Банный сезон

0

С началом холодов пошла волна простудных заболеваний и очередей в аптеках. Хотя в чем медики правы, так это в том, что любое заболевание легче предупредить. И помочь в этом могут не суперинновационные лекарственные препараты, а обычная баня. Только отправляться туда надо не тогда, когда «сопли ручьями» и температура под 40°С, а при первых признаках или даже просто при вероятности заболевания.

Что для этого нужно?

Прежде всего, конечно, нужна правильная баня, или лучше – сауна (температура в ней значительно выше за счет сухости воздуха). Не просто красивое место, где приятно «зависнуть» с друзьями, а очаг здоровья с хорошей парилкой, комфортной зоной отдыха, легкоуправляемыми душевыми и свежей водой в бассейне.

    Далее соблюдаем следующие правила:

  1. Перед баней (за 2 часа минимум) и в бане ничего не едим. Нечего отвлекать организм от оздоровления. Только питье, и без всяких градусов. Оптимальный вариант – зеленый чай или травяные настои.
  2. В парилку заходим не больше, чем на 15 минут. Есть мастера, которые парятся и дольше, но это зависит от стажа и индивидуальных особенностей.
  3. Голову обязательно закрываем головным убором (при его отсутствии – тюрбан из полотенца). Единственный орган, который не любит банного жара – это головной мозг, берегите его.
  4. После первого захода – только теплый душ. Никаких контрастных или ныряний в бассейн. Дайте организму прогреться и настроиться на процедуру.
  5. Перерывы между заходами – не менее, чем 20-25 минут. Поэтому отправляться в баню меньше, чем на 2 часа просто нерационально.

К сожалению, этот чудесный метод доступен не каждому. Противопоказаниями являются острые и лихорадочные состояния, повышенное артериальное давление, распространенные гнойничковые заболевания кожи.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Детектив по-древнеримски, или Как император Тиберий раскрыл преступление

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

Style not size, или Как девушки разных размеров выглядят в одинаковой одежде

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

33 фотографии про «прекрасное советское прошлое»

Новые посты

5 нездоровых крайностей здорового питания

5 нездоровых крайностей здорового питания

5 рецептов окрошки, которая спасет от жары

5 рецептов окрошки, которая спасет от жары

История якутских алмазов: как у женщин-геологов вероломно украли их открытие

История якутских алмазов: как у женщин-геологов вероломно украли их открытие

Фото Манхэттена 1870-1900, когда остров был трущобами Нью-Йорка

Фото Манхэттена 1870-1900, когда остров был трущобами Нью-Йорка

18 продуктов, о которых мечтал каждый ребенок в 90-е

18 продуктов, о которых мечтал каждый ребенок в 90-е

Вьетнам 1915 года на цветных фото

Вьетнам 1915 года на цветных фото

20 сельских доярок из Интернета, в которых вы точно влюбитесь

20 сельских доярок из Интернета, в которых вы точно влюбитесь

Приручить холестерин: 40 лучших продуктов, чтобы снизить его уровень

Приручить холестерин: 40 лучших продуктов, чтобы снизить его уровень

Эд ван дер Элскен: любовь, секс, искусство и джаз

Эд ван дер Элскен: любовь, секс, искусство и джаз

Советские полуфабрикаты и снеки, чем они отличались от современных и были ли лучше?

Советские полуфабрикаты и снеки, чем они отличались от современных и были ли лучше?

История «Полуповешенной Мэгги», сумевшей пережить смертную казнь

История «Полуповешенной Мэгги», сумевшей пережить смертную казнь

Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни

Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни