Минус 90 за год: молодая австралийка победила обжорство и делится опытом в Instagram

0

К своему 21-летию Дженнифер Огнеровски из Сиднея обнаружила, что весит 157 кг. Юная студентка юридического факультета страдала от упадка сил, низкой самооценки и пряталась дома вместо того, чтобы проводить время с друзьями. Но прошло всего лишь 12 месяцев, и усердная девушка сбросила целых 90 кг. Австралийка говорит, что чувствует себя и выглядит лучше, чем когда-либо в жизни. «Примерно перед своим 21-м днем рождения я задумалась и поняла, что если я вешу 157 кг в 21 год, то что со мной станет через десять лет?» — рассказывает девушка.

«Я также ездила за границу в Европу, и у меня ничего не получалось. Я очень уставала после любых прогулок, а после посещения достопримечательностей я была совершенно измотана. Когда я вернулась домой, мне ничего не хотелось. Я всегда была общительной, но мой вес по-настоящему стал меня ограничивать. Я боялась ходить за покупками, потому что беспокоилась, что не смогу найти то, что подойдет мне по размеру», — вспоминает австралийка.

Фотография: Минус 90 за год: молодая австралийка победила обжорство и делится опытом в Instagram №1 - BigPicture.ru
Источник: Daily Mail

Питание у Дженнифер не было совсем ужасным, но она совершенно не занималась никаким спортом, а ее аппетит продолжал расти. «Я ела много углеводов и постоянно была голодная. Я не могла выдержать двух часов без еды. Каждый день у меня было три основных приема пищи, а между ними были не перекусы, а прием пищи, по размеру напоминавший основной прием. Мне очень нравились жирные блюда, а с учетом стресса во время учебы и поездок за рулем в университет мне часто было проще взять с собой что-то быстрое и простое. Потом я возвращалась домой и ничего не делала».

Дженнифер решила попробовать рацион с большим количеством белков и овощей и малым количеством углеводов и сумела похудеть на 15 кг. Затем она обратилась к хирургу, чтобы сделать рукавную резекцию желудка. «Я страдала от лишнего веса всю свою жизнь несмотря на то, что семья меня поддерживала. Я годами сидела на диете, но ничего не помогало. Я сбросила немного веса, и, когда я встретилась с хирургом, он сказал, что я прекрасная кандидатура из-за моего молодого возраста». Вскоре после этого, в феврале 2016 года, Дженнифер везли на операционный стол, и девушка была совершенно спокойна.

«Я боролась со своим весом всю жизнь. Мне казалось, это мой последний шанс. Я знала, что нужно делать, но не могла, ведь я никогда не была полностью удовлетворена и всегда была голодной. Когда меня везли на операцию, я просто улыбалась и говорила всем, насколько я готова к этому», — вспоминает Дженнифер. В последующие недели девушка полностью изменила свой рацион и вынуждена была заново учиться питаться. «Первые восемь недель — период адаптации, поскольку трудно заново учиться есть. В первые две недели начинаешь с жидких продуктов, потом еще две недели — пюре, а затем переходишь на мягкую еду», — делится она впечатлениями.

«Это было нереально. Я была не очень общительна в эти первые несколько недель, потому что просто привыкала. Как только я привыкла, я посетила диетолога, который помог мне снова вернуться к своему рациону с высоким содержанием белков и овощей и низким содержанием углеводов. После этого моя диета совершенно изменилась. Я урезала углеводы, потому что мне от них становилось плохо, а к мороженому или шоколаду я была равнодушна».

Через пять с половиной месяцев после операции Дженнифер сбросила 57 кг, а когда она вернулась в Европу на каникулы, она ощутила огромную разницу. «Уровень моей энергии был запредельным. Я взбиралась на холмы и по лестницам, чтобы любоваться разными видами, и меня совершенно не беспокоила жара в Греции», — говорит она.

По возвращении домой Дженнифер, которая ни разу не бывала в спортзале, начала заниматься дважды в день, чтобы прийти в наилучшую форму. «Из-за того, что я так сильно сбросила вес, у меня были излишки кожи, так что я хотела как можно интенсивнее заниматься, чтобы это исправить. В определенной одежде я себе нравилась, но другую не могла носить из-за кожи. Я была размера 10, но кожа увеличивала мой размер до 14-16-го. Я много занималась кардиотренировками по утрам и вечерам — было странно бывать в спортзале: когда я была полнее, мне казалось, что меня будут осуждать за то, что я там».

В январе 2017 года, когда Дженнифер добилась максимального тонуса в спортзале, она решила сделать две операции по удалению излишков кожи. Первая операция на верхней части тела, груди и животе продолжалась семь часов, а вторая — на бедрах — длилась два с половиной часа. «Я помню, как очнулась, мне размотали руки, и я начала плакать. Я никогда до этого не видела, чтобы у меня были такие тонкие руки. Я помню, как подумала, что, даже если отек никогда не спадет, они все равно будут выглядеть чудесно».

Дженнифер сейчас весит всего 67 кг, а размер ее одежды сократился с 28-го до 8-го. Она снова занимается фитнесом, восстановившись после операции.

«Я невероятно счастлива. Я гуляю каждую неделю, и люди из школы, которые давно меня не видели, совсем не узнают меня, они просто проходят мимо, — делится девушка. — Но в душе я не изменилась, хотя я стала гораздо более уверенной и мотивированной». Сейчас австралийка следует кетогенному питанию, регулярно занимается спортом, чтобы поддерживать здоровый вес, и делится фотографиями в Instagram, чтобы мотивировать других женщин.

«Я обожаю читать отзывы. Я пытаюсь вникать в проблемы людей и не скрывать детали. И мне кажется, что я несу ответственность, потому что люди хотят наблюдать мой прогресс. Я иногда встречаю негативные комментарии, но они меня не беспокоят. Если хотя бы один человек скажет мне, что я ему как-либо помогла, я счастлива».

Другим людям, которые хотят последовать примеру Дженнифер, она советует сначала все подробно изучить. «Вы должны убедиться, что это вам подходит. Многие говорят, что рукавная резекция желудка — легкий путь, но это не так. Я знаю людей, которые снова набрали вес или совсем не похудели, потому что снова взялись за старые привычки. Нужно иметь правильный настрой. Если бы год назад мне сказали, что я похудею на 90 кг, я бы не поверила. Мне сказали, что я похудею максимум на 50 кг, а я сбросила почти в два раза больше. Я полагалась не только на размер порций, но и на старую добрую силу воли. Сейчас это прошлое, в которое мне бы не хотелось возвращаться, и я не вернусь».

Смотрите также: Тифани Адамс — тренер по фитнесу в инвалидном кресле

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Брэд Питт заявил о том, что завершает карьеру

Брэд Питт заявил о том, что завершает карьеру

95 атомных фактов от проводника со стажем, которые должен знать каждый

95 атомных фактов от проводника со стажем, которые должен знать каждый

Коллекция архивных кадров, каждый из которых поведает свою историю

Коллекция архивных кадров, каждый из которых поведает свою историю

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

22 провокационных рисунка, показывающих темную сторону общества

22 провокационных рисунка, показывающих темную сторону общества

Принудительные роды, или Как Чаушеску указом 770 «улучшал» демографию Румынии

Принудительные роды, или Как Чаушеску указом 770 «улучшал» демографию Румынии

5 причин есть овощи зеленого цвета

5 причин есть овощи зеленого цвета

30 редких вещей, которые люди случайно нашли и остались в полном восторге

30 редких вещей, которые люди случайно нашли и остались в полном восторге

Удивительное под ногами, или Что такое «детройтский агат»

Удивительное под ногами, или Что такое «детройтский агат»

26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете

26 невероятных фактов, о которых вы, готовы поспорить, не знаете

Хотела на море, а получилось как всегда: фото эффектных дачниц в купальниках

Хотела на море, а получилось как всегда: фото эффектных дачниц в купальниках

Зачем в СССР производили треугольные бутылки

Зачем в СССР производили треугольные бутылки

Коты в холодильниках

Коты в холодильниках

Топ-10 странных военных изобретений, которым было не суждено попасть на вооружение

Топ-10 странных военных изобретений, которым было не суждено попасть на вооружение

40 впечатляющих снимков Корейской войны

40 впечатляющих снимков Корейской войны

The Sims: краткая история самого успешного в истории симулятора жизни

The Sims: краткая история самого успешного в истории симулятора жизни