Смотрите BigPicture ➤ мир ➤ Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило

Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило

0

28-летний Стивен Одом — фотограф и помощник звукорежиссера из Хьюстона, штат Техас. Когда-то он был толстым, ни к чему не стремящимся юношей, который только и делал, что употреблял наркотики, ел нездоровую еду и гробил свою жизнь. Но в один прекрасный день Стивен понял, что нужно что-то менять. И поменял! Читайте его историю.

Источник: buzzfeed.com

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №2 - BigPicture.ru — 1. Когда в подростковом возрасте Стивен Одом начал курить травку, это был лишь способ расслабиться и повеселиться. Но постепенно он втянулся, стала формироваться привязанность. «Все началось как забавная вечеринка в кругу друзей, но в итоге вылилось во что-то мрачное, — вспоминает Стивен. — Я постоянно искал «новые горизонты». Постоянно пытался забыться, заглушить внутреннюю боль». Постепенно юноша потерял контроль над собой, кое-как закончил школу и даже получил первую судимость за вождение в нетрезвом виде.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №3 - BigPicture.ru — 2. Еще в старших классах Стивен стал зависим от наркотиков.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №4 - BigPicture.ru — 3. К 22 годам Стивен достиг своего «дна» — пил по три литра виски каждые пару дней и принимал тонны таблеток. У него было уже две судимости за вождение в нетрезвом виде. Врач Стивена предоставила ему выбор: либо он отправится на реабилитацию, либо она больше не будет его принимать. Этот ультиматум сработал. Молодой человек записался на программу реабилитации. Не все пошло гладко с первого раза, но к августу 2009 года Одом в конце концов «очистился».

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №5 - BigPicture.ru — 4. И хотя он избавился от пагубных привычек, а его карьера фотографа пошла вверх, ему казалось, что все равно чего-то не хватает. Наконец он понял, чего именно: пришло время худеть. В детстве он был пухленьким, в средней школе немного сбросил вес, но в старших классах снова сильно поправился, когда из-за наркотиков перестал обращать внимание на то, что ест. В результате Стивен весил почти 136 кг. О здоровом питании он не имел никакого представления (до этого он в жизни не ел салата), спортом не занимался. Но все же Стивен понимал, что если может не употреблять наркотики, значит силен настолько, чтобы похудеть. Он не консультировался у тренера или диетолога, не читал научные тексты. Он просто пошел в тренажерный зал и открыл для себя массу полезных упражнений.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №6 - BigPicture.ru — 5. 30-45 минут тренировок 4-5 раз в неделю — и лишние килограммы начали уходить прямо на глазах. Воодушевленный результатами, Стивен перестал пить газировку и есть фастфуд. Он научился готовить, начал ездить на велосипеде и приступил к силовым тренировкам. Четыре года спустя Одом весил уже 79 кг и был счастлив.

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №7 - BigPicture.ru — 6. Стивен предлагает пять простых советов, которые помогут тем, кто пытается встать на правильный путь: 1) награждайте себя. Если всю неделю питаться правильно и полезно, то в выходной можно побаловать себя кусочком пиццы; 2) сосредоточьтесь на малых достижениях. Не стоит сразу ставить перед собой недостижимую цель;

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №8 - BigPicture.ru — 7. 3) начните с малого. Откажитесь от фастфуда; 4) научитесь готовить несколько полезных блюд сами;

Фотография: Как изменить себя: история человека, избавившегося от вредных привычек и сбросившего 55 кило №9 - BigPicture.ru — 8. Ну и наконец, 5) поддерживайте собственную мотивацию и уверенность в себе. Если не хотите выходить из дома, начните уборку! Когда добьетесь видимых результатов, наградите себя. Например, купите те самые кроссовки, о которых вы всегда мечтали. Или блендер для коктейлей и смузи.

Смотрите также: Чудесное преображение девушек, одержавших победу над лишним весом,
После неудачи на телешоу The Biggest Loser парень похудел сам и стал тренером

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: мир

Теги: Biggest Loser похудение тогда и сейчас

Популярное

Зарубежные афиши к советским фильмам, балансирующие на грани гениальности и безумия

Зарубежные афиши к советским фильмам, балансирующие на грани гениальности и безумия

14 незаслуженно незамеченных историей фотографий, которые стоит увидеть

14 незаслуженно незамеченных историей фотографий, которые стоит увидеть

Бросил авокадо ради кокаина: история Эль Менчо — самого неуловимого наркобарона Мексики, которого ликвидировали спустя 15 лет охоты

Бросил авокадо ради кокаина: история Эль Менчо — самого неуловимого наркобарона Мексики, к ...

«Я спал в коробках с бездомными»: как фотограф Ян Сын У снимал запретную Японию

"Я спал в коробках с бездомными": как фотограф Ян Сын У снимал запретную Японию

Три Иисуса в одной палате: жестокий эксперимент доктора Милтона Рокича

Три Иисуса в одной палате: жестокий эксперимент доктора Милтона Рокича

Современный каннибализм: 4 места на Земле, где до сих пор едят людей

Современный каннибализм: 4 места на Земле, где до сих пор едят людей

Почему фильм «Калина красная» возмутил воров в законе

Почему фильм "Калина красная" возмутил воров в законе

29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света

29 самых отвратительных и нелепых статуй со всего света

Хочу в тюрьму в Норвегии: райский уголок для заключенных

Хочу в тюрьму в Норвегии: райский уголок для заключенных

Существовала ли на самом деле Шамаханская царица из «Сказки о золотом петушке» Пушкина

Существовала ли на самом деле Шамаханская царица из "Сказки о золотом петушке" Пушкина

Самые горячие темы

Новые посты

Трагедия Morro Castle — бедствие на лайнере, устроенное национальным героем США

Трагедия Morro Castle — бедствие на лайнере, устроенное национальным героем США

20 примеров пикантной рекламы оттуда, где секса не было

20 примеров пикантной рекламы оттуда, где секса не было

19 шагов по дороге в Вечность

19 шагов по дороге в Вечность

Кровь, пот и уважение: 10 правил успеха от Дуэйна «Скалы» Джонсона

Кровь, пот и уважение: 10 правил успеха от Дуэйна «Скалы» Джонсона

4 факта о загробном мире, которые встречаются в русских народных сказках

4 факта о загробном мире, которые встречаются в русских народных сказках

Другой Нью-Йорк на снимках отсидевшего 10 лет в тюрьме фотографа

Другой Нью-Йорк на снимках отсидевшего 10 лет в тюрьме фотографа

22 фото еды, которая выглядит просто идеально

22 фото еды, которая выглядит просто идеально

8 замечательных актеров, которые пришли в кино из других профессий

8 замечательных актеров, которые пришли в кино из других профессий

Ученые разгадали секрет окраски зебры. Вы будете удивлены

Ученые разгадали секрет окраски зебры. Вы будете удивлены

Дар «Великого кормчего», или Как Китай поразило манговое безумие

Дар «Великого кормчего», или Как Китай поразило манговое безумие

С куста до потребителя, как проходило производство чая в Японии начала XX века

С куста до потребителя, как проходило производство чая в Японии начала XX века

25 самых удивительных фонтанов со всего мира

25 самых удивительных фонтанов со всего мира

Показать еще