10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

0

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №1 - BigPicture.ru

1. Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №3 - BigPicture.ru

2. Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №4 - BigPicture.ru

3. Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №5 - BigPicture.ru

4. Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №6 - BigPicture.ru

5. Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №7 - BigPicture.ru

6. Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №8 - BigPicture.ru

7. Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №9 - BigPicture.ru

8. Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №10 - BigPicture.ru

9. Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Фотография: 10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре №11 - BigPicture.ru

10. Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид. Есть только одна маленькая оговорка — чтобы не набирать вес, не нужно перебирать суточную норму калорий.

Смотрите также:
10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий,
Что есть в жару: 10 продуктов для лета,
Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох

Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года

Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года

22 смешных и странных объявлений с рыночных прилавков

22 смешных и странных объявлений с рыночных прилавков

Новые посты

Почему не стоит ходить в магазин натощак: советы экспертов по гуманной экономии

Почему не стоит ходить в магазин натощак: советы экспертов по гуманной экономии

Фронтовая венерология, или Как боролись с последствиями военно-половых романов

Фронтовая венерология, или Как боролись с последствиями военно-половых романов

Полная «ж» — 25 обычных предметов, которые всем напомнили пятую точку

Полная «ж» — 25 обычных предметов, которые всем напомнили пятую точку

В мире есть только 2 типа людей, и вот 14 доказательств

В мире есть только 2 типа людей, и вот 14 доказательств

«Его же недавно чистили», или Суровые будни мастера по ремонту компьютерной техники

«Его же недавно чистили», или Суровые будни мастера по ремонту компьютерной техники

Анна Павлова и другие красавицы царской России в колоризированных архивных фото

Анна Павлова и другие красавицы царской России в колоризированных архивных фото

Смертельное пари: как посадить самолет вслепую и убить 70 человек

Смертельное пари: как посадить самолет вслепую и убить 70 человек

Да, ЭТО реально существует! 22 фото удивительных явлений и вещей

Да, ЭТО реально существует! 22 фото удивительных явлений и вещей

Гиперреалистичное фэнтези испанской художницы Аранцасу Мартинес

Гиперреалистичное фэнтези испанской художницы Аранцасу Мартинес

Как выглядит самый неудобный магазин в мире

Как выглядит самый неудобный магазин в мире

Раздели и вогнали в краску

Раздели и вогнали в краску

Сумрачные истории на картинах Джеффа Кристенсена

Сумрачные истории на картинах Джеффа Кристенсена