Топ-100

Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку

0

Каждый из нас мечтает быть в форме, не прилагая особых усилий. Свежая новость из мира науки порадует тех, кто ненавидит пробежки. Эксперты выяснили, что горячая ванна может принести столько же пользы для здоровья, как и бег. Узнайте, каким образом релакс в теплой воде позитивно влияет на организм, из нашего материала.
Bigpicture ru nintchdbpict000426840388Ученые доказали, что теплая ванна, как и пробежка, повышает температуру тела и учащает пульс. Благодаря этому улучшаются функции органов и облегчаются симптомы болезней. Результаты исследований показали, что релакс в горячей воде снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления и препятствует гормональным нарушениям у женщин.

Посещение сауны также уменьшает риск сердечных заболеваний. Тем не менее, горячий пар не помогает сбросить лишний вес. Похудеть можно только с помощью тренировок и контроля питания. Несмотря на это, эксперты говорят, что регулярные теплые ванны могут улучшить общее состояние у тех, кому тяжело заниматься в зале. Есть предположение, в будущем врачи даже будут рекомендовать их пациентам в качестве лечебных процедур.

Bigpicture ru nintchdbpict000611367718 1
Далеко не все могут посвящать достаточно времени тренировкам. Пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний, тяжело даются физические нагрузки. Ученые постоянно работают над тем, чтобы найти альтернативные варианты улучшения здоровья без приложения особых усилий.

Bigpicture ru b5da7305 3e8d 4e74 8595 db85fd24
Изменения, которые происходят в организме во время пробежки и приема горячей ванны, почти одинаковы. Эксперты выяснили это при помощи испытаний в лабораторных условиях. Одна группа добровольцев активно тренировалась, а вторая – нежилась в горячей воде. В результате, у всех испытуемых повысилась температура тела и ускорилось сердцебиение.

Bigpicture ru lakonium 45 50 c wellnesshotel i
Все знают о любви финнов к саунам. Исследования показали, что у мужчин среднего возраста, которые посещают сауну почти каждый день, риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и деменции на 50% ниже, чем у тех, кто в сауну не ходит. После прохождения терапии горячим паром и водой женщины, страдающие от лишнего веса и гормональных нарушений, чувствовали себя гораздо лучше.

Bigpicture ru need to soak your cares away try
В большинстве случаев участники экспериментов подолгу находились в очень горячей воде ежедневно в течение недели. Если делать так дома, можно заработать головокружение и обезвоживание организма. Тем не менее, исследования британских ученых показали, что постепенное повышение температуры воды на 0,6°C три раза в неделю в течение полутора месяцев способствует укреплению кровеносных сосудов.

Помните, что горячая ванна не способствуют сжиганию жира и лишних калорий. Вы не улучшите фигуру и не накачаете мышцы, нежась в теплой воде. Лучше всего сочетать приятное с полезным: тренироваться, а потом расслабляться в джакузи.

Теплые ванны пользуются особой популярностью у женщин — с их помощью они пытаются сохранить молодость и красоту. Звезды – не исключение. Они добавляют в джакузи кофе, молоко и, даже кока-колу в стремлении выглядеть безупречно. 

Смотрите также — Молочные ванны под присмотром бабули. Кто эти люди и почему они это делают?

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Сальвадор Дали и его совместный проект с Playboy

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

«Я не собачник»: отцы, которые совсем не хотели собак

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Невероятные работы бельгийского фотографа Марка Лагранжа

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

«У меня начались галлюцинации и мысли о смерти»: Австралийская журналистка неделю ела жуков ради эксперимента

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Камень на сердце: как женщины с большой грудью страдают в повседневной жизни

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

10 достопримечательностей Стамбула, с которыми вы обязаны познакомиться

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Эклер как искусство: десерты и обувь в инстаграме Тала Шпигеля

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Комета Галлея и несостоявшийся апокалипсис 1910 года

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Китайская художница превращает котиков и других зверушек в людей, и это невероятно

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}