Сон и стресс; друг и враг красоты
О том, как вредно недосыпание, знают все. Каждому хоть раз приходилось видеть в зеркале печальные последствия бессонной ночи. Наш организм устроен так, что некоторые важные процессы, протекающие в нем, активизируются именно вечером и ночью. В ночное время происходит также выработка целого ряда необходимых гормонов и активных веществ.
Чтобы не мешать «ночной смене» выполнять свою работу, это время лучше проводить во сне.
Также во сне, когда макияж снят, а мышцы лица расслаблены, все косметические средства проникают в кожу легче и действуют эффективней. Клетки кожи трудятся, пока мы отдыхаем. Кровь приливает к коже, усиливается клеточное дыхание, и кожа регенерируется в два раза быстрее. Именно поэтому правило номер один, которому учат курсы визажа — очищать кожу!
Что касается стресса, то его пагубное влияние на нашу внешность — побочный эффект защитной реакции организма. Наше тело — почти совершенный механизм, физиологически запрограммированный на выживание, в опасной, стрессовой ситуации приток крови (с кислородом и всеми питательными элементами) направлен, прежде всего, к жизненно органам, таким, как сердце, легкие, печень. Поскольку красивая кожа к «жизненно важных» не входит, то получает свою «порцию» в последнюю очередь, а хронические стрессы заставляют кожу в прямом смысле голодать.
Специалисты нередко отмечают, что тридцатилетние женщины, активно загоравшие на солнце или в солярии, выглядят почти на 10 лет старше своих незагорелых ровесниц. У них налицо все признаки старения кожи, которые -должны были наступить в более позднем возрасте. Если вам так важно быть загорелой, то лучше использовать моментальный автозагар, в состав которого входят антиоксиданты.
Кроме того из-за перманентных стрессов увеличивается выработка «гормона стресса»- кортизона, который играет важную роль в процессах регуляции обмена белков, жиров и углеводов в организме. Переизбыток кортизона заставляет иммунную систему организма, и кожа становится более уязвима для инфекций. Нередко стрессы вызывают расстройство пищеварительной системы, что также отражается на внешности не лучшим образом.
О том, как бороться со стрессами, написаны сотни книг и тысячи статей. Йога, тренажерный зал, концерт классической музыки, рыбалка. Выберите что-то приятное для себя и не дайте стрессу разрушить ваши здоровье и красоту.
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)
![Почему в СССР под дачу выделяли именно по 6 соток](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_scale_1200-10-600x320.jpeg)
![Батя шутит — лучшие примеры отцовского троллинга](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/03/004.gif)
![Чем опасны церкарии — паразиты из речной воды, проникающие под кожу](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_tass_28150842-600x320.jpg)
![Монфокон — ужас средневекового Парижа](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_800px-supplice_des_amauriciens-600x320.jpg)
![Прикосновение «руки смерти», или Почему на севере Австралии купаются в колготках](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/08/surf62-600x320.jpg)