Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером

0

Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что никогда не поздно начать новую жизнь: если ты недоволен своей фигурой, просто начни работать над собой. После рождения детей она набрала вес и разлюбила свое отражение в зеркале. Потом началась депрессия, и так бы все и продолжалось, если бы в один прекрасный момент она не решила взять себя в руки.

Фотография: Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером №1 - BigPicture.ru
Источник: LADBible

Джоан Питерс набрала вес после рождения двух детей. Внешний вид женщину не радовал, и она начала страдать от депрессии, стеснялась своего тела, да и чувствовала себя не очень хорошо: начались проблемы с кожей, волосами, ногтями. Джоан поняла, что нужно что-то делать.

«Я встретилась с подругой, с которой долго не виделась, а она с нашей последней встречи потеряла 10 килограммов и выглядела просто потрясающе. Я подумала, что, раз уж она смогла, я тоже смогу. Она предложила мне завести аккаунт в инстаграме и следить за людьми, которые смогут меня вдохновить».

Совет подруги помог: Джоан решила пересмотреть свой образ жизни. Трансформацию женщина начала с питания.

«Изменения начались с интервальной диеты. Это помогло сбросить вес. Это инструмент, а не диета. Я ем в течение восьми часов, начиная с полудня. Интервальная диета так хорошо сработала, потому что я перестала думать о еде 24/7, меня не тянет к сладкому, а мое тело трансформирует жир в энергию. Я не считаю калории, просто ем как можно более здоровую еду. Я считаю, что еда — это лекарство».

К тому же Джоан увлеклась фитнесом. Поначалу было тяжело, потому что она давно не занималась спортом и тело противилось физическим нагрузкам. А сейчас Джоан ходит в спортзал пять раз в неделю и 40 минут уделяет силовым упражнениям.

В 42 года Джоан стала вдохновением для других. О своем опыте она рассказывает в инстаграме.

«Я люблю свое тело, потому что сейчас нахожусь в лучшей форме за всю свою жизнь. Люди делают мне комплименты и говорят, что я вдохновляю их, показывая на своем примере, что никогда не поздно начать и можно вернуть красивую фигуру даже после рождения детей».

«Главный мой совет — уделять особое внимание еде, потому что это самый важный фактор».

Но и без тренировок никакого прогресса не будет.

«Тяжелая тренировка — путь к успеху, есть множество действенных программ. Просто убедитесь, что ваше тело работает. Тренировка не должна быть легкой».

Смотрите также: Неподъемная совесть: канадец похудел на 140 килограммов после того, как занял два места в эвакуационном самолете

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

23 шедевральные подписи, которые говорят сами за себя

23 шедевральные подписи, которые говорят сами за себя

Как торговля Британии с Россией повлияла на историю Альбиона и введение моды на роскошь

Как торговля Британии с Россией повлияла на историю Альбиона и введение моды на роскошь

Война где-то далеко: Германия в 1939 году

Война где-то далеко: Германия в 1939 году

Кто в теремочке живет: рентгеновские снимки беременных животных

Кто в теремочке живет: рентгеновские снимки беременных животных

22 забавные вывески, авторы которых переборщили с креативом

22 забавные вывески, авторы которых переборщили с креативом

20 примеров дизайна интерьера, от которых хочется и плакать, и смеяться

20 примеров дизайна интерьера, от которых хочется и плакать, и смеяться

День Благодарения каннибала Омаймы Нельсон — секс-игры и барбекю из мужа

День Благодарения каннибала Омаймы Нельсон — секс-игры и барбекю из мужа

«Я познала, что такое власть женщины над мужчинами»: таинственная жизнь Маты Хари

«Я познала, что такое власть женщины над мужчинами»: таинственная жизнь Маты Хари

Каким был квартал красных фонарей 30 лет назад

Каким был квартал красных фонарей 30 лет назад

О этот удивительный мир! 22 интересные фотографии необычных вещей и явлений

О этот удивительный мир! 22 интересные фотографии необычных вещей и явлений

30 снимков, которые порадуют вашего внутреннего перфекциониста

30 снимков, которые порадуют вашего внутреннего перфекциониста

22 фотографии, которые демонстрируют всю силу времени

22 фотографии, которые демонстрируют всю силу времени