Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером

0

Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что никогда не поздно начать новую жизнь: если ты недоволен своей фигурой, просто начни работать над собой. После рождения детей она набрала вес и разлюбила свое отражение в зеркале. Потом началась депрессия, и так бы все и продолжалось, если бы в один прекрасный момент она не решила взять себя в руки.

Фотография: Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером №1 - BigPicture.ru
Источник: LADBible

Джоан Питерс набрала вес после рождения двух детей. Внешний вид женщину не радовал, и она начала страдать от депрессии, стеснялась своего тела, да и чувствовала себя не очень хорошо: начались проблемы с кожей, волосами, ногтями. Джоан поняла, что нужно что-то делать.

«Я встретилась с подругой, с которой долго не виделась, а она с нашей последней встречи потеряла 10 килограммов и выглядела просто потрясающе. Я подумала, что, раз уж она смогла, я тоже смогу. Она предложила мне завести аккаунт в инстаграме и следить за людьми, которые смогут меня вдохновить».

Совет подруги помог: Джоан решила пересмотреть свой образ жизни. Трансформацию женщина начала с питания.

«Изменения начались с интервальной диеты. Это помогло сбросить вес. Это инструмент, а не диета. Я ем в течение восьми часов, начиная с полудня. Интервальная диета так хорошо сработала, потому что я перестала думать о еде 24/7, меня не тянет к сладкому, а мое тело трансформирует жир в энергию. Я не считаю калории, просто ем как можно более здоровую еду. Я считаю, что еда — это лекарство».

К тому же Джоан увлеклась фитнесом. Поначалу было тяжело, потому что она давно не занималась спортом и тело противилось физическим нагрузкам. А сейчас Джоан ходит в спортзал пять раз в неделю и 40 минут уделяет силовым упражнениям.

В 42 года Джоан стала вдохновением для других. О своем опыте она рассказывает в инстаграме.

«Я люблю свое тело, потому что сейчас нахожусь в лучшей форме за всю свою жизнь. Люди делают мне комплименты и говорят, что я вдохновляю их, показывая на своем примере, что никогда не поздно начать и можно вернуть красивую фигуру даже после рождения детей».

«Главный мой совет — уделять особое внимание еде, потому что это самый важный фактор».

Но и без тренировок никакого прогресса не будет.

«Тяжелая тренировка — путь к успеху, есть множество действенных программ. Просто убедитесь, что ваше тело работает. Тренировка не должна быть легкой».

Смотрите также: Неподъемная совесть: канадец похудел на 140 килограммов после того, как занял два места в эвакуационном самолете

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох

Норовирус: всё о зимней болезни, которая застаёт врасплох

Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года

Самые громкие ограбления Лувра: от легендарной кражи Моны Лизы до дерзкого налёта 2025 года

Флорентийский монстр: история реальных преступлений, которая легла в основу сериала

Флорентийский монстр: история реальных преступлений, которая легла в основу сериала

Новые посты

Как сбежавшего из тюрьмы парня глупо подвела любовь к чаю

Как сбежавшего из тюрьмы парня глупо подвела любовь к чаю

Суровое очарование советских автобусных остановок глазами канадского фотографа

Суровое очарование советских автобусных остановок глазами канадского фотографа

Портреты советских знаменитостей от Инге Морат, фотографа легендарного Magnum Photos

Портреты советских знаменитостей от Инге Морат, фотографа легендарного Magnum Photos

В подвешенном состоянии: Французский художник живет в комнатах-призраках

В подвешенном состоянии: Французский художник живет в комнатах-призраках

Очаровательные дети-мультяшки на рисунках российской художницы

Очаровательные дети-мультяшки на рисунках российской художницы

Интимные портретные работы мастера, как выглядели звезды Голливуда в своих ранних фотосетах

Интимные портретные работы мастера, как выглядели звезды Голливуда в своих ранних фотосетах

Волосы длиною в жизнь — Красавицы Викторианской эпохи, которые никогда не стриглись

Волосы длиною в жизнь — Красавицы Викторианской эпохи, которые никогда не стриглись

Деревенские дискотеки на рубеже столетий — стильно, весело и очень опасно

Деревенские дискотеки на рубеже столетий — стильно, весело и очень опасно

Птичий геноцид: как природа отомстила китайцам за истребление воробьев

Птичий геноцид: как природа отомстила китайцам за истребление воробьев

15 фотографий, доказывающих, что лучший источник позитива — это дети

15 фотографий, доказывающих, что лучший источник позитива — это дети

Красивая природа на снимках Бена Марара

Красивая природа на снимках Бена Марара

Инопланетные растения: 30 самых причудливых суккулентов

Инопланетные растения: 30 самых причудливых суккулентов