4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечками

0

Лузганье семечек под неспешную беседу — давняя традиция, популярная в странах бывшего СССР. О том, что семена подсолнечника полезны для организма человека, слышали многие. Именно этим многие оправдывают свою страстную любовь к этому продукту. Возможно, что так оно и есть, но только в том случае, если употреблять семечки в меру. В большом количестве это «народное лакомство» может принести серьезные проблемы.

Bigpicture.ru 4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечками1561502472

Лишний вес

Семена подсолнечника — очень питательный продукт. Его калорийность составляет 2385 кДж, или 570 Ккал на 100 грамм. Это очень много. Стоит учесть, что страстные поклонники семечек далеко не всегда ограничиваются 100 граммами в день и за один прием могут без труда употребить суточный рацион калорий.

Bigpicture.ru 4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечками

А еще в семечках в большом количестве содержатся жиры. На 100 грамм продукта приходится целых 49,57 граммов жиров. Совершенно очевидно, что невинное, на первый взгляд, увлечение семечками — это верный способ набрать несколько лишних килограммов веса. Любой диетолог подтвердит, что семена подсолнечника в любом виде — прямая опасность для вашей фигуры.

Вред для желудка

Любители жареных семечек хорошо знают, что их большое количество может вызвать изжогу. К этому симптому нельзя относиться легкомысленно. Изжога вызвана тем, что желудочные ферменты выбрасываются в пищевод, вызывая раздражение его стенок. Поэтому врачи настоятельно не советуют налегать на семечки, чтобы не заполучить серьезную проблему с желудочно-кишечным трактом.

Bigpicture.ru 4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечкамискриншот 17.04.22 14.25.17

Изжога — это верный предвестник гастрита, язвы и еще целого списка заболеваний. Среди них и рак пищевода, излечить который крайне сложно. Если неприятные ощущения в пищеводе и желудке появляются регулярно, нужно совсем отказаться от семечек и как можно скорее обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Разрушение зубной эмали

Как известно, лузгают семечки передними зубами. Постоянное воздействие на зубную эмаль при раскусывании шелухи приводит к появлению микротрещин. Дополнительно на зубы действуют жиры, провоцируя развитие кариеса в местах повреждений. Передние зубы приходят в плачевное состояние очень быстро, и улыбка теряет привлекательность.

Bigpicture.ru 4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечками

Любителя семечек без труда можно узнать по пожелтевшей эмали и темным пятнам на ней. В местах постоянного контакта с шелухой появляются сколы эмали и очаги загнивания. Вернуть красоту зубам будет непросто, а главное — дорого. Благодаря любителям семечек, стоматологи никогда не будут скучать.

Вред для костей

Места для посевов подсолнечника особо не выбирают. Из-за этого поля этой культуры располагаются вдоль оживленных дорог и даже поблизости с промышленными предприятиями. Подсолнухи активно вбирают в себя тяжелые металлы и прочие опасные вещества из выхлопных газов и производственных выбросов. В период созревания семян подсолнечник накапливает большие дозы кадмия.

Bigpicture.ru 4 причины, почему не стоит злоупотреблять семечками

Это тяжелый ядовитый металл, легко задерживающийся в нашем организме и с большим трудом из него выводится. Он наносит удар по почкам и легким, а также по костям. Кадмий препятствует усвоению костной тканью кальция, обеспечивающего ей прочность. Со временем кости любителей семечек становятся хрупкими и может развиться остеопороз. Кроме этого, повышается в несколько аз вероятность заполучить рак легких или почечную недостаточность.

Многие вещи, в пользе которых мы не сомневались, могут быть опасными. В этом убедилась блогер и пропагандист веганства Вирпи Микконен, заболевшая из-за… здорового питания.

Смотрите также — 10 продуктов для здоровья зубов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Взрыв в челябинском трамвае в 1981 году: провал КГБ и преступление без наказания

Взрыв в челябинском трамвае в 1981 году: провал КГБ и преступление без наказания

В одежде и без — необычный фотопроект американца

В одежде и без — необычный фотопроект американца

История волевой циркачки Долли Димплс, прославившейся сначала набором веса, а потом похудением

История волевой циркачки Долли Димплс, прославившейся сначала набором веса, а потом похудением

Новые посты

22 фото, после просмотра которых вам немедленно захочется заняться уборкой

22 фото, после просмотра которых вам немедленно захочется заняться уборкой

Столкновение над Завитинском — удивительная история выжившей пассажирки

Столкновение над Завитинском — удивительная история выжившей пассажирки

Эти фотографии покажут, как много мы еще не видели на этом свете

Эти фотографии покажут, как много мы еще не видели на этом свете

Основы цыганского гипноза, или Как случайно не «позолотить ручку»

Основы цыганского гипноза, или Как случайно не «позолотить ручку»

Крошечные бумажные животные от художников из Индии

Крошечные бумажные животные от художников из Индии

Кого боялись наши предки? Анчутка, шишимора и другие опасные персонажи мифологии Древней Руси

Кого боялись наши предки? Анчутка, шишимора и другие опасные персонажи мифологии Древней Руси

Безумные старые снимки подростков Флориды

Безумные старые снимки подростков Флориды

Цветные фотографии Японии начала 1950-х

Цветные фотографии Японии начала 1950-х

Как приготовить виски из самогона — пропорции, рецепты и советы

Как приготовить виски из самогона — пропорции, рецепты и советы

Брошенный посреди рая: круизный лайнер после крушения прославился на весь мир

Брошенный посреди рая: круизный лайнер после крушения прославился на весь мир

22 фото, которые наглядно демонстрируют, что все в мире относительно

22 фото, которые наглядно демонстрируют, что все в мире относительно

Что продавалось в торговых автоматах СССР — от бутербродов до керосина

Что продавалось в торговых автоматах СССР — от бутербродов до керосина