10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
Махараджа, который заказал у Cartier крупнейшее колье в истории, держал гарем из 350 женщин и умер в 46 лет Махараджа, который заказал у Cartier крупнейшее колье в истории, держал гарем из 350 женщи ... 20+ странных и необычных вариантов жилья 20+ странных и необычных вариантов жилья История Розали Гиканды, королевы, до конца остававшейся со своим народом История Розали Гиканды, королевы, до конца остававшейся со своим народом Долго я забыть не мог те ножки Долго я забыть не мог те ножки Карабахский конфликт глазами Старовойтовой: как этнолог стал политиком Карабахский конфликт глазами Старовойтовой: как этнолог стал политиком Художник Кен Келли и его удивительные работы в жанре фэнтези Художник Кен Келли и его удивительные работы в жанре фэнтези Девушки из грез от скандально известного фотографа Дэвида Гамильтона Девушки из грез от скандально известного фотографа Дэвида Гамильтона 20 портретов Шэрон Стоун начала 80-х 20 портретов Шэрон Стоун начала 80-х Красотка, спасавшая мир вместе с Бондом: подруга «агента 007», очаровательная Мадлен Смит Красотка, спасавшая мир вместе с Бондом: подруга "агента 007", очаровательная Мадлен Смит Традиция, которую советская власть не смогла убить: как армяне проверяли невесту после первой ночи Традиция, которую советская власть не смогла убить: как армяне проверяли невесту после пер ...

Самые горячие темы

Тело низшего класса, ум аристократа: кем были кисэн — корейские куртизанки, которых боялись даже конфуцианские монахи

Тело низшего класса, ум аристократа: кем были кисэн — корейские куртизанки, которых боялись даже конфуцианские монахи
Самый страшный отель Америки: здесь жил Ночной Сталкер и нашли девушку в баке с водой

Самый страшный отель Америки: здесь жил Ночной Сталкер и нашли девушку в баке с водой
«Я не люблю понедельники»: как Бренда Спенсер положила начало эпохе школьных расстрелов

«Я не люблю понедельники»: как Бренда Спенсер положила начало эпохе школьных расстрелов

Новые посты

10 лучших сэндвичей со всего мира

10 лучших сэндвичей со всего мира
18 доказательств того, что коты — это растения

18 доказательств того, что коты — это растения
Манул — самая экспрессивная кошка в мире

Манул — самая экспрессивная кошка в мире
Эксгумация рассказала, как на самом деле мог умереть сын Ивана Грозного

Эксгумация рассказала, как на самом деле мог умереть сын Ивана Грозного
Доспехи «богов»: эпическая битва древних врагов

Доспехи «богов»: эпическая битва древних врагов
Фотографии космоса, на которых на самом деле изображена еда

Фотографии космоса, на которых на самом деле изображена еда
Во имя любви: женщина утянула талию до 33 см по прихоти мужа

Во имя любви: женщина утянула талию до 33 см по прихоти мужа
Как появились металлические конструкторы, популярные в СССР

Как появились металлические конструкторы, популярные в СССР
Япония — родина сексуальных извращений

Япония — родина сексуальных извращений
Художник рисует при помощи лупы и солнечного света

Художник рисует при помощи лупы и солнечного света
Красивая эротика от мастера жанра ню Энди Кунара

Красивая эротика от мастера жанра ню Энди Кунара
История старинного наказания, или Про что на самом деле говорят: «В ногах правды нет»

История старинного наказания, или Про что на самом деле говорят: «В ногах правды нет»
Показать еще Загрузить еще постов