Сон и стресс; друг и враг красоты

0

О том, как вредно недосыпание, знают все. Каждому хоть раз приходилось видеть в зеркале печальные последствия бессонной ночи. Наш организм устроен так, что некоторые важные процессы, протекающие в нем, активизируются именно вечером и ночью. В ночное время происходит также выработка целого ряда необходимых гормонов и активных веществ.

Чтобы не мешать «ночной смене» выполнять свою работу, это время лучше проводить во сне.

Также во сне, когда макияж снят, а мышцы лица расслаблены, все косметические средства проникают в кожу легче и действуют эффективней. Клетки кожи трудятся, пока мы отдыхаем. Кровь приливает к коже, усиливается клеточное дыхание, и кожа регенерируется в два раза быстрее. Именно поэтому правило номер один, которому учат курсы визажа — очищать кожу!

Что касается стресса, то его пагубное влияние на нашу внешность — побочный эффект защитной реакции организма. Наше тело — почти совершенный механизм, физиологически запрограммированный на выживание, в опасной, стрессовой ситуации приток крови (с кислородом и всеми питательными элементами) направлен, прежде всего, к жизненно органам, таким, как сердце, легкие, печень. Поскольку красивая кожа к «жизненно важных» не входит, то получает свою «порцию» в последнюю очередь, а хронические стрессы заставляют кожу в прямом смысле голодать.

Специалисты нередко отмечают, что тридцатилетние женщины, активно загоравшие на солнце или в солярии, выглядят почти на 10 лет старше своих незагорелых ровесниц. У них налицо все признаки старения кожи, которые -должны были наступить в более позднем возрасте. Если вам так важно быть загорелой, то лучше использовать моментальный автозагар, в состав которого входят антиоксиданты.

Кроме того из-за перманентных стрессов увеличивается выработка «гормона стресса»- кортизона, который играет важную роль в процессах регуляции обмена белков, жиров и углеводов в организме. Переизбыток кортизона заставляет иммунную систему организма, и кожа становится более уязвима для инфекций. Нередко стрессы вызывают расстройство пищеварительной системы, что также отражается на внешности не лучшим образом.

О том, как бороться со стрессами, написаны сотни книг и тысячи статей. Йога, тренажерный зал, концерт классической музыки, рыбалка. Выберите что-то приятное для себя и не дайте стрессу разрушить ваши здоровье и красоту.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы

Как выглядит самый старый жилой дом Окситании, заставший Крестовые походы

22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными

22 архивных фото, которые вас не оставят равнодушными

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

В 9 лет замуж, в 10 — развод! Шокирующая история Нуджуд Али

Новые посты

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем

Если хочешь быть здоров — закаляйся, но не летом под холодным душем

Сексуальная жизнь москвичей в удалые 90-е годы

Сексуальная жизнь москвичей в удалые 90-е годы

10 недостатков мужского тела, которые отталкивают всех женщин

10 недостатков мужского тела, которые отталкивают всех женщин

Кофе, пиво, шоколад: какие продукты исчезнут вместе с глобальным потеплением

Кофе, пиво, шоколад: какие продукты исчезнут вместе с глобальным потеплением

Домашние львы Берберовых, или Трагедия, которая не должна была произойти

Домашние львы Берберовых, или Трагедия, которая не должна была произойти

Забористые байки про жизнь советских полярников

Забористые байки про жизнь советских полярников

Немецкие ученые объяснили, почему пиво помогает нам стать счастливее

Немецкие ученые объяснили, почему пиво помогает нам стать счастливее

35 доказательств, что дети — самые несчастные гости свадеб

35 доказательств, что дети — самые несчастные гости свадеб

«Послал хороший урожай марихуаны»: за что мексиканцы благодарят святых

«Послал хороший урожай марихуаны»: за что мексиканцы благодарят святых

«Чубаровское дело» — резонансное преступление, о котором узнал весь СССР

«Чубаровское дело» — резонансное преступление, о котором узнал весь СССР

Как во время Второй мировой в США построили поддельный город, чтобы обмануть фашистов

Как во время Второй мировой в США построили поддельный город, чтобы обмануть фашистов

Школьные предметы в СССР, которые сегодня считаются бесполезными

Школьные предметы в СССР, которые сегодня считаются бесполезными