Чтобы повысить качество фото, отключите, пожалуйста, AdBlock
BigPicture.ru в соцсетях:
Вернуться на мобильную версию
Нажмите "Присоединиться", чтобы читать BigPicture.ru на Одноклассниках:
Все круто - я уже с вами!
Нажмите "Подписаться на новости", чтобы читать BigPicture.ru в ВКонтакте:
Все круто - я уже с вами!
Нажмите "Подписаться", чтобы читать BigPicture.ru в Google+:
Все круто - я уже с вами!
Расскажи друзьям

10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вредят вашему здоровью

Большинство людей не пытаются специально испортить свое здоровье. Но иногда мы просто живем обычной жизнью, ни о чем не думаем, и тут БАЦ! Становится нехорошо, появляется усталость, начинает болеть голова или проявляется какой-нибудь другой недуг, доставляющий массу проблем. Чаще всего мы даже не понимаем, почему это происходит. Что ж, один из десяти факторов, описанных в этой статье, вполне может нести ответственность за то, что мы наносим ущерб своему здоровью, даже не подозревая об этом.

Смотрите также выпуски: 10 причин бросить пить кофе, 8 довольно безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас, 5 нездоровых крайностей здорового питания

(Всего 10 фото)

Спонсор поста:

1. Посмотрите на этого мужчину, сидящего за компьютером. Все вроде хорошо, да? Но на самом деле работа за компьютером может существенно навредить здоровью. Длительная работа за неправильно настроенным монитором приводит к перенапряжению глаз и головным болям. Сидячее положение на протяжении длительного времени становится причиной вынужденной напряженности мышц головы, шеи, плеч и рук, что приводит к остеохондрозу и туннельному синдрому запястий. При работе компьютер создает вокруг себя электрическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а платы и корпус при нагревании еще и испускают в воздух вредные вещества.

Чтобы минимизировать вред от длительной работы за компьютером, важно не только правильно оборудовать свое рабочее место, а также сидеть так, чтобы монитор располагался на расстоянии не менее 45-70 см от глаз, но и регулярно делать перерывы в работе — не менее 10 минут каждый час. Также большую пользу принесет дыхательная гимнастика, незамысловатые упражнения на плечевой пояс или простые упражнения для глаз.

2. Многие из нас в порыве работы или учебы могут время от времени или постоянно грызть карандаши или ручки. Казалось бы, это не самое вредное занятие. Но первое впечатление обманчиво, ведь стоит учесть, что, кусая канцелярские принадлежности, вы повреждаете зубную эмаль, а если привычка стала навязчивой, то, грызя твердые предметы, можно даже расшатать корни зубов. Кроме того, стоит учитывать, что причина такой привычки — избыток тревоги и напряжения, которые человек старается сбросить таким вот необычным способом.

3. «Если я не направляюсь на пляж, то вполне могу выйти на улицу и без солнцезащитного средства, и все будет в порядке». Но это не вполне так! Подобные средства не только защищают вас от вредных УФ-лучей, но и помогают коже оставаться молодой, а ведь мы все хотим сохранить молодость как можно дольше, правда?

4. «Что такого, если я надену носки в постель?» Вообще-то это тоже должно быть обоснованным. Ведь резинки на носках могут повлиять на кровообращение в ногах, а также препятствовать венозному оттоку, став причиной тяжести в ногах. Если носки сделаны из синтетических материалов, это препятствует тому, чтобы кожа дышала, а также вызывает потливость.

5. «Принимая душ каждый день, я не делаю ничего плохого». Вообще-то делаете. Каждый день моясь под горячим душем, да еще с применением отшелушивающих средств, вы безвозвратно смываете с эпидермиса липиды, которые помогают вашей коже сохранять влагу.

6. «Я слышал, бег трусцой полезен». Простите, но даже здесь стоит быть осторожней. Бег трусцой повышает риск образования артрита, главным образом в коленях, на которые приходится максимум нагрузки, особенно при беге по асфальту. Если вы решили заняться бегом, то стоит проконсультироваться с врачом, а заодно и уточнить, нет ли у вас противопоказаний для бега.

7. «Я могу есть лимоны, в этом нет ничего плохого». Есть! Во-первых, стоит учесть, что лимоны противопоказаны в случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического энтероколита и панкреатита, а также гастрита с повышенной кислотностью. Также следует быть осторожным при приеме больших количеств лимонного сока, так как он может разрушить зубную эмаль, поэтому в таких случаях его следует разбавлять некоторым количеством воды.

8. «Можно же пожевать попкорн, пока смотришь фильм? Только не говорите, что это тоже вредно». К сожалению, все-таки вредно! Если не учитывать те незначительные факты, что попкорн может повредить зубы, застрять в промежутках между зубами и стать причиной кариеса, то однозначно стоит обратить внимание на его состав. Ведь в него добавляют массу ароматизаторов, усилителей вкуса, жира, большое количество сахара или соли и других добавок. Самую большую опасность таит в себе масло, которое используется для жарки. Мало того, что оно делает попкорн очень калорийным, так еще и может стать причиной проблем с легкими. Ведь при нагревании масла с диацетилом, которое используется при производстве попкорна, образуются токсичные вещества, способные поражать легкие.

9. В арсенале любой современной девушки есть фен. И высушивая волосы феном после каждого мытья головы, мы даже не задумываемся, какой вред наносим здоровью собственной шевелюры. А ведь после длительного применения фена волосы истощаются, становятся сухими и ломкими, а кончики начинаются сечься. Можно, конечно, привести их в порядок тщательным уходом и питательными масками, но если продолжать регулярную сушку мокрых волос очень горячим феном, их состояние будет постепенно и необратимо ухудшаться.

10. «Ну, в офисе-то можно сидеть?» Вред от сидячей работы доказан уже давным-давно. Небезызвестные британские ученые провели исследование и выяснили, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники. А риск получения сердечного приступа возрастает до 64%, если вы сидите за столом более 6 часов в день.

Напоминаем, что Bigpicture.ru есть в Twitter, Facebook, Вконтакте, Одноклассниках, Google +, Instagram и ЖЖ. Подпишитесь на еженедельную рассылку по e-mail и ленту RSS.

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
BigPicture в соцсетях:
Получать лучшие публикации раз в неделю на почту
Не переживайте, это - бесплатно :)

Новые посты:

ТОП100 лучших постов недели

ТОП100 лучших постов недели

Выходные, никуда спешить не надо. Самое время зависнуть с нами за просмотром лучших постов БигПикчи за эту неделю. Устраиваемся поудобнее...
small_raz

Ты полюбишь понедельники!

Razor принимает участие в массовой онлайн-распродаже «Киберпонедельник 2016». Вместо одного дня скидки до 40% на самокаты будут действовать целых три — с 27 по 30 мая!
крутые мамы мини

17 фото ну очень крутых мам

Эти фотографии настолько классные, что вам сразу после прочтения захочется взять телефон, позвонить маме и сказать: «Мам, привет! Я люблю тебя! Слушай, ну расскажи, как там твои дела?»
заглавная

16 самых крутых тематических свадеб

Если вы хотите отпраздновать свой самый важный день как-то по-особенному и являетесь фанатом, к примеру, «Властелина колец», то посмотрите, как же здорово можно все сделать
Hepburn00

Все самые лучшие фотографии Одри Хепбёрн

«Самые счастливые девушки — всегда самые красивые»
mini

Веселей, рабочий класс: как отдыхают простые американцы

Фотограф Уэзли Манн запечатлел, как отдыхают, пьют и гоняют по грязи реднеки во Флориде
Orphus system