Топ-100

Секреты стройной фигуры

0

На подходе пляжный сезон и каждая представительница прекрасного пола желает как можно скорее и безопаснее для здоровья сбросить лишние килограммы. Диета – самый эффективный и, при правильном применении, безопасный способ привести в порядок свои формы. Вот несколько самых распространенных диет и способов сбросить лишний вес:
1. Продукты – жиросжигатели.
Суть этой диеты в том, чтобы максимизировать потребление продуктов, способствующих сжиганию жиров. К таким относятся грейпфруты, ананасы. Причем ананасы только в свежем виде помогают жирам скорее расщепляться, консервированные ананасы таким свойством не обладают. Также картофель в печенном виде помогает бороться с жировыми отложениями, но не в коем случае не жаренный. Он наоборот способствует отложению лишних жиров. Способствуют жиросжиганию и дары моря. В них много полезных элементов, а калорийность невысокая. Среди фруктов все цитрусовые помогают ускорить процесс похудения, только вот самые полезные вещества содержатся в цедре лимона и апельсина. Среди фруктов еще можно выделить киви.
2. Белковая диета.
При следовании этой диеты нужно жестко исключить из рациона все мучное и сладкое. Белки потреблять нужно равномерно в течении дня. Эта диета является одной из наиболее эффективной, но и жесткой одновременно. Так как потребляется несбалансированная пропорция белки-жиры-углеводы, эта диета – большой стресс для организма. Поэтому сидеть на белковой диете нужно недолго. Есть можно все, что содержит много белка, так же показано много пить и не употреблять пищу перед сном.
3.Замена продуктов.
Основным способом избавления от лишних килограмм является замена продуктов. То есть вместо того, что бы потреблять большое количество мяса можно перейти на орехи и семечки. В них содержатся вещества, близкие к тем, что есть в мясе. Эти продукты помогают поддерживать силы и не падать в обмороки от диет и истощения организма.Так же мясо нужно заменять на куриное феле и рыбу. Они менее калорийны, но тоже очень питательны. Вместо кондитерских изделий необходимо есть фрукты. Они и для здоровья полезны и для фигуры менее опасны. Но следует учесть и быть осторожным с бананами и виноградом. Это самые калорийные фрукты, их надо употреблять в меру.
В любой диете главное- поставить перед собой цель и следовать ей, шаг за шагом приближаясь к идеалу, ведь стремление к идеалу – есть работа над собой, а значит, самосовершенствование.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Тайна тонзуры: зачем католические монахи выбривали макушку

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

30 «убойных» пляжных фото, которые точно рассмешат до слез

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Прогулка по полям воображения: удивительные скульптуры Колин и Кристин Пул

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

6 рецептов драников, которые съешь вместе с ложкой

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Какой секрет скрывался за появлением легендарной группы 90‑х «Enigma»

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Как Девочка-катастрофа заработала более 400 000 долларов на своей интернет-славе

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Обед «по первому разряду», или Какие блюда в ресторанах СССР были самыми дорогими

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Супруги из Великобритании купили полуразрушенную церковь и превратили ее в роскошный особняк

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

25 коварных кошек, задумавших тайно убить своих хозяев

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}