Похудеть, улучшив настроение

Вопрос похудения всегда острее становится ближе к весне, но зачем ждать, когда до летних дней останется всего пару недель. Намного проще похудеть заблаговременно.

Есть способ похудеть за пятнадцать дней на семь килограммов. Способ очень простой, только нужно хорошенько постараться. Не расслабляться ни на один денек. И тогда похудеть получится.

Правило первое. Каждую свободную минуту посвящай движению. Это не должны быть скучные упражнения гимнастики. Это должны быть танцы. Конечно предпочтительнее, чтобы в это время дома никого не было. Мелодии необходимо подбирать только веселые и энергичные. Иначе от таких танцев толку будет мало. Можно повспоминать любимых киногероев, которые плясали перед зеркалом, и повторять их движения. Можно прыгать и бегать по комнатам. Ничего не возбраняется делать, все движения хороши, чтобы похудеть.

Правило второе. Очистите дом от сладостей. Почти в каждом доме есть запасы «вкусненького», которые лежат на черный день. Их не должно быть. В доме не должно лежать ни одного батончика, ни одной зефирки. Наполните вазочки для сладостей яблоками или на худой конец бананами. Фрукты пополнят рацион полезными веществами и отвлекут от мыслей о сладком.

Правило третье. Важное. Уберите весы подальше. Некоторым девушкам похудеть мешает психологический момент. Если вес не уходит так быстро, как хочется, то руки опускаются и уже нет желания изнурять себя всеми этими ограничениями.

Правило четвертое. Поменяйте все тарелки на блюдечки. Зрительно Вам будет казаться, что пищи много. А на самом деле порция сократится пропорционально сокращению объема тарелки. Это простой способ уменьшить количество употребляемой пищи, а значит похудеть.

Правило пятое. Никогда не ешьте перед экраном телевизора и перед книжкой. Зачитавшись или засмотревшись, можно незаметно слопать все содержимое холодильника. К тому же мозг отвлекается на обработку информации и не подает вовремя сигнал о сытости. Также можно купить в аптеке клетчатку в таблетках и употреблять во время еды, что помогает от переедания.

Правило шестое. Хитрое. Купите дорогую помаду и сразу по окончании трапезы сполосните рот и накрасьте погуще губы. Жаль будет съедать такую красоту, и Вы постепенно получите шанс похудеть.

Правило седьмое. Если тянет поесть – попейте. Это ведь совсем просто. Заполнить пустоту в желудке жидкостью. И для кожи полезно, и для всего организма. Только не пейте минеральные сладкие напитки. От таких «полезностей» не то что похудеть, а как бы ни потолстеть еще больше. Лучше всего зимой пить зеленый чай без сахара, а летом чистую воду с каплей лимонного сока. Чтобы было желание прикладываться к живительной жидкости почаще, выберите красивую тару.

Правило восьмое. Купите на базаре килограмм сала. На некоторых вид этого продукта действует очень отрезвляюще. Представьте себе, сколько таких килограммов висит на Ваших бедрах и боках, тогда и желание полезть в холодильник поутихнет. Кстати, это сало должно занять место на самом виду в холодильнике. Чтобы при открывании дверцы, сразу на него натыкаться.