Топ-100

Простые правила сохранения зрения

0

Сегодня, в век тотальной компьютеризации, большая часть населения проводит много времени, сидя перед монитором компьютера. Работа, общение, развлечений онлайн имеют одно неприятное побочное действие – они негативно влияют на остроту зрения. Сначала те, кто проводит много времени за компьютером, отмечают снижение остроты зрения, а затем могут возникнуть ещё и дискомфорт и болезни глаз. Что же нужно делать, чтобы не стать смолоду пациентов офтальмолога?

Соблюдение режима и гимнастика для глаз

Когда мы смотрим в монитор, частота морганий снижается, глаза пересыхают, ощущается жжение и дискомфорт. Особенно явно эти негативные симптомы ощущаются при проведении длительного времени перед монитором. Чтобы в скором времени после появления ощущения сухости и дискомфорта не понадобились очки и офтальмологическая клиника, следует разработать правильный график работы за компьютером. Врачи рекомендуют проводить у монитора не более 2 часов подряд, после чего делать перерывы длительностью хотя бы 5–10 минут. Во время таких перерывов следует делать лёгкую гимнастику для глаз, которая включает в себе комплекс упражнений для снятия гипертонуса глазных мышц и их тренировки. В основу глазной гимнастики входят упражнения на вращение, перемещение взгляда вертикально, горизонтально и по диагонали, изменение фокуса при переменном взгляде на близко и далеко стоящие предметы. Каждое упражнение должно выполняться минимум по 6 раз.

Планово-профилактические посещения офтальмолога

Чтобы сохранить зрение и здоровье глаз, рекомендуется время от времени посещать окулиста – хотя бы просто для проведения профилактического осмотра. Врач увидит проблемы, когда они ещё не будут давать о себе знать на уровне физических ощущений, и подскажет, как остановить их развитие. Как правило, людям с так называемым «компьютерным синдромом» прописывают режим работы за монитором, капли, которые имитируют естественную слёзную жидкость, гимнастику для глаз, в некоторых случаях – специальные очки-тренажёры, с помощью которых можно скорректировать зрение на первоначальном этапе. Также офтальмологи зачастую прописывают своим пациентам специальные компьютерные очки, которые могут быть простыми и с диоптриями. Они сглаживают контрастность и позволяют смотреть на монитор, не щурясь и не напрягая глаза.

Найти хорошего врача-окулиста поможет сайт docdoc.ru, созданный для пациентов, которые предпочитают самых лучших врачей! База сайта содержит анкеты специалистов, которые работают в ведущих клиниках Москвы, Московской области и Санкт-Петербурга. Здесь зарегистрировано более 10 000 специалистов различной специализации и опыта, из них – более 120 врачей-окулистов. Специалисты предлагают услуги по диагностике и лечению катаракты, глаукомы, миопии (близорукости), амблиопии, косоглазии и прочих заболеваний зрения. Есть врачи, как для взрослых, так и для подростков и детей.

Источник информации: http://docdoc.ru/

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Посмертные фото знаменитостей: специфический заработок на кумирах миллионов

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

Загубленное детство Евы Ионеско — девочки, которая в 5 лет стала секс-игрушкой своей матери

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Это дикое Средневековье: 5 самых грешных пап в истории Рима

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

Лисичка фенек

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Бой друзей Веруса и Прискуса: как прошел единственный в истории подробно описанный гладиаторский бой

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Бодрящий эффект: почему звезды принимают ванны со льдом

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

Зачем австралийцам «великая стена» против кошек

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Распутная молодежь Запада 1920‑х годов

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Беспокойные соседи: как Россия в разное время воевала с Китаем

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}