Вредно ли много спать? Что об этом говорят медики

0

Очень долго тема сна была окружена мифами и домыслами. Чаще всего они гласили, что крепкий и продолжительный сон полезен. В любителях сверхурочного сна видели людей с чистой совестью, здоровой нервной системой и отличным иммунитетом. Но последние исследования показали, что не все так благополучно и любители поспать рискуют своим здоровьем.

Bigpicture ru 8888

Ученые из Йельского университета потратили 15 лет, чтобы развеять мифы о сне и предостеречь лежебок. Они выяснили, что слишком продолжительный сон, как и любые другие излишества, наподобие обжорства, пьянства или пристрастия к порно, вреден. Свои выводы медики из США сделали по итогам наблюдения за 1000 мужчин разного возраста. Исследование показало, что у спящих более 8 часов в сутки, на 50 процентов выше шанс заболеть сахарным диабетом.

Bigpicture ru shutterstock 695736313 800x534

Коллега йельцев Элизабет Девор из Школы медицинских исследований Гарварда, проведя собственные наблюдения за 1300 добровольцами, сделала еще менее утешительные выводы. Она узнала, что любители продолжительного сна имеют повышенную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Также они чаще страдают ишемической болезнью сердца и вообще быстрее стареют.

Почти одновременно проводили свои наблюдения и специалисты Колумбийского университета в Нью-Йорке. Правда, их интересовало не состояние здоровья любителей поспать, а эффективность их мыслительной деятельности. Оказалось, что и тут все непросто. Те, кто спит дольше положенного, показывают с возрастом неважные результаты тестов и энцефалограмм. Их память и мышление снижаются в 2 раза быстрее, чем у тех, кто спал 6-8 часов.

Неутешительные вести из Испании

Испанские психологи, продолжая эту тему, заявили, что долгий сон плохо сказывается на психике. В Университете Мадрида обнаружили простую взаимосвязь между сном и депрессиями. Оказалось, что подавленное состояние может возникнуть из-за того, что обожающий спать человек никуда не успевает. У него просто не остается времени на полноценную жизнь и ее простые, но важные радости.

Bigpicture ru 9999

В Мадриде утверждают, что регулярный длительный сон вовсе не способствует восстановлению организма. Он, наоборот, ускоряет его износ. Бонусом к этому может идти скверный характер, низкий социальный статус и даже преждевременная смерть. В общем, если вы любите поспать, то теперь у вас есть множество поводов начать борьбу с этим опасным пороком.

Смотрите также — В чем спать? Как правильный выбор пижамы влияет на сон и здоровье

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

35 фотографий, на которых можно увидеть совсем не то, что изображено

35 фотографий, на которых можно увидеть совсем не то, что изображено

Когда парикмахер был пьян, или 22 прически из мира кошмаров

Когда парикмахер был пьян, или 22 прически из мира кошмаров

Несчастные случаи на съемках фильмов, от которых кровь стынет в жилах

Несчастные случаи на съемках фильмов, от которых кровь стынет в жилах

Как выглядят самые крайние точки России

Как выглядят самые крайние точки России

Маркетинг 80 уровня: фотограф потратил 40 лет в поисках придорожных заведений с уникальным дизайном

Маркетинг 80 уровня: фотограф потратил 40 лет в поисках придорожных заведений с уникальным дизайном

Максим Горький с метлой и другие писатели, какими вы их не видели

Максим Горький с метлой и другие писатели, какими вы их не видели

Юмористический абсурд — 15 остроумных фотографии Дэвида Зайца

Юмористический абсурд — 15 остроумных фотографии Дэвида Зайца

Зачем самцы жаб-арлекинов по полгода сидят на шее у своих избранниц

Зачем самцы жаб-арлекинов по полгода сидят на шее у своих избранниц

«В первую очередь»: портреты людей с синдромом Дауна

«В первую очередь»: портреты людей с синдромом Дауна

Сама наглость: коты, которые плевать хотели на нормы хорошего поведения

Сама наглость: коты, которые плевать хотели на нормы хорошего поведения

Природа умеет удивлять, и вот 22 фотодоказательства

Природа умеет удивлять, и вот 22 фотодоказательства

Боль и безмятежность процесса нанесения татуировки в фотографиях Энн Бэлок Лавэр

Боль и безмятежность процесса нанесения татуировки в фотографиях Энн Бэлок Лавэр