На диване не ленитесь — на зарядку становитесь! Домашние тренировки вместе с известными красотками

Каран­тин про­дол­жа­ет­ся, и звез­ды вынуж­де­ны обхо­дить­ся без тре­ни­ро­вок в спорт­за­лах с лич­ны­ми инструк­то­ра­ми. Тем не менее, гла­мур­ные кра­сот­ки не сидят сло­жа руки, а актив­но зани­ма­ют­ся спор­том в домаш­них усло­ви­ях. Моде­ли, певи­цы, актри­сы хва­ста­ют­ся под­тя­ну­ты­ми тела­ми в соц­се­тях и гор­до демон­стри­ру­ют резуль­та­ты усерд­ной рабо­ты над собой в усло­ви­ях само­изо­ля­ции. Смот­ри­те и вдох­нов­ляй­тесь на тре­ни­ров­ки вме­сте со звездами.

Пока мно­гие из нас отле­жи­ва­ют бока на диване, звезд­ные кра­сот­ки не забы­ва­ют под­дер­жи­вать себя в иде­аль­ной фор­ме. Несмот­ря на то, что спорт­за­лы во вре­мя каран­ти­на закры­ты, они усерд­но тре­ни­ру­ют­ся дома и дости­га­ют впе­чат­ля­ю­щих резуль­та­тов. Зна­ме­ни­то­сти делят­ся горя­чи­ми фото­гра­фи­я­ми в соц­се­тях, гор­до демон­стри­руя поклон­ни­кам креп­кие бицеп­сы и под­тя­ну­тый пресс. Неко­то­рые из звезд сни­ма­ют тре­ни­ров­ки на видео, что­бы под­пис­чи­ки мог­ли сле­до­вать их примеру.

Хлоя Маделей: внимание на бицепсы

32-лет­няя бри­тан­ская теле­ве­ду­щая и фит­нес-модель актив­но зани­ма­ет­ся спор­том вме­сте с мужем, рег­би­стом Джейм­сом Хас­кел­лом. Супру­ги тре­ни­ру­ют­ся во дво­ре и в гара­же. Хлоя обо­жа­ет фит­нес и про­дол­жа­ет фор­ми­ро­вать иде­аль­ное тело и в усло­ви­ях само­изо­ля­ции. Она демон­стри­ру­ет впе­чат­ля­ю­щие бицеп­сы, кото­рые под­ка­ча­ла, упраж­ня­ясь с ган­те­ля­ми и штангой.

Алиша Диксон: дополнительная нагрузка

41-лет­няя певи­ца тре­ни­ру­ет­ся дома вме­сте с семи­лет­ней доче­рью Анай­ей. Малыш­ка слу­жит в каче­стве допол­ни­тель­ной нагруз­ки во вре­мя при­се­да­ний, отжи­ма­ний и выпадов.

Николь Шерзингер: идеальный пресс

41-лет­няя участ­ни­ца груп­пы Pussycat Dolls и ее 34-лет­ний бой­френд Том Эванс тре­ни­ру­ют­ся до седь­мо­го пота в саду, дома и гара­же. Кра­сот­ка зна­ет, как под­дер­жи­вать в тону­се пресс. Она при­се­да­ет, дела­ет выпа­ды с ган­те­ля­ми и пры­га­ет, высо­ко под­ни­мая ноги.

Мелани Сайкс: плоский живот

49-лет­няя бри­тан­ская жур­на­лист­ка и теле­ве­ду­щая может по пра­ву гор­дить­ся иде­аль­ным живо­том. Она ком­би­ни­ру­ет тре­ни­ров­ки с заня­ти­я­ми йогой, сле­дуя при­ло­же­нию NikeTrainingClub. Фит­нес-про­грам­мы это­го при­ло­же­ния акцен­ти­ру­ют­ся на сило­вых упраж­не­ни­ях. Кро­ме того, кра­сот­ка выпол­ня­ет 14-минут­ный ком­плекс для сжи­га­ния жира на животе.

Айда Филд: бутылки вина вместо гантелей

41-лет­няя аме­ри­кан­ская актри­са вос­пи­ты­ва­ет четы­рех детей, но все­гда нахо­дит вре­мя для тре­ни­ро­вок. На каран­тине она исполь­зу­ет бутыл­ки вина в каче­стве ган­те­лей. Супру­га Роб­би Уильям­са впе­чат­ля­ет куби­ка­ми прес­са и при­зы­ва­ет поклон­ни­ков не сидеть в само­изо­ля­ции сло­жа руки. Она любит пила­тес и сило­вые упраж­не­ния, при­ме­няя в каче­стве допол­ни­тель­ной нагруз­ки раз­ные быто­вые предметы.

Кристин МакГиннесс: аппетитные ягодицы

32-лет­няя модель вдох­нов­ля­ет под­пис­чи­ков в Инста­гра­ме, пуб­ли­куя фото­гра­фии и видео домаш­них тре­ни­ро­вок. Она под­дер­жи­ва­ет сек­су­аль­ные изги­бы тела с помо­щью выпа­дов, при­се­да­ний и прыж­ков по лестнице.

Хлоя Ферри: похудение в самоизоляции

24-лет­няя звез­да бри­тан­ских реа­ли­ти-шоу сбро­си­ла 13 кг за про­шлый год, а во вре­мя каран­ти­на поху­де­ла еще на несколь­ко кило­грам­мов. Кра­сот­ка еже­днев­но тре­ни­ру­ет­ся дома, ком­би­ни­руя сило­вые выпа­ды, глу­бо­кие при­се­да­ния и ходь­бу на карач­ках для интен­сив­ной про­кач­ки яго­диц и ног.

Джемма Аткинсон: впечатляющая сила

35-лет­няя модель недав­но ста­ла мамой, но уже актив­но воз­об­но­ви­ла тре­ни­ров­ки. Она поде­ли­лась с поклон­ни­ка­ми новым дости­же­ни­ем: во вре­мя каран­ти­на кра­сот­ка смог­ла под­нять вес 70 кг. Джем­ма обо­жа­ет сило­вые упраж­не­ния и кон­цен­три­ру­ет­ся на сжи­га­нии жира на бедрах.

Габби Аллен: мастер-класс от гуру фитнеса

27-лет­няя фит­нес-модель уде­ля­ет осо­бое вни­ма­ние упраж­не­ни­ям для ног. Она еже­днев­но тре­ни­ру­ет­ся дома, выкла­ды­вая транс­ля­цию в пря­мой эфир в Инста­гра­ме. Габ­би рабо­та­ет с гиря­ми, при­се­да­ет, дела­ет выпа­ды и под­ни­ма­ет­ся на носоч­ки, что­бы достичь иде­аль­но строй­ных ножек.

Пока боль­шин­ство из нас трес­ка­ет вкус­няш­ки и с неохо­той меня­ет пижа­му на нор­маль­ную одеж­ду, сидя дома на каран­тине, звез­ды пока­зы­ва­ют свои физи­че­ские воз­мож­но­сти на впе­чат­ля­ю­щих фото­гра­фи­ях в Инста­гра­ме. Новая поза — стойка-«звездочка» — поко­ря­ет соцсети.

Смот­ри­те также:
Горя­чая модель из Сло­ва­кии пуб­ли­ку­ет откро­вен­ные фото­гра­фии, что­бы под­нять дух под­пис­чи­ков на карантине