15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

0

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №1 - BigPicture.ru

Грибы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №2 - BigPicture.ru
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе. (Фото: rexfeatures)

Овощная икра

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №3 - BigPicture.ru
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

Малина

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №4 - BigPicture.ru
Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Треска

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №5 - BigPicture.ru
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов. (Фото: rexfeatures)

Кукуруза

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №6 - BigPicture.ru
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. (Фото: rexfeatures)

Нектарины

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №7 - BigPicture.ru
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не рекомендуется употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Абрикосы

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №8 - BigPicture.ru
В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. (Фото: rexfeatures)

Репа

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №9 - BigPicture.ru
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов. (Фото: rexfeatures)

Тыква

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №10 - BigPicture.ru
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат. (Фото: rexfeatures)

Капуста

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №11 - BigPicture.ru
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.

Киви

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №12 - BigPicture.ru
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (Фото: rexfeatures)

Камбала

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №13 - BigPicture.ru
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры. (Фото: rexfeatures)

Сельдерей

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №14 - BigPicture.ru
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.

Груша

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №15 - BigPicture.ru
Многие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть яблоко. Но предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит голод. А калорий в ней даже меньше. (Фото: rexfeatures)

Свекла

Фотография: 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь №16 - BigPicture.ru
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой! (Фото: rexfeatures)

Смотрите также:
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки здоровье и медицина

Теги:

Источник
Популярное
Криворожские «бегуны»: как подростки 10 лет «кошмарили» промышленный город Криворожские "бегуны": как подростки 10 лет "кошмарили" промышленный город Каким должен быть женский бодибилдинг Каким должен быть женский бодибилдинг Лагерь хиппи Тейлор Камп — утопическое место без забот, зла и одежды Лагерь хиппи Тейлор Камп — утопическое место без забот, зла и одежды «Адский бордель» сестер Гонсалес: как притон превратился в дом ужаса "Адский бордель" сестер Гонсалес: как притон превратился в дом ужаса 14 вещей, которые помнят все, кто жил до эпохи интернета 14 вещей, которые помнят все, кто жил до эпохи интернета Дерзкие, красивые, разные: лица молодых американцев в фотопроекте иммигрантки Дерзкие, красивые, разные: лица молодых американцев в фотопроекте иммигрантки Вкусная торговая империя Елисеевых Вкусная торговая империя Елисеевых Обычные кадры из жизни в Японии, от которых у европейца полезут глаза на лоб Обычные кадры из жизни в Японии, от которых у европейца полезут глаза на лоб Как приготовить домашнюю нутеллу: рецепт шоколадной пасты без пальмового масла и лишней химии Как приготовить домашнюю нутеллу: рецепт шоколадной пасты без пальмового масла и лишней хи ... Потрясающие африканские закаты от Пола Гольдштейна Потрясающие африканские закаты от Пола Гольдштейна

Самые горячие темы

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки

Клара Боу: первый секс-символ Голливуда, которую мать пыталась убить, а слава довела до психушки
Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез

Майк Маркум: студент, который украл трансформаторы для машины времени и бесследно исчез
«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

«Девочка из шкафа»: трагическая история Лорен Кавано

Новые посты

20 фотографий, на которых творится не пойми что

20 фотографий, на которых творится не пойми что
Константин Феоктистов: космонавт, которого расстреляли фашисты, но он выжил и полетел в космос

Константин Феоктистов: космонавт, которого расстреляли фашисты, но он выжил и полетел в космос
26 посмертных масок известных исторических личностей

26 посмертных масок известных исторических личностей
Олег Антонов: как авиаконструктор с моделью из бабушкиного подарка создал легендарный Ан-2 и поставил 244 мировых рекорда

Олег Антонов: как авиаконструктор с моделью из бабушкиного подарка создал легендарный Ан-2 и поставил 244 мировых рекорда
Необычные и интересные фотофакты о Японии

Необычные и интересные фотофакты о Японии
Чанг и Энг Банкер: история братьев, благодаря которым появилось понятие «сиамские близнецы»

Чанг и Энг Банкер: история братьев, благодаря которым появилось понятие «сиамские близнецы»
15 отельных хитростей, которыми поделились заядлые путешественники

15 отельных хитростей, которыми поделились заядлые путешественники
История капрала Джеки — самого необычного героя Первой мировой войны

История капрала Джеки — самого необычного героя Первой мировой войны
Смертельные дозы привычных веществ

Смертельные дозы привычных веществ
О! Мои глаза… 22 фото, которые заставят вас испытать легкий дискомфорт

О! Мои глаза… 22 фото, которые заставят вас испытать легкий дискомфорт
Что такое «психологический вес» и как он мешает нам похудеть

Что такое «психологический вес» и как он мешает нам похудеть
8 утренних привычек, которые разрушают ваш день


8 утренних привычек, которые разрушают ваш день

Показать еще Загрузить еще постов