Ученые рассказали, как лучше спать супругам — вместе или раздельно

0

Если спросить женатых мужчин, как им лучше спать — вместе или врозь, можно получить самые разные ответы. Большинство скажет, что вместе спать приятнее, но будут и противоположные мнения. Кое-кто расскажет о храпящих девушках, о забирающих одеяло или даже о тех, что раскидываются на всю кровать. У женщин, вероятно, таких историй будет куда больше. Но это все частные случаи, а истинное положение вещей знают только ученые.

Bigpicture ru 888888

Американская Академия медицины сна (AASM) изучила совместный и раздельный сон и сделала важное заявление. Ученые установили, что те, кто спит со своей второй половинкой, лучше высыпаются и даже психически здоровее. Чтобы получить ответы на свои вопросы, исследователи опросили 1007 совершеннолетних жителей штата Пенсильвания.

Bigpicture ru 1000 f 55928239 7mnwik7eg3uz9k84yi7kkushatulnjml

Вопросы касались не только сна в одной постели с партнером. Психологов интересовало, нравится ли респондентам, когда к ним в кровать приходят дети или домашние животные. Качество сна оценивалось по ряду параметров, среди которых степень бессонницы, продолжительность, показатель апноэ и прочие.

Оказалось, что люди, спавшие с партнером, почти никогда не жалуются на бессонницу. Их сон был крепким, они редко страдали от апноэ и в целом просыпались отдохнувшими. Те, к кому в постель приходил ребенок, кот или пес, наоборот, хуже высыпались и жаловались на апноэ. Также недовольны были качеством сна те, кому достался беспокойный партнер. Если сосед по кровати ворочается, разговаривает во сне или храпит, то полноценным отдыхом такой сон не назовешь.

Bigpicture ru 9821fca493c991aeccc883c5723aac59 e1570629703604

Примерно так же описывали свое состояние те, кто спал один. Они чаще других не могли заснуть, испытывали проблемы с дыханием, а утром вставали разбитыми. Поэтому был сделан вывод, что лучше спать вдвоем. Но только в том случае, если вы правильно выбрали партнера.

Хорошо выспавшись, мы уменьшаем тревожность и снижаем риск депрессии. А те, кто любит спать в гордом одиночестве или не обзавелся спутником жизни, гораздо чаще страдают от плохого настроения.

Смотрите также — Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Тонкости советского хлебосольства, или Как принимали гостей и ходили в гости в СССР

Тонкости советского хлебосольства, или Как принимали гостей и ходили в гости в СССР

Бурунданга — существует ли на самом деле жуткий наркотик из джунглей

Бурунданга — существует ли на самом деле жуткий наркотик из джунглей

22 неоднозначные фотографии, о которые сам черт глаз сломит

22 неоднозначные фотографии, о которые сам черт глаз сломит

Новые посты

Когда задний план решает все — 20 фото, которые вызовут у вас улыбку

Когда задний план решает все — 20 фото, которые вызовут у вас улыбку

30 фотографий бок о бок знаменитостей с их внуками и внучками

30 фотографий бок о бок знаменитостей с их внуками и внучками

Контрасты Афганистана — Конец 1920-х годов и современность

Контрасты Афганистана — Конец 1920-х годов и современность

15 винтажных фотоманипуляций

15 винтажных фотоманипуляций

Взгляд из ниоткуда: заброшенный мир

Взгляд из ниоткуда: заброшенный мир

37 редких фото знаменитостей, которые вас удивят

37 редких фото знаменитостей, которые вас удивят

От «Бриллиантовой руки» до «Криминального чтива»: художник заменил актеров милыми котами

От «Бриллиантовой руки» до «Криминального чтива»: художник заменил актеров милыми котами

Свердловский нелюдь — история самого молодого маньяка СССР

Свердловский нелюдь — история самого молодого маньяка СССР

Неотредактированные версии легендарных фото

Неотредактированные версии легендарных фото

Сарынь на кичку: как орудовали волжские пираты ушкуйники

Сарынь на кичку: как орудовали волжские пираты ушкуйники

20 фото животных, которые в совершенстве освоили искусство добывания пищи

20 фото животных, которые в совершенстве освоили искусство добывания пищи

Крампус — садистский приятель Санта Клауса

Крампус — садистский приятель Санта Клауса