Ученые рассказали, как лучше спать супругам — вместе или раздельно
Если спросить женатых мужчин, как им лучше спать — вместе или врозь, можно получить самые разные ответы. Большинство скажет, что вместе спать приятнее, но будут и противоположные мнения. Кое-кто расскажет о храпящих девушках, о забирающих одеяло или даже о тех, что раскидываются на всю кровать. У женщин, вероятно, таких историй будет куда больше. Но это все частные случаи, а истинное положение вещей знают только ученые.

Американская Академия медицины сна (AASM) изучила совместный и раздельный сон и сделала важное заявление. Ученые установили, что те, кто спит со своей второй половинкой, лучше высыпаются и даже психически здоровее. Чтобы получить ответы на свои вопросы, исследователи опросили 1007 совершеннолетних жителей штата Пенсильвания.

Вопросы касались не только сна в одной постели с партнером. Психологов интересовало, нравится ли респондентам, когда к ним в кровать приходят дети или домашние животные. Качество сна оценивалось по ряду параметров, среди которых степень бессонницы, продолжительность, показатель апноэ и прочие.
Оказалось, что люди, спавшие с партнером, почти никогда не жалуются на бессонницу. Их сон был крепким, они редко страдали от апноэ и в целом просыпались отдохнувшими. Те, к кому в постель приходил ребенок, кот или пес, наоборот, хуже высыпались и жаловались на апноэ. Также недовольны были качеством сна те, кому достался беспокойный партнер. Если сосед по кровати ворочается, разговаривает во сне или храпит, то полноценным отдыхом такой сон не назовешь.

Примерно так же описывали свое состояние те, кто спал один. Они чаще других не могли заснуть, испытывали проблемы с дыханием, а утром вставали разбитыми. Поэтому был сделан вывод, что лучше спать вдвоем. Но только в том случае, если вы правильно выбрали партнера.
Хорошо выспавшись, мы уменьшаем тревожность и снижаем риск депрессии. А те, кто любит спать в гордом одиночестве или не обзавелся спутником жизни, гораздо чаще страдают от плохого настроения.
Смотрите также — Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
40 смешных и странных снимков про еду
17 интересных фактов обо всем на свете, которые мгновенно сделают ваш кругозор шире
25 людей, которых взросление и уход за собой превратили в настоящих красавчиков
Почему раньше в лесах охотились верхом, а сегодня трудно идти даже пешком
20 животов, которые надо немедленно почесать
Неповторимая Блейк Лайвли и лучшие ее 18 образов в гифках
Чувственные картины маслом Томаса Салиота
Характеры и судьбы в фотографиях Ришара Ожара
15 фото очаровательных девушек, решивших начать год с закаливания
С бородой и без - 25 фото, как растительность на лице меняет мужчин