В горящую избу войдет: женщина-пожарный из Норвегии возобновила тренировки через день после родов

Женщины, которые жалуются, что у них не хватает времени, чтобы следить за фигурой из-за семейных хлопот, должны брать пример с этой сильной норвежки. 33-летняя Хелена Вабо Торсен из Осло воспитывает троих детей, работает пожарным и регулярно занимается в спортзале. Мало того, она возобновила тренировки на второй день после рождения третьей малышки. Узнайте, как блондинке удается совмещать спорт, работу и материнство, из нашего материала.
Хелена – мать 12-летней Милы, 9‑летнего Маркуса и 10-месячной Эллы. Норвежка воспитывает детей вместе с супругом Кристофером, офицером полиции. Кроме того, что женщина заботится о большом семействе, она работает личным тренером и пожарным.

Молодая мать стала настоящей интернет-сенсацией, после того как начала загружать в Инстаграм посты о жизни своей семьи и тренировках. Она увлекается фитнесом с 16-ти лет и много времени проводит в спортзале, уделяя особое внимание силовым упражнениям.

В 18 лет Хелена начала работать инструктором в местном спортзале. Она поступила в Норвежский институт спорта, и с 2005 года стала личным тренером, параллельно работая пожарным. В 2013 году блондинка открыла для себя кроссфит, который превратился в главное ее увлечение.

Молодая мать создала аккаунт в Инстаграме в 2012 году. С тех пор она регулярно выкладывает видео своих тренировок, а также совместных занятий с детьми. Женщина продолжала заниматься в спортзале во время всех беременностей. Хелена выполняла 25-минутные комплексы упражнений с гирями, отжиманиями и приседаниями. Норвежка возобновила тренировки через день после рождения младшей дочери. Тем не менее, Хелена советует другим женщинам, которые возвращаются в спортзал после родов, начинать с небольших нагрузок.

Блондинка любит заниматься спортом вместе с детьми. Она выполняет упражнения, держа на руках младшую дочь, и даже использует для тренировок детскую коляску. Хелена акцентирует внимание на том, что нужно следить за безопасностью детей во время совместных тренировок, чтобы малыши не травмировались.

Чаще всего мать бегает с ребятами на дистанцию 400 м, занимается греблей, делает выпады и отжимания. Члены семьи любят вместе кататься на велосипедах.

Хелена занимается спортом не менее часа ежедневно и придерживается здорового питания. На завтрак она обычно ест кашу, на обед – хлебные роллы с ветчиной, а на ужин – мясо или рыбу с рисом, картошкой, овощами или салатом.

А вот бодибилдерша из Нью-Йорка выполняла силовые тренировки в зале даже на последних месяцах беременности. Новоиспеченная мать рассказала, что так сильно хотела скорее прийти в форму после родов, что делала приседания даже в роддоме во время схваток.

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Мимишность зашкаливает: чудесная фотосессия новорожденных щенков

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}

Природный минимализм

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}

17 странных фотографий, на которых происходит нечто невообразимое

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}

30 кулинарных шедевров, созданных со скуки на самоизоляции

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}

Какие специалисты в СССР были самыми высокооплачиваемыми

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}

5 человек, добившихся успеха, несмотря на инвалидность

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}

Фестиваль Манене, во время которого народ тораджи откапывает тела своих умерших родственников

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}

Лилли Кристин — танцующая женщина-кошка, сводившая с ума миллионы мужчин

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}

Японские христианские иконы: привычные образы в необычной трактовке

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}