Ученые рассказали, как лучше спать супругам — вместе или раздельно

0

Если спросить женатых мужчин, как им лучше спать — вместе или врозь, можно получить самые разные ответы. Большинство скажет, что вместе спать приятнее, но будут и противоположные мнения. Кое-кто расскажет о храпящих девушках, о забирающих одеяло или даже о тех, что раскидываются на всю кровать. У женщин, вероятно, таких историй будет куда больше. Но это все частные случаи, а истинное положение вещей знают только ученые.

Bigpicture ru 888888

Американская Академия медицины сна (AASM) изучила совместный и раздельный сон и сделала важное заявление. Ученые установили, что те, кто спит со своей второй половинкой, лучше высыпаются и даже психически здоровее. Чтобы получить ответы на свои вопросы, исследователи опросили 1007 совершеннолетних жителей штата Пенсильвания.

Bigpicture ru 1000 f 55928239 7mnwik7eg3uz9k84yi7kkushatulnjml

Вопросы касались не только сна в одной постели с партнером. Психологов интересовало, нравится ли респондентам, когда к ним в кровать приходят дети или домашние животные. Качество сна оценивалось по ряду параметров, среди которых степень бессонницы, продолжительность, показатель апноэ и прочие.

Оказалось, что люди, спавшие с партнером, почти никогда не жалуются на бессонницу. Их сон был крепким, они редко страдали от апноэ и в целом просыпались отдохнувшими. Те, к кому в постель приходил ребенок, кот или пес, наоборот, хуже высыпались и жаловались на апноэ. Также недовольны были качеством сна те, кому достался беспокойный партнер. Если сосед по кровати ворочается, разговаривает во сне или храпит, то полноценным отдыхом такой сон не назовешь.

Bigpicture ru 9821fca493c991aeccc883c5723aac59 e1570629703604

Примерно так же описывали свое состояние те, кто спал один. Они чаще других не могли заснуть, испытывали проблемы с дыханием, а утром вставали разбитыми. Поэтому был сделан вывод, что лучше спать вдвоем. Но только в том случае, если вы правильно выбрали партнера.

Хорошо выспавшись, мы уменьшаем тревожность и снижаем риск депрессии. А те, кто любит спать в гордом одиночестве или не обзавелся спутником жизни, гораздо чаще страдают от плохого настроения.

Смотрите также — Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Как снимали сериал «Бандитский Петербург» и с кого списаны главные персонажи

Как снимали сериал «Бандитский Петербург» и с кого списаны главные персонажи

Как Стэнли Кубрик «Заводной апельсин» снимал

Как Стэнли Кубрик «Заводной апельсин» снимал

Интерьер в стиле «совок» — в чем секрет убожества советских ремонтов

Интерьер в стиле «совок» — в чем секрет убожества советских ремонтов

Люди с родимыми пятнами, которые не растерялись и сделали их частью татуировок

Люди с родимыми пятнами, которые не растерялись и сделали их частью татуировок

20 фото людей «до и после» того, как они обрезали свои длинные волосы

20 фото людей «до и после» того, как они обрезали свои длинные волосы

Все называют ее снимки фотошопом, но они реальны: удивительные кадры дайвера и подводного мира

Все называют ее снимки фотошопом, но они реальны: удивительные кадры дайвера и подводного мира

Модели плюс-сайз без фотошопа: все не так шикарно, как кажется на первый взгляд

Модели плюс-сайз без фотошопа: все не так шикарно, как кажется на первый взгляд

18 выдающихся людей, выросших в приемных семьях

18 выдающихся людей, выросших в приемных семьях

6 животных, чья сексуальная жизнь покажется человеку знакомой

6 животных, чья сексуальная жизнь покажется человеку знакомой

Джеймс Дин и Мэрилин Монро глазами Ричарда С. Миллера

Джеймс Дин и Мэрилин Монро глазами Ричарда С. Миллера

Цветные снимки Первой мировой войны, которые сделаны как будто вчера

Цветные снимки Первой мировой войны, которые сделаны как будто вчера

Ленинградский пластмассовый дом

Ленинградский пластмассовый дом