеров самого бесполезного и глупого дизайна, авторам которого должно быть стыдно 20 примеров самого бесполезного и глупого дизайна, авторам которого должно быть стыдно 10 странных исторических фотографий, требующих объяснения 10 странных исторических фотографий, требующих объяснения Гигиена при Екатерине II: борьба с паразитами, горшки и прочие «неудобства» Гигиена при Екатерине II: борьба с паразитами, горшки и прочие "неудобства" Иллюстрации легендарного журнала La Vie Parisienne с налетом эротики в стиле ар-нуво Иллюстрации легендарного журнала La Vie Parisienne с налетом эротики в стиле ар-нуво

Самые горячие темы

Зритель звал их чужими именами всю жизнь — 7 актрис, ставших заложницами одной роли

Зритель звал их чужими именами всю жизнь — 7 актрис, ставших заложницами одной роли
Леопард размером с котёнка: в Боливии нашли вид, которого не знала наука

Леопард размером с котёнка: в Боливии нашли вид, которого не знала наука
22 уникальных фото, открывающих окно в прошлое

22 уникальных фото, открывающих окно в прошлое

Новые посты

Микромир Байкала

Микромир Байкала
Маркетинг 80 уровня: фотограф потратил 40 лет в поисках придорожных заведений с уникальным дизайном

Маркетинг 80 уровня: фотограф потратил 40 лет в поисках придорожных заведений с уникальным дизайном
Калейдоскоп спиральных лестниц

Калейдоскоп спиральных лестниц
Он рисует пишущей машинкой — и это не шутка. 25 работ, от которых не оторваться

Он рисует пишущей машинкой — и это не шутка. 25 работ, от которых не оторваться
Как будут выглядеть современные фотоальбомы

Как будут выглядеть современные фотоальбомы
Когда электричество пугало: страхи и мифы прошлого

Когда электричество пугало: страхи и мифы прошлого
7 сердец Дэвида Рокфеллера, или Как дожить до 101 года

7 сердец Дэвида Рокфеллера, или Как дожить до 101 года
От бикини до подключения к wi-fi: 6 обычных вещей, которые когда-то были незаконными

От бикини до подключения к wi-fi: 6 обычных вещей, которые когда-то были незаконными
Не только Экскалибур: 10 самых знаменитых мечей Средневековья

Не только Экскалибур: 10 самых знаменитых мечей Средневековья
Телепат на службе у Сталина: как польский еврей без документов стал звездой советской эстрады

Телепат на службе у Сталина: как польский еврей без документов стал звездой советской эстрады
Фотографии в стиле традиционной китайской живописи

Фотографии в стиле традиционной китайской живописи
Невероятная история Мелиссы Оден, которая выжила после аборта, нашла и простила свою мать

Невероятная история Мелиссы Оден, которая выжила после аборта, нашла и простила свою мать
Показать еще Загрузить еще постов