10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

0

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №1 - BigPicture.ru

1. Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №3 - BigPicture.ru

2. Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №4 - BigPicture.ru

3. Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №5 - BigPicture.ru

4. Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №6 - BigPicture.ru

5. Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №7 - BigPicture.ru

6. Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №8 - BigPicture.ru

7. Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №9 - BigPicture.ru

8. Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №10 - BigPicture.ru

9. Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №11 - BigPicture.ru

10. Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид. Есть только одна маленькая оговорка — чтобы не набирать вес, не нужно перебирать суточную норму калорий.

Смотрите также:
10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий,
Что есть в жару: 10 продуктов для лета,
Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Лабубу: как необычная зверушка покорила сердца детей и взрослых

Лабубу: как необычная зверушка покорила сердца детей и взрослых

Что будет, если перестать мыть ноги

Что будет, если перестать мыть ноги

До чего дошел прогресс: в японском храме работает робот-проповедник

До чего дошел прогресс: в японском храме работает робот-проповедник

Новые посты

5 женских типажей, которых стараются избегать мужчины

5 женских типажей, которых стараются избегать мужчины

5 психических расстройств, которыми чаще всего страдают жители мегаполисов

5 психических расстройств, которыми чаще всего страдают жители мегаполисов

Ученые шокировали открытием — выпивка для пожилых людей полезнее спорта

Ученые шокировали открытием — выпивка для пожилых людей полезнее спорта

Красота на лицо: девушка из Норвегии рисует невероятные картины

Красота на лицо: девушка из Норвегии рисует невероятные картины

25 самых креативных книжных полок

25 самых креативных книжных полок

Смертельная белизна: невероятные портреты альбиносов Танзании

Смертельная белизна: невероятные портреты альбиносов Танзании

Самые известные в мире деревья, прославившиеся в кино, музыке и живописи

Самые известные в мире деревья, прославившиеся в кино, музыке и живописи

7 самых милых животных с острова Хоккайдо

7 самых милых животных с острова Хоккайдо

20 самых удачных изобретений, которые появились случайно

20 самых удачных изобретений, которые появились случайно

Странная эротика в стиле аниме от тайваньского художника Pigo Lin

Странная эротика в стиле аниме от тайваньского художника Pigo Lin

Страшно классные десерты для настоящих ведьм

Страшно классные десерты для настоящих ведьм

15 самых необычных услуг со всего мира

15 самых необычных услуг со всего мира