Банный сезон

0

С началом холодов пошла волна простудных заболеваний и очередей в аптеках. Хотя в чем медики правы, так это в том, что любое заболевание легче предупредить. И помочь в этом могут не суперинновационные лекарственные препараты, а обычная баня. Только отправляться туда надо не тогда, когда «сопли ручьями» и температура под 40°С, а при первых признаках или даже просто при вероятности заболевания.

Что для этого нужно?

Прежде всего, конечно, нужна правильная баня, или лучше – сауна (температура в ней значительно выше за счет сухости воздуха). Не просто красивое место, где приятно «зависнуть» с друзьями, а очаг здоровья с хорошей парилкой, комфортной зоной отдыха, легкоуправляемыми душевыми и свежей водой в бассейне.

    Далее соблюдаем следующие правила:

  1. Перед баней (за 2 часа минимум) и в бане ничего не едим. Нечего отвлекать организм от оздоровления. Только питье, и без всяких градусов. Оптимальный вариант – зеленый чай или травяные настои.
  2. В парилку заходим не больше, чем на 15 минут. Есть мастера, которые парятся и дольше, но это зависит от стажа и индивидуальных особенностей.
  3. Голову обязательно закрываем головным убором (при его отсутствии – тюрбан из полотенца). Единственный орган, который не любит банного жара – это головной мозг, берегите его.
  4. После первого захода – только теплый душ. Никаких контрастных или ныряний в бассейн. Дайте организму прогреться и настроиться на процедуру.
  5. Перерывы между заходами – не менее, чем 20-25 минут. Поэтому отправляться в баню меньше, чем на 2 часа просто нерационально.

К сожалению, этот чудесный метод доступен не каждому. Противопоказаниями являются острые и лихорадочные состояния, повышенное артериальное давление, распространенные гнойничковые заболевания кожи.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Что будет, если в самолет попадет молния?

Что будет, если в самолет попадет молния?

22 благодарных питомца, которые обрели счастье в новой семье

22 благодарных питомца, которые обрели счастье в новой семье

Неувядающая классика: британская модель воссоздала 5 культовых образов из голливудских фильмов

Неувядающая классика: британская модель воссоздала 5 культовых образов из голливудских фильмов

Былая густота — как выглядели звездные актеры до того, как заблестели лысиной

Былая густота — как выглядели звездные актеры до того, как заблестели лысиной

Навстречу ветру: 25 самых живописных дорог мира

Навстречу ветру: 25 самых живописных дорог мира

23 фото удивительных преображений невест после свадебного макияжа

23 фото удивительных преображений невест после свадебного макияжа

Погружение в готику: мрачные фэнтези-миры иллюстратора Tony Sart

Погружение в готику: мрачные фэнтези-миры иллюстратора Tony Sart

22 фото смелых красавиц, загорающих на пляже топлес

22 фото смелых красавиц, загорающих на пляже топлес

«Посмертная сказка» — последние слова перед казнью

«Посмертная сказка» — последние слова перед казнью

Почему Китай называют «Поднебесной»

Почему Китай называют «Поднебесной»

22 сравнения, которые доказывают, что все в этом мире относительно

22 сравнения, которые доказывают, что все в этом мире относительно

12 вкуснейших салатов для лета

12 вкуснейших салатов для лета