Топ самых бесполезных и полезных тренажеров

0

Чтобы сделать живот плоским, мышцы бедер, ягодиц и рук упругими, не всегда нужно ходить в тренажерный зал. А если уж приобрели абонемент, то хотя бы научитесь правильно выбирать тренажеры. Оказывается, далеко не все из них могут принести вам пользу. О наиболее странных и малоэффективных «конструкциях» мы расскажем ниже.

Какие тренажеры лучше обходить стороной

Во-первых, Butt Blaster. Это сооружение, занимающее много места, призвано прокачивать только мышцы ягодиц, причем довольно оригинальным способом. Человеку придется принять практически горизонтальное положение и, опираясь на локти и одно колено, делать махи ногой, на которой находится валик. Вам уже страшно? А представляете, каково проходящим мимо? Да и самому «спортсмену» явно некомфортно.

Во-вторых, Leg Extension Machine. Конструкция внешне чем-то напоминает современную машину для работы в стоматологическом кабинете. Предназначена для проработки бицепса бедра. Думаем, многие уже забыли, что такая мышца вообще существует. О ней начинаешь вспоминать только при появлении спазмов. И начинать заботиться о бедрах желательно с простых упражнений, а не замысловатых железяк.

В-третьих, «бабочка». Выглядят такие тренажеры неплохо, но, как показывает практика, отжимания и занятия на брусьях приносят такой же результат. В-четвертых, тренажер для «Гакк приседаний», это вообще очень вредное упражнение, которое большинство людей уже перестали выполнять. В-пятых, помните, что приседания намного полезнее разгибаний на квадрицепс. Они безопасны, и деньги на походы в спортивный центр сэкономите.

Штанга, гантели, беговая дорожка и груша – мастхэв на все времена

Штанга, возможно, и выглядит неказисто, зато прекрасно развивает силу ног, груди, плеч и спины. Достаточно регулярных занятий, грамотного к ним отношения, чтобы уже через месяц почувствовать разницу и улыбнуться собственному отражению в зеркале. Девушкам больше подойдут гантели, они в некоторых случаях способны заменить поход к пластическому хирургу. И мужчина, и женщинам в хозяйстве очень пригодятся беговая дорожка и груша. Первое для поддержки организма в тонусе, второе для разрядки, избавления от негативных эмоций. Они занимают небольшое пространство, просты в обращении и приносят пользу.

Еще больше положительных впечатлений от тренировок дома принесет электрическая беговая дорожка. Она оснащена электрическими датчиками, отслеживающими показатели пульса, пройденное расстояние. При желании вы можете настроить собственную программу похудения, развития волевых качеств и поддержания оптимального состояния организма.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Что такое Бэкрумс: история интернет-мифа, который стал фильмом A24

Что такое Бэкрумс: история интернет-мифа, который стал фильмом A24

Кровь как бизнес: почему в одних странах донорам платят, а в других это запрещено

Кровь как бизнес: почему в одних странах донорам платят, а в других это запрещено

Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х

Кафтаны, килограммы и стадионы: почему толстый грек в балахоне стал секс-символом 70-х

Новые посты

Странные твари на картинах Питера Фергюсона

Странные твари на картинах Питера Фергюсона

Звезды кино в детстве и юности

Звезды кино в детстве и юности

9 правил гениального снимка

9 правил гениального снимка

Горячий косплей от актрисы и модели Лиз Кац

Горячий косплей от актрисы и модели Лиз Кац

Как создавали спецэффекты для фильма «Старик Хоттабыч»

Как создавали спецэффекты для фильма «Старик Хоттабыч»

17 примеров, как вывести искусство росписи забора на новый уровень

17 примеров, как вывести искусство росписи забора на новый уровень

Супермаркет, спам, электрогитара и еще 7 вещей, которые появились благодаря Великой депрессии

Супермаркет, спам, электрогитара и еще 7 вещей, которые появились благодаря Великой депрессии

Семь стран Европы, которых не пускают на карту мира

Семь стран Европы, которых не пускают на карту мира

Трагическая история жизни силачки Агафьи Завидной — единственной ученицы Ивана Поддубного

Трагическая история жизни силачки Агафьи Завидной — единственной ученицы Ивана Поддубного

От лошадей к «Форду»: как «одомашнивали» Дикий Запад

От лошадей к «Форду»: как «одомашнивали» Дикий Запад

55 миллионов пластинок и один фотосет в бикини, который помнят до сих пор

55 миллионов пластинок и один фотосет в бикини, который помнят до сих пор

Не хюгге единым — 4 чужие национальные идеи, которые подойдут нашему человеку

Не хюгге единым — 4 чужие национальные идеи, которые подойдут нашему человеку