Занятия восточными единоборствами

Восточные единоборства содержат в себе безупречную технику и многовековую философию Востока. Удивительно, но эти единоборства занимают по травмоопасности места в конце 2 и даже 3 десятка всех возможных претендентов, а далеко не первые, как можно было бы подумать. А также давно замечено, что люди, практикующие такие виды единоборств, практически не болеют — потому что физические нагрузки восточных единоборств повышают иммунитет, оказывают положительное воздействие как на тело, так и на разум спортсменов.

Смешанные боевые искусства (или Mixed Martial Arts) представляют собой такие единоборства, которые объединяют множество направлений и стилей. Они впервые появились еще в Древней Греции, у римлян преобразовавшись в очень жестокие поединки в Колизее. Второе рождение спорта произошло в Великобритании, когда особой популярностью пользовались поединки между бойцами разных единоборств. Тогда же, в 19 веке, появилась и бартитсу — борьба, объединяющая приемы западных и восточных стилей.

После войны 1914-1918 гг. микс файт разделился на постановочные бои, вариант своеобразного шоу, и настоящие бои.

В Советском Союзе прототипом боев без правил являлись армейские бои врукопашную, а также самбо.

Сегодняшний вариант ММА сформировался из японского шутрестлинга и борьбе вале-тудо родом из Бразилии.

В США бои получили огромное признание, начиная с последнего десятилетия прошлого века, популярны они и на японских островах. А вот в России, из-за особой жестокости, микс файт не пользуются большой популярностью.

Действительно, в начале своего развития спорт можно было назвать очень жестоким. Но со временем появились ограничения к использованию особо травматичных ударов, введены подразделения спортсменов на категории по весу, использование защитных аксессуаров.

В боях применяются в равной степени 2 стратегии — как использование техники ударов, так и борцовская техника. Тренировки по микс файт состоят из большого количества разнообразных упражнений на развитие силы, скорости, а также аэробных упражнений.

Грязный бокс, граунд-энд-паунд, а также грэпплинг составляют так называемые гибридные стили боевых искусств, которые отличаются использованием спортсменом малого количества своих лучших приемов.

Бокс, как единоборство, заключается в нанесении ударов кулаками в боксерских перчатках. Контроль за поединком осуществляет рефери. Боксеры проводят на ринге от 3 до, максимально, 12 раундов. Каждый ринг длится по 3 минуты. Победу присуждают тому спортсмену, который в ходе поединка проведет нокаут (уложит противника на ринг так, чтобы тот не смог подняться за 10 секунд), технический нокаут (противник не сможет продолжать бой с медицинской точки зрения) или наберет большее число очков, которые назначаются 3-мя судьями, присутствующими на ринге.

По правилам, спортсменам нельзя применять удары ногами, локтями, запрещается держать соперника, бить ниже пояса, а также сзади — по почкам, шее, голове. В случае нарушения рефери может применить наказание в виде снятия очков либо — при серьезных случаях — дисквалификации.

Выделяют любительские и профессиональные соревнования по боксу. В любительском варианте существуют более щадящие правила: применяется защитный шлем, весь поединок проходит за 3, максимум 4 раунда. Бойцы используют перчатки с белой полосой, которой и нужно наносить удары, победитель определяется только по очкам.

В профессиональном боксе бой идет до 10 или 12 раундов, без шлема, победа присуждается и по очкам, и, как вариант, по результату нокаута.