Одеяло и подушка: готовимся ко сну

Силы и бодрость после пробуждения могут появиться только после полноценного сна. На это влияет его длительность, а также от того, какие подушки и одеяла состоят «на вооружении».

Вечный вопрос выбора был и остается и вряд ли исчезнет. Но мы постараемся хотя бы облегчить его, по возможности указав на сильные стороны каждого из представителей царства Морфея.

Выбирайте одеяла по своему росту, как здесь — a-elita.su/odeyala, а также учитывайте при покупке, насколько интенсивно вы ворочаетесь во сне. В таком случае отдайте предпочтение евро-формату – с ним вам будет комфортнее спать.

Тяжелое одеяло отнимет покой во время сна, подарив вместо ожидаемого отдыха ночные кошмары. Дело в том, что грудной клетке сложно справляться, поэтому у диафрагмы нет свободного «хода». Есть и категории, которым вовсе противопоказаны такие модели – люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Показаны они тем, кто обладает прекрасной мышечной формой.

Наполнитель должен быть равномерно распределен по площади, а достигается это разными способами прошивки:

• Кассетные
• Стеганые,
• Каростеп.

Самым практичным является кассетный метод, когда формируют определенного размера ячейки, поэтому и наполнителю оттуда некуда деться дальше своих границ. А это означает, что не будет никаких комков со временем.

Приучите себя использовать разные типы одеял под теплое и холодное время года, они так и называются «зимние» и «летние». Различаются толщиной и наполнителем: первые чаще включают в свой состав пух, синтепон, холлофайбер, шерсть, вторые хлопок, шелк или бамбук. Искусственные материалы более практичны, но хуже пропускают воздух, поэтому под ними чаще потеют. Качество сна от этого, конечно же, страдает.

Что же касается подушек, то здесь еще имеет большое значение геометрия: стандартно-советская квадратная или европейская прямоугольная. Кроме собственных предпочтений, влияет еще и возраст, а также физиологические особенности человека. Высота модели и ее ширина растут пропорционально размерам владельца.

Специалисты также советуют выбирать подушки на a-elita.su/podushki, исходя из привычной позы для сна. Лучшие сновидения на боку гарантируют жесткие модели, в то время как на спине – средние, на животе – мягкие.

Из материалов набивки многие стали предпочитать искусственные, однако лучший комфорт способны обеспечить «пух плюс перо» в различном процентном соотношении.