Врач-диетолог раскрыла пользу шаурмы. Ешьте на здоровье!

Счи­та­ет­ся, что вкус­ные вещи не могут быть полез­ны­ми. Так и с шаур­мой – ее ингре­ди­ен­ты прак­ти­че­ски не остав­ля­ют ей шан­сов. Но не спе­ши­те делать выво­ды, так как спе­ци­а­ли­сты оце­ни­ва­ют этот про­дукт совсем неод­но­знач­но. Врач-гастро­эн­те­ро­лог, дие­то­лог Нурия Диа­но­ва рас­ска­за­ла о поль­зе шаур­мы и мы ей за это благодарны!

По сло­вам вра­ча шаур­ма не может нане­сти орга­низ­му вред, так как в ней соблю­да­ет­ся баланс бел­ков, жиров и угле­во­дов. Бла­го­да­ря это­му восточ­ное куша­нье само по себе спо­соб­но заме­нить пол­но­цен­ный при­ем пищи. Диа­но­ва даже счи­та­ет, что ино­гда шаур­му мож­но съесть и на ужин, прав­да, часто делать это все же не стоит.

Пред­взя­тое отно­ше­ние к шаур­ме вызва­но тем, что при ее улич­ном при­го­тов­ле­нии очень часто пре­не­бре­га­ют сани­тар­ны­ми нор­ма­ми. Врач-дие­то­лог реко­мен­ду­ет обра­щать вни­ма­ние на то, что­бы на лава­ше не было пле­се­ни, а мясо было достой­но­го каче­ства. Нурия Диа­но­ва утвер­жда­ет, что самые вред­ные ком­по­нен­ты шаур­мы – это соусы, гор­чи­ца и мари­но­ван­ные огурцы.

Спе­ци­а­лист уве­ре­на, что для извле­че­ния мак­си­маль­ной поль­зы из попу­ляр­но­го блю­да его нуж­но гото­вить само­сто­я­тель­но. Для это­го нуж­но все­го лишь запечь мясо в аэро­го­ри­ле или духов­ке и, раз­ба­вив его по вку­су ово­ща­ми, завер­нуть в све­жий лаваш. Ну а, при­об­ре­тая фаст­фуд в киос­ках и неболь­ших кафе, мы про­сто игра­ем в лоте­рею, так как у про­дав­цов совесть дале­ко не все­гда побеж­да­ет жаж­ду мате­ри­аль­ной выгоды.

А еще, шаур­ма очень эсте­тич­на, осо­бен­но если ее ест кра­си­вая девуш­ка. Не вери­те? Тогда обя­за­тель­но посмот­ри­те нашу под­бор­ку.

Смот­ри­те так­же – Налог и дру­гие при­клю­че­ния шаурмы