Ученые рассказали, как лучше спать супругам — вместе или раздельно

0

Если спросить женатых мужчин, как им лучше спать — вместе или врозь, можно получить самые разные ответы. Большинство скажет, что вместе спать приятнее, но будут и противоположные мнения. Кое-кто расскажет о храпящих девушках, о забирающих одеяло или даже о тех, что раскидываются на всю кровать. У женщин, вероятно, таких историй будет куда больше. Но это все частные случаи, а истинное положение вещей знают только ученые.

Bigpicture ru 888888

Американская Академия медицины сна (AASM) изучила совместный и раздельный сон и сделала важное заявление. Ученые установили, что те, кто спит со своей второй половинкой, лучше высыпаются и даже психически здоровее. Чтобы получить ответы на свои вопросы, исследователи опросили 1007 совершеннолетних жителей штата Пенсильвания.

Bigpicture ru 1000 f 55928239 7mnwik7eg3uz9k84yi7kkushatulnjml

Вопросы касались не только сна в одной постели с партнером. Психологов интересовало, нравится ли респондентам, когда к ним в кровать приходят дети или домашние животные. Качество сна оценивалось по ряду параметров, среди которых степень бессонницы, продолжительность, показатель апноэ и прочие.

Оказалось, что люди, спавшие с партнером, почти никогда не жалуются на бессонницу. Их сон был крепким, они редко страдали от апноэ и в целом просыпались отдохнувшими. Те, к кому в постель приходил ребенок, кот или пес, наоборот, хуже высыпались и жаловались на апноэ. Также недовольны были качеством сна те, кому достался беспокойный партнер. Если сосед по кровати ворочается, разговаривает во сне или храпит, то полноценным отдыхом такой сон не назовешь.

Bigpicture ru 9821fca493c991aeccc883c5723aac59 e1570629703604

Примерно так же описывали свое состояние те, кто спал один. Они чаще других не могли заснуть, испытывали проблемы с дыханием, а утром вставали разбитыми. Поэтому был сделан вывод, что лучше спать вдвоем. Но только в том случае, если вы правильно выбрали партнера.

Хорошо выспавшись, мы уменьшаем тревожность и снижаем риск депрессии. А те, кто любит спать в гордом одиночестве или не обзавелся спутником жизни, гораздо чаще страдают от плохого настроения.

Смотрите также — Почему в Средние века люди укладывались спать дважды за ночь

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Косатки против белых медведей: кто на кого на самом деле охотится в Арктике

Косатки против белых медведей: кто на кого на самом деле охотится в Арктике

Папирус, таблички и береста: как учились дети в Древнем Египте, Риме и на Руси

Папирус, таблички и береста: как учились дети в Древнем Египте, Риме и на Руси

Плановая прививка убила десятки собак по всей России. Что не так с «Мультикан-8» и что делать владельцам

Плановая прививка убила десятки собак по всей России. Что не так с «Мультикан-8» и что делать владельцам

Новые посты

Сосиска с кетчупом на голове и ещё 21 дизайнерский провал, мимо которого трудно пройти без вопросов

Сосиска с кетчупом на голове и ещё 21 дизайнерский провал, мимо которого трудно пройти без вопросов

Как выглядят школьные классы в 15 странах мира: фотопроект Джулиана Джермена

Как выглядят школьные классы в 15 странах мира: фотопроект Джулиана Джермена

22 работы мастеров, которые превратили обычные материалы в произведения искусства

22 работы мастеров, которые превратили обычные материалы в произведения искусства

Школьная форма в России: от царских указов до полной анархии

Школьная форма в России: от царских указов до полной анархии

Ликующие родители, которые ждали и дождались-таки 1 сентября

Ликующие родители, которые ждали и дождались-таки 1 сентября

Художник Дарио Ортис Робледо: в шутку и всерьез о сексе,  религии и искусстве

Художник Дарио Ортис Робледо: в шутку и всерьез о сексе, религии и искусстве

Красота — очень страшная сила: как выглядел салон Элены Рубинштейн в 1936 году

Красота — очень страшная сила: как выглядел салон Элены Рубинштейн в 1936 году

Мост Нефритового Пояса

Мост Нефритового Пояса

Асператус — самые страшные облака

Асператус — самые страшные облака

Кто такие фалаши, или Был ли А. С. Пушкин евреем

Кто такие фалаши, или Был ли А. С. Пушкин евреем

Статуя Афродиты Книдской — такая реалистичная, что ее когда-то изнасиловали

Статуя Афродиты Книдской — такая реалистичная, что ее когда-то изнасиловали

Муссолини был диктатором и в жизни, и в постели и постоянно требовал секса

Муссолини был диктатором и в жизни, и в постели и постоянно требовал секса