10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

0

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №1 - BigPicture.ru

Спонсор поста:
плоттеры в Октябрьске

Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №2 - BigPicture.ru
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №3 - BigPicture.ru
Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №4 - BigPicture.ru
Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №5 - BigPicture.ru
Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №6 - BigPicture.ru
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №7 - BigPicture.ru
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №8 - BigPicture.ru
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №9 - BigPicture.ru
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №10 - BigPicture.ru
Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Фотография: 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне №11 - BigPicture.ru
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Смотрите также: Шеф-повар не советует: 10 блюд в ресторане, которые нельзя заказывать ни в коем случае

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Популярное
10 особенностей жизни в США, о которых вы вероятно не слышали 10 особенностей жизни в США, о которых вы вероятно не слышали 20 людей, которые делают то, что хотят, и им плевать на мнение окружающих 20 людей, которые делают то, что хотят, и им плевать на мнение окружающих Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри Утонченные портреты звезд мастера фотографии Фабрицио Ферри Хмонг — удивительный котопес родом из джунглей Вьетнама Хмонг - удивительный котопес родом из джунглей Вьетнама Самые красивые женщины 20 века в фото Самые красивые женщины 20 века в фото Генетические мутации привлекательных людей Генетические мутации привлекательных людей Если стареть, то только так Если стареть, то только так «Рабыня Изаура»: как первое «мыло» гипнотизировало советских телезрителей "Рабыня Изаура": как первое "мыло" гипнотизировало советских телезрителей 22 фотографии 1990-х, которые не оставят вас равнодушными 22 фотографии 1990-х, которые не оставят вас равнодушными Доктор Сиро Иссии и его Отряд №731 — концлагерь, в котором не выжил никто Доктор Сиро Иссии и его Отряд №731 - концлагерь, в котором не выжил никто

Самые горячие темы

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки
Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез

Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез
«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

Новые посты

10 самых дорогих предметов старинного оружия, когда-либо проданных на аукционе

10 самых дорогих предметов старинного оружия, когда-либо проданных на аукционе
Нежное ню от эквадорского фотографа Джона Баутисты

Нежное ню от эквадорского фотографа Джона Баутисты
Храмы Кхаджурахо: зачем индийцы покрыли стены эротическими скульптурами?

Храмы Кхаджурахо: зачем индийцы покрыли стены эротическими скульптурами?
Мертвая вода: почему колодец Матушки Шиптон превращает вещи в камень

Мертвая вода: почему колодец Матушки Шиптон превращает вещи в камень
Как появился знаменитый китайский «Мясной камень»

Как появился знаменитый китайский «Мясной камень»
Мако Нисимура — единственная женщина, которую приняли в якудза на равных с мужчинами

Мако Нисимура — единственная женщина, которую приняли в якудза на равных с мужчинами
Балерина и цветы — фотосерия о сходстве двух изяществ

Балерина и цветы — фотосерия о сходстве двух изяществ
12 мифов, в которые мы верим из-за фильмов

12 мифов, в которые мы верим из-за фильмов
От тифозных палат до бабушки в кино — история выражения «божий одуванчик»

От тифозных палат до бабушки в кино — история выражения «божий одуванчик»
Трусы для красы: 7 ошибок, которые женщины делают при выборе нижнего белья

Трусы для красы: 7 ошибок, которые женщины делают при выборе нижнего белья
25 удивительно вкусных национальных блюд, которые обязательно нужно попробовать

25 удивительно вкусных национальных блюд, которые обязательно нужно попробовать
16 бредовых идей, которые были реализованы на отлично

16 бредовых идей, которые были реализованы на отлично
Показать еще Загрузить еще постов