Как пережить разрыв с любимым человеком при помощи блокнота

Расставания почти всегда происходят болезненно. Чтобы перестать думать о любимом человеке, в ход идут самые разные способы, от выпивки до сеансов у психотерапевта. Но есть еще один способ, который его сторонники считают самым доступным и эффективным. В тиктоке набирает популярность тренд no contact journal. Блогеры записывают в блокноты и тетради все, что хотели сказать бывшим. Они утверждают, что это помогает пережить расставание и навсегда отпустить человека.

Блогеры, публикующие видео в тикток-тренде no contact journal («Дневник без контактов»), советуют раз и навсегда прекратить общение с бывшими. Вместо этого они рекомендуют завести тетрадь или текстовый файл, в который записывать все, что хочется высказать другому человеку. Тиктокеры заверяют, что это помогает избавиться от искушения снова и снова связываться с человеком.

Те, кто практикует этот метод, с удовлетворением отмечают, что он помогает. При помощи такого дневника можно быстро отстраниться от прошлых отношений. Кроме этого, такие записи с эмоциями позволяют наблюдать за собственными постепенными изменениями.

Тем, кто хочет завести «Дневник без контактов», тиктокеры рекомендуют записывать не только свои мысли. Важно также ставить перед собой цели, еженедельно отмечать успехи и фиксировать неудачи. Анализ этих записей поможет извлечь из каждого события пользу. Некоторые советуют обращаться в блокноте не только к бывшим, но и к умершим людям. Им кажется, что так утрата переживается легче.

Да, этот способ пережить личную драму подходит не только девушкам, но и парням. Уже доказано, что мужчины переносят расставание тяжелее женщин. Терапия, а именно так называют свою методику блогеры, стала популярной у пользователей тиктока. На сегодняшний день просмотры по хэштегу #nocontact насчитывают более 1,7 млрд просмотров.

Нам же кажется, что эту терапию можно сделать еще более эффективной. Для этого нужно не листать тетрадку перед камерой, скроив постное лицо, а просто сжечь ее и развеять пепел.

Смотрите также — Вся правда о мужчинах: Просто вы ему не нравитесь. И не нужно придумывать ему оправдания