Несколько способов сделать утро действительно добрым
Утро добрым не бывает? Многие готовы ответить на этот вопрос утвердительно. Для большинства наших современников недосып — это обычное дело, а утро – самая тяжелая часть дня, когда чувствуешь себя особенно морально неустойчивым.
Ненавидите утро? Есть выход! Эти простые советы помогут вам начать день с отличным настроением. Попробуйте следовать им, и доброе утро вам обеспечено. А тогда, соответственно, и день будет бодрым и плодотворным.
Ваше тело несколько часов находилось в лежачем положении, дайте ему проснуться, а крови разойтись по телу.
Уделите пять минут тому, чтобы записать все, что сейчас у вас на уме – может, это приснившийся сон, мысли по поводу предстоящего дня или просто благодарственный список.
Просто сядьте и насладитесь вкусным кофе или чаем.
Да, еда может быть одновременно и вкусной, и полезной. А диетологи считают, что идеальный завтрак обязательно должен включать белки и углеводы: первые поддерживают обмен веществ, вторые дают энергию.
Достаточно пяти минут какого-нибудь ободряющего чтива. Это поможет мозгу проснуться и быстрее «вытащит» вас из сонно-дремотного состояния.
Не обязательно быть тибетским монахом, чтобы делать это. Установите таймер на 5 минут, сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании — наблюдайте за своими вдохами и выдохами. Если мысли начинают «гулять», постарайтесь направить их только на дыхание. Повторяйте раз за разом.
Включите любимую музыку и пританцовывайте, пока собираетесь на работу.
Наденьте яркий наряд, чтобы поднять себе любимой настроение.
Смотрите также — 27 лайфхаков для девушек, 30 способов мгновенно преобразить ваше рабочее место, 15 советов по обустройству маленькой ванной комнаты, Необычное применение для обычных вещей
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)
![Почему в СССР под дачу выделяли именно по 6 соток](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_scale_1200-10-600x320.jpeg)
![Батя шутит — лучшие примеры отцовского троллинга](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/03/004.gif)
![Чем опасны церкарии — паразиты из речной воды, проникающие под кожу](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_tass_28150842-600x320.jpg)
![Монфокон — ужас средневекового Парижа](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_800px-supplice_des_amauriciens-600x320.jpg)
![Прикосновение «руки смерти», или Почему на севере Австралии купаются в колготках](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2019/08/surf62-600x320.jpg)