10 фактов о самых вредных продуктах

0

Если вы мечтаете похудеть — необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. Их не так уж много. Итак.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №1 - BigPicture.ru

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №2 - BigPicture.ru

1. Чипсы.

Картошка, по сути, не самый полезный продукт — крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального — канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онкозаболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №3 - BigPicture.ru

2. Газировка.

Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газировка притупляет чувство голода, и вам хочется съесть еще один гамбургер. Кстати Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы. В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №4 - BigPicture.ru

3. Фаст-фуд.

Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №5 - BigPicture.ru

4. Майонез.

Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять — сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №6 - BigPicture.ru

5. Соль и сахар.

Их еще называют — белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление — например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №7 - BigPicture.ru

6. Алкоголь.

Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно раз в неделю — это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести праздник — тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №8 - BigPicture.ru

7. Колбасы и копчености.

Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные проявления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №9 - BigPicture.ru

8. Жареное

Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания часть жидкости заменяется маслом, что приводит к повышению калорийности продукта. Вместо жарки можно слегка обжарить продукты до румяной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №10 - BigPicture.ru

9. Сладкое

Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №11 - BigPicture.ru

10. Белый хлеб.

Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от питательной клетчатки. Так что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

Смотрите также — 7 вредных здоровых привычек, Как пищевая промышленность подделывает продукты, Школьные обеды в разных странах мира

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Как выглядел первый класс на круизных судах до эры самолетов

Как выглядел первый класс на круизных судах до эры самолетов

Вековая история главного кабаре мира «Мулен Руж» в фотографиях

Вековая история главного кабаре мира «Мулен Руж» в фотографиях

Как корейцы победили хмурость и серость в сезон дождей

Как корейцы победили хмурость и серость в сезон дождей

Украденное детство: трагические истории детей, из которых хотели сделать звезд

Украденное детство: трагические истории детей, из которых хотели сделать звезд

Маленькая, но важная деталь: для чего нужны заклепки на карманах джинсов

Маленькая, но важная деталь: для чего нужны заклепки на карманах джинсов

От фривольных рассказов до порноглянца: история эротических журналов

От фривольных рассказов до порноглянца: история эротических журналов

Как выглядели бытовые приборы прошлого века

Как выглядели бытовые приборы прошлого века

Секс в Древнем Китае — «Весенние картинки», иерархия любовниц и строгие табу

Секс в Древнем Китае — «Весенние картинки», иерархия любовниц и строгие табу

7 страхов современного человека, оставшихся от советской эпохи

7 страхов современного человека, оставшихся от советской эпохи

7 животных, которые достигли в жизни большего, чем вы

7 животных, которые достигли в жизни большего, чем вы

Правда или миф: 20 лучших расследований «Разрушителей легенд»

Правда или миф: 20 лучших расследований «Разрушителей легенд»

Как кошки в истории наследили

Как кошки в истории наследили