Королевская кухня: секреты питания Елизаветы II
Королева Елизавета II дольше всех занимает столь высокий пост, а также является самой пожилой главой государства в мире. Кроме того, что у нее есть возможность посещать лучших врачей, королева также известна своими полезными пищевыми привычками. Они совсем не сложные, поэтому советуем и вам обратить на них внимание!

Маленькие порции
Бывший королевский шеф-повар Даррен МакГрейди рассказывал, что принц Филипп любит поесть, а королева привыкла к небольшим порциям: лучше четыре маленьких блюда, чем три побольше.

Это знают многие, решившие похудеть: уменьшение порций снижает количество калорий на 25% и помогает эффективнее сжигать жир.
Ешьте то, что любите
Например, королева очень любит шоколадный бисквит и может есть его каждый день по небольшому кусочку.

Исследования показывают, что те, кто начинает день с шоколада или мороженого, лучше справляются с голодом в течение дня. Кроме того, плотно завтракать вообще полезнее, чем плотно ужинать.
Шоколад
Королева любит горький шоколад с содержанием какао выше 60%, а белый или молочный не ест.

Темный шоколад богат флавоноидами, которые полезны для сердца.
Сезонные овощи и фрукты
Королева Елизавета II любит клубнику, но ест ее только летом. Исследования показывают, что несезонная доставка фруктов и овощей плохо отражается на их пищевой ценности.

Так, помидоры теряют больше половины витамина С во время восьмидневного путешествия от грядки до прилавка.
Больше рыбы
Королева часто ест сэндвичи с копченым лососем во второй половине дня, рыбу на гриле на обед или ужин.

Помимо вкуса, это еще и полезно: жирные кислоты помогают мозгу работать лучше.
Чай
Какая история о королеве обойдется без чая? Ее любимый чай Earl Grey помогает снижать уровень холестерина (спасибо флавоноидам в бергамоте).

Кроме того, чай может понизить давление, снизить риск рака яичников и помочь похудеть.
Смотрите также — Никакой картошки и хлебных корочек: 9 продуктов, которых нет в меню королевы Елизаветы
Источник
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Необычное рядом: 32 раза, когда реальность решила пошутить
Девочка мела полы в маминой парикмахерской. Теперь у неё миллиардное состояние
Мир художника Владимира Любарова: деревня Перемилово, где случаются чудеса
22 примера человеческого безумия и гениальности, которые воплотили в жизнь
"Летающий татарин" Рудольф Нуреев: 10 фактов о легендарном танцовщике
Игры света и тени в работах мастера женского эротического портрета Николаса Фримена
Горячие булочки: 20 фото спортивных девушек с самой лучшей их стороны
22 фотографии людей, уснувших в самых неожиданных местах
Корабли в бутылках: как создаются самые необъяснимые морские сувениры
"136 кг мёртвого груза ушли вместе с бывшим": истории о расцвете после развода