Банный сезон
С началом холодов пошла волна простудных заболеваний и очередей в аптеках. Хотя в чем медики правы, так это в том, что любое заболевание легче предупредить. И помочь в этом могут не суперинновационные лекарственные препараты, а обычная баня. Только отправляться туда надо не тогда, когда «сопли ручьями» и температура под 40°С, а при первых признаках или даже просто при вероятности заболевания.
Что для этого нужно?
Прежде всего, конечно, нужна правильная баня, или лучше – сауна (температура в ней значительно выше за счет сухости воздуха). Не просто красивое место, где приятно «зависнуть» с друзьями, а очаг здоровья с хорошей парилкой, комфортной зоной отдыха, легкоуправляемыми душевыми и свежей водой в бассейне.
- Далее соблюдаем следующие правила:
- Перед баней (за 2 часа минимум) и в бане ничего не едим. Нечего отвлекать организм от оздоровления. Только питье, и без всяких градусов. Оптимальный вариант – зеленый чай или травяные настои.
- В парилку заходим не больше, чем на 15 минут. Есть мастера, которые парятся и дольше, но это зависит от стажа и индивидуальных особенностей.
- Голову обязательно закрываем головным убором (при его отсутствии – тюрбан из полотенца). Единственный орган, который не любит банного жара – это головной мозг, берегите его.
- После первого захода – только теплый душ. Никаких контрастных или ныряний в бассейн. Дайте организму прогреться и настроиться на процедуру.
- Перерывы между заходами – не менее, чем 20-25 минут. Поэтому отправляться в баню меньше, чем на 2 часа просто нерационально.
К сожалению, этот чудесный метод доступен не каждому. Противопоказаниями являются острые и лихорадочные состояния, повышенное артериальное давление, распространенные гнойничковые заболевания кожи.
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)
![Почему в СССР под дачу выделяли именно по 6 соток](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_scale_1200-10-600x320.jpeg)
![Батя шутит — лучшие примеры отцовского троллинга](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/03/004.gif)
![Чем опасны церкарии — паразиты из речной воды, проникающие под кожу](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_tass_28150842-600x320.jpg)
![Монфокон — ужас средневекового Парижа](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_800px-supplice_des_amauriciens-600x320.jpg)
![Прикосновение «руки смерти», или Почему на севере Австралии купаются в колготках](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/08/surf62-600x320.jpg)