Сон и стресс; друг и враг красоты

0

О том, как вредно недосыпание, знают все. Каждому хоть раз приходилось видеть в зеркале печальные последствия бессонной ночи. Наш организм устроен так, что некоторые важные процессы, протекающие в нем, активизируются именно вечером и ночью. В ночное время происходит также выработка целого ряда необходимых гормонов и активных веществ.

Чтобы не мешать «ночной смене» выполнять свою работу, это время лучше проводить во сне.

Также во сне, когда макияж снят, а мышцы лица расслаблены, все косметические средства проникают в кожу легче и действуют эффективней. Клетки кожи трудятся, пока мы отдыхаем. Кровь приливает к коже, усиливается клеточное дыхание, и кожа регенерируется в два раза быстрее. Именно поэтому правило номер один, которому учат курсы визажа — очищать кожу!

Что касается стресса, то его пагубное влияние на нашу внешность — побочный эффект защитной реакции организма. Наше тело — почти совершенный механизм, физиологически запрограммированный на выживание, в опасной, стрессовой ситуации приток крови (с кислородом и всеми питательными элементами) направлен, прежде всего, к жизненно органам, таким, как сердце, легкие, печень. Поскольку красивая кожа к «жизненно важных» не входит, то получает свою «порцию» в последнюю очередь, а хронические стрессы заставляют кожу в прямом смысле голодать.

Специалисты нередко отмечают, что тридцатилетние женщины, активно загоравшие на солнце или в солярии, выглядят почти на 10 лет старше своих незагорелых ровесниц. У них налицо все признаки старения кожи, которые -должны были наступить в более позднем возрасте. Если вам так важно быть загорелой, то лучше использовать моментальный автозагар, в состав которого входят антиоксиданты.

Кроме того из-за перманентных стрессов увеличивается выработка «гормона стресса»- кортизона, который играет важную роль в процессах регуляции обмена белков, жиров и углеводов в организме. Переизбыток кортизона заставляет иммунную систему организма, и кожа становится более уязвима для инфекций. Нередко стрессы вызывают расстройство пищеварительной системы, что также отражается на внешности не лучшим образом.

О том, как бороться со стрессами, написаны сотни книг и тысячи статей. Йога, тренажерный зал, концерт классической музыки, рыбалка. Выберите что-то приятное для себя и не дайте стрессу разрушить ваши здоровье и красоту.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Как сделать свой ум более гибким: 7 проверенных способов

Как сделать свой ум более гибким: 7 проверенных способов

Странная история Тани Хэд — самой известной женщины, выжившей во время теракта 11 сентября

Странная история Тани Хэд — самой известной женщины, выжившей во время теракта 11 сентября

Эволюционные атавизмы: 7 органов, которые нам больше не нужны

Эволюционные атавизмы: 7 органов, которые нам больше не нужны

Новые посты

30 легких и приятных идей по утилизации старых свитеров

30 легких и приятных идей по утилизации старых свитеров

30 блюд из разных стран мира, которые стоит попробовать

30 блюд из разных стран мира, которые стоит попробовать

Почему мы повсюду видим лица

Почему мы повсюду видим лица

Суровый XIX век: коллекция архивных фотографий людей с деформациями

Суровый XIX век: коллекция архивных фотографий людей с деформациями

Естественная женская красота и эротизм в фотографиях Тони Андреаса Рудольфа

Естественная женская красота и эротизм в фотографиях Тони Андреаса Рудольфа

Зачем мужчины отращивают длинный ноготь на мизинце

Зачем мужчины отращивают длинный ноготь на мизинце

Странные и смешные фото из мира дикой природы, которые вызывают много вопросов

Странные и смешные фото из мира дикой природы, которые вызывают много вопросов

16 жизненных закономерностей

16 жизненных закономерностей

Эротическое фэнтези Янника Бушара

Эротическое фэнтези Янника Бушара

22 фото, которые наглядно демонстрируют, как сильно все меняется со временем

22 фото, которые наглядно демонстрируют, как сильно все меняется со временем

Утиное лицо, пирсинг, химатака: 35 ошибок женщин глазами мужчин

Утиное лицо, пирсинг, химатака: 35 ошибок женщин глазами мужчин

Самые красивые реки мира

Самые красивые реки мира