Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку

0

Каждый из нас мечтает быть в форме, не прилагая особых усилий. Свежая новость из мира науки порадует тех, кто ненавидит пробежки. Эксперты выяснили, что горячая ванна может принести столько же пользы для здоровья, как и бег. Узнайте, каким образом релакс в теплой воде позитивно влияет на организм, из нашего материала.
Фотография: Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку №1 - BigPicture.ru

Ученые доказали, что теплая ванна, как и пробежка, повышает температуру тела и учащает пульс. Благодаря этому улучшаются функции органов и облегчаются симптомы болезней. Результаты исследований показали, что релакс в горячей воде снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления и препятствует гормональным нарушениям у женщин.

Посещение сауны также уменьшает риск сердечных заболеваний. Тем не менее, горячий пар не помогает сбросить лишний вес. Похудеть можно только с помощью тренировок и контроля питания. Несмотря на это, эксперты говорят, что регулярные теплые ванны могут улучшить общее состояние у тех, кому тяжело заниматься в зале. Есть предположение, в будущем врачи даже будут рекомендовать их пациентам в качестве лечебных процедур.

Фотография: Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку №2 - BigPicture.ru
Далеко не все могут посвящать достаточно времени тренировкам. Пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний, тяжело даются физические нагрузки. Ученые постоянно работают над тем, чтобы найти альтернативные варианты улучшения здоровья без приложения особых усилий.

Фотография: Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку №3 - BigPicture.ru
Изменения, которые происходят в организме во время пробежки и приема горячей ванны, почти одинаковы. Эксперты выяснили это при помощи испытаний в лабораторных условиях. Одна группа добровольцев активно тренировалась, а вторая — нежилась в горячей воде. В результате, у всех испытуемых повысилась температура тела и ускорилось сердцебиение.

Фотография: Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку №4 - BigPicture.ru
Все знают о любви финнов к саунам. Исследования показали, что у мужчин среднего возраста, которые посещают сауну почти каждый день, риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и деменции на 50% ниже, чем у тех, кто в сауну не ходит. После прохождения терапии горячим паром и водой женщины, страдающие от лишнего веса и гормональных нарушений, чувствовали себя гораздо лучше.

Фотография: Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку №5 - BigPicture.ru
В большинстве случаев участники экспериментов подолгу находились в очень горячей воде ежедневно в течение недели. Если делать так дома, можно заработать головокружение и обезвоживание организма. Тем не менее, исследования британских ученых показали, что постепенное повышение температуры воды на 0,6°C три раза в неделю в течение полутора месяцев способствует укреплению кровеносных сосудов.

Помните, что горячая ванна не способствуют сжиганию жира и лишних калорий. Вы не улучшите фигуру и не накачаете мышцы, нежась в теплой воде. Лучше всего сочетать приятное с полезным: тренироваться, а потом расслабляться в джакузи.

Теплые ванны пользуются особой популярностью у женщин — с их помощью они пытаются сохранить молодость и красоту. Звезды — не исключение. Они добавляют в джакузи кофе, молоко и, даже кока-колу в стремлении выглядеть безупречно.

Смотрите также — Молочные ванны под присмотром бабули. Кто эти люди и почему они это делают?

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Почему под дверью кабины общественного туалета оставляют большой зазор

Почему под дверью кабины общественного туалета оставляют большой зазор

ЗОЖ на максималках: Богач-биохакер тратит миллионы ради вечной молодости

ЗОЖ на максималках: Богач-биохакер тратит миллионы ради вечной молодости

22 момента озарения, когда поняла, что живешь с чудовищем

22 момента озарения, когда поняла, что живешь с чудовищем

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Жизнь авантюристки Маргерит Алиберт — любовницы и убийцы принцев

Жизнь авантюристки Маргерит Алиберт — любовницы и убийцы принцев

Какой была Москва в декабре 1959 года

Какой была Москва в декабре 1959 года

7 завтраков, которые могут приготовить дети

7 завтраков, которые могут приготовить дети

Чего хотят мужчины? 7 образов для привлечения внимания: секс-бомба, фитоняшка, очкарик, бизнес-леди и другие

Чего хотят мужчины? 7 образов для привлечения внимания: секс-бомба, фитоняшка, очкарик, бизнес-леди и другие

Как выглядят североамериканские индианки

Как выглядят североамериканские индианки

Старая Япония второй половины 19 века на фотографиях Адольфо Фарсари

Старая Япония второй половины 19 века на фотографиях Адольфо Фарсари

10 фактов о сперме человека

10 фактов о сперме человека

Безумные старые снимки подростков Флориды

Безумные старые снимки подростков Флориды

22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей

22 познавательные фотографии о внутреннем содержании привычных вещей

Отец Йод и его «Семья» — удивительная история одного американского культа

Отец Йод и его «Семья» — удивительная история одного американского культа

Топ-25 табу в употреблении пищи со всего мира, которые стоит запомнить

Топ-25 табу в употреблении пищи со всего мира, которые стоит запомнить

Художница Сюзанна Мартин и ее обнаженные люди Эдема

Художница Сюзанна Мартин и ее обнаженные люди Эдема